🙁 Resno vprašanje, rabim nasvet ( holesterol ) !! - 4

Ma ja nekateri ljudje pač širijo sveto resnico, da zdravila prej škodujejo kot pomagajo. Zanemarijo pa dejstvo, da so pozitivni učinki zdravil skoraj vedno večji kot negativni.

Od kod ljudem ideja, da je goltanje ogromnih količin vode zdravo?

Pred leti se je Heinz Valtin, specialist za ledvice z medicinske fakultete v Dartmouthu odločil raziskati, če splošno priporočilo, da naj bi na dan spili osem 236-mililitrskih kozarcev vode na dan, zdrži znanstveno kritiko.

Ko je predelal strokovno literaturo, je prišel do zaključka, da nobena znanstvena študija ni potrdila priporočila 'osmih kozarcev' (pri zdravih odraslih osebah, ki živijo v zmernih temperaturah in malo telovadijo).

Še več, zaužitje tolikšne ali večje količine naj bi bilo »škodljivo, tako zaradi potencialno nevarne hiponatremije in izpostavljenosti strupom kot tudi zaradi vzbujanja krivde, da ne pijemo dovolj,« je leta 2002 zapisal v svoji oceni za revijo American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

»Odkar je svoja odkritja objavil,« pravi Valtin, »ni še nobeno znanstveno poročilo v strokovni publikaciji ponudilo protiargumentov.«

Dejstvo je, da lahko s prehrano in zdravim načinom življenja delujemo preventivno. To se tudi posebej poudarja. Ko se nekje zalomi, ko je zdravje "načeto" , pa je definitivno potrebno upoštevati tudi nasvete zdravnika. Sama sem zelo "mahnjena" na domače žavbe, a le v primeru kakega prehlada, glavobola,....in trkam, do zdaj še ni bilo nekih problemov. Ko in če pa bodo, bom definitivno kombinirala oboje, torej uradno medicino in alternativo. Vedno imamo dve opciji, upoštevati ali ne, a ko gre za resnejše probleme, se resnično ni za hecat.

Pa saj VN to ve, čisto super se je odločil! Smo pa res celo znanost naredili, kaj VN? Vidiš ti to? Smo skočile skup, da te porihtamo!!:)

Ja hvala, super ste vi meni, kaj šele če bi bil resno bolan, saj bi se negovalk moral še branit tak naval bi bil 😉
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpgRF1Z8Bsh4UPIaNQ09u-ZPskYg8flK8l0B6WtkhvmWkXov2Bxw

Večina ljudi, ki imajo povišan holesterol imajo tudi zamašena jetra in še kakšno težaico zrdaven. Preberite članek v današnjem Dnevniku o jetrih.

Voda nikakor ni problematična kot množina tekočine v telesu.

Samo pomislite ! Govorimo o dveh litrih ali o 10 špricarjih ali o šterih steklenicah piva. Še množina alkoholnih pijač ni neakj ogromnega. Deca s tam blizu sto kil pa naj bi dva litra vode kar odplaknilo. Ha, ha, ha,

Je morda kdo poizkusil očistiti telo z vodo in zdravo hrano.
Poizkusite, traja samo tri tedne.
Po tem času se bomo lahko pogovarjali.

VN, moj mož je svojo krvno sliko blazno izboljšal s prehrano & redno cca 5x tedensko telovadbo (cca 45 min). Pri prehrani pa adijo mastno, klobase, predelane zadeve, veliko, res veliko zelenjave vseh vrst in načinov priprave, še največkrat surovo ali dušeno z malo olivnega olja. Sadje mogoče kakšno jabolko kdaj.

Mislim, da ne, pusto svinjino, teletino, piščanca brez nekih omak lahko 🙂
hmmm bolj bi me prizadelo, če žena ne bi smela več mesa 🙁

ja, hmm, to utegne biti problem

samo je na svetu dovolj takšnih ki bi ga z veseljem konzumirale

Po moje kaka http://i3.shuttur.com/Monica%20Bellucci%20milf1356107654.jpg taka bi te hito pozdravila 😉

aLI pa kaka http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/aa/a4/a6/aaa4a620f156d8a8bfc0e7954bcf791b.jpg taka ijeeej bi gledala zdravnica 😆

Ma poba vse lahko ješ zmerno in nepredelano. Kuhanje brez dodane maščobe pa že dolgo ni več skrivnost.
In vodo pij po ritmu.

To je recept.
Lahko si še očistiš jetra med potjo.

Ja Monika ni slaba no tud ta druga je čist ok 😉

Nečesa pa še ni nihče povedal o vlogi vseh zdravil proti povišanemu holesterolu.

Vsa ta zdravila ne zdravijo vzroka ampak dušijo simptome. Dokler gre, po tem človek umere še vedno zaradi diagnosticirane bolezni.

To je tako kot če se voziš po mestu s polnim plinom ob enem pa stiskaš zavoro, da ne prekoračiš predpisane hitrosti.
Tole povejte zdravniku. Takoj vas bo razumel.

Jaz sem s tem stavkom danes vprašala mojega zdravnika, zdravnika ! pazi. In mi je odgovril, tako nekako je z zdravili proti zvišanemu holesterolu.

No sedaj pa misli, če imaš možgane.

Dobra hidracija je res zelo pomembna, vendar se mi zdi bolje s sadnimi in zelenjavnimi sokovi, tako kot je VN zastavil.
ad 2, zdi se mi dosti nefer in tudi nesramno zdravnike splosne prakse kar tako povprek oznacevati za nekaksne placance farmacevtske industrije, ce svetujejo zdravila... Saj pa oni le poznajo pacienta in njegovo splosno stanje in vsak clovek je unikum.
btw, jaz bi svinjino odsvetovala, tudi ce je pusta, razen ce gre za meso divje svinje( merjasec?) ker gre za to, da se telo odvadi na dolocen nacin pridobivat zivalske mascobe. Potem se pa lahko postopno spet uvede. Vendar je to samo moje mnenje.

mal si težka s temi svojimi nasveti, daj si dopovej nobenega dokaza ni da voda zdravi jih je pa ogromno da preveč vode telesu škodi, umre itak vsak en prej en kasneje pa tamle nekje sem videla , da si VN nagovorila s poba ? po moje je vsaj enkrat starejši od tebe, ni pa nič narobe s tem, samo nasmejala sem se .

Saphire...... tako kot sem napisal tega se bom sedaj 3 mesece držal, za svinjino sem odgovoril un tip , če pa bom 1x tedensko pojedel pust zrezek pa ne bo neka katastrofa .

res ni rešitve. Malo je ljudi, ki razume pretok navadne vode skozi človekovo telo.
Včasih pred tridesetimi leti, ni bilo potrebno razumeti zakaj je potrebno piti tudi vodo, saj je bilo nekaj običajnega, da se je človek večkrat na dan odžejal z vodo.

Druge pijače, sokovi in alkoholne pijače so se pile v druge namene. Ne za odžejanje.

Divjačina stmo dvigne holesterol v krvi človeka. Kaj pa sedaj. ????

Ne vem kje si ti gor rastla, ampak pred 30 leti sem bila najstnica in žlampala izključno in le sladke pijače. na dan mogoče 2 dcl vode. Ostalo razni malinovci, pa deiti, sadni sokovi. Kamorkoli si prišel, si dobil nekaj sladkega. Pred 15 leti se je začelo piti sladkano vodo, torej manj sladke zadeve. Pred cca 10 leti pa je naša familija masovno osvojila vodo in le vodo.

No mene takrat še ni bilo, oziroma sem bila tam nekje pri atiju v zagtnem mestu. Ha, ha, ha,

Mislila sem, da so sladke pijače nekaj novega. Mi smo doma z veseljem pili vodo vsi, vseh starosti. No saj jo še sedaj pijemo.

Kja pa divjačina in holestrol ?

še komentar - cca 15 let nazaj sem bila službeno v Nemčiji za dva tedna, in presenečeno gledala, kako so na sestanku postregli čaj/kavo/vodo. Moja prva misel je bila, kakšni škrtuhi, še sokov ne postrežejo .... in presenečeno gledala kako po pisarnah pijejo plastenke vode, brez kozarcev. Zdelo se mi je tako grdo.
Evo, pa smo tudi mi sledili trendu 🙂

Aja, o divjačini pa nimam pojma.

Konkretno glede divj. tale http://www.mangalitsadelicacy.co.uk/ svinjina ki vsebuje do 16% manj nasicenih masc.kislin in do 12% vec nenasicenih ,plus vec mineralov in antioksidante. Mangalitsa je krizanec merjasca z domaco vrsto.

http://www.mangalitsadelicacy.co.uk/wp-content/uploads/2014/03/what_is_so_special_in_mang.png

Divjačina :


Divjačina, srna, mleto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Količina na 100g živila
Energija (kcal) 157 kcal
Maščobe skupaj 7.13 g
Holesterol 80 mg
Ogljikovi hidrati skupaj 0 g
Beljakovine 21.78 g
Podrobnejša sestava živila je prikazana spodaj.


Energijska vrednost
Energija skupaj 157 kcal
iz ogljikovih hidratov 0 kcal
iz maščob 64,3 kcal
iz beljakovin 93 kcal
iz alkohola 0 kcal
Razmerje beljakovine : maščobe : ogljikovi hidrati
Beljakovine
Ogljikovi hidrati
Maščobe
78%
25%
Kalorični deleži hranil
Beljakovine
Ogljikovi hidrati
Maščobe
60%
40%
Beljakovine
Beljakovine skupaj 21.78 g
Triptofan 192 mg
Treonin 818 mg
Izolevcin 929 mg
Levcin 1645 mg
Lizin 1756 mg
Metionin 505 mg
Cistin 202 mg
Fenilalanin 818 mg
Tirozin 676 mg
Valin 1050 mg
Arginin 1292 mg
Histidin 646 mg
Alanin 1262 mg
Aspartamska kislina 1877 mg
Glutaminska kislina 3069 mg
Glicin 1181 mg
Prolin 949 mg
Serin 747 mg
Hidroksiprolin 313 mg
Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati skupaj 0 g
Vlaknine 0 g
Škrob ~ g
Sladkorji skupaj 0 g
Sukroza ~ mg
Glukoza ~ mg
Fruktoza ~ mg
Laktoza ~ mg
Maltoza ~ mg
Galaktoza ~ mg
Maščobe
Maščobe skupaj 7,1 g
Nasičene maščobne kisline 3,4 g
Trans maščobne kisline ~ g
Mononenasičene maščobne kisline 1,3 g
Polinenasičene maščobne kisline 0,4 g
Holesterol 80 mg
Vitamini
Vitamin C 0 mg
Tiamin 0.547 mg
Riboflavin 0,3 mg
Niacin 5.7 mg
Pantotenska kislina 0.69 mg
Vitamin B6 0.464 mg
Folat skupaj 4 mcg
Folna kislina 0 mcg
Folat v hrani 4 mcg
Folat ekvivalenti 4 mcg
Vitamin B12 1.87 mcg
Vitamin A (IU) 0 IU
Vitamin A RAE 0 mcg
Retinol 0 mcg
Alfa karoten 0 mcg
Beta karoten 0 mcg
Beta kriptoksantin 0 mcg
Likopen 0 mcg
Lutein + zeazantin ~ mcg
Vitamin E 0.45 mg
Vitamin K 1.2 mcg
Minerali
Kalcij 11 mg
Železo 2.92 mg
Magnezij 21 mg
Fosfor 201 mg
Kalij 330 mg
Natrij 75 mg
Cink 4.2 mg
Baker 0.14 mg
Mangan 0.014 mg
Selen 10 mcg
Ostalo
Voda 71.15 g
Alkohol 0 g
Kofein 0
Teobromin 0
Pepel 0.88 g


Manj holesterola ima svinjina 64 mg
Piščančja prva imajo 58 mg holesterola, brez kože prosim.

Oh ffs! Jaz ne govorim a divjacini nasplosno, temvec o mesu merjasca, konkretno Mangalitse, konkretno zato, ker je VN omenil svinjino, in ker jekonkretno ta vrsta dobra za znizevanje slabega in visanje dobrega holesterola. Srnine pa nisem omenjala.

Grem na sprehod, zbijat holesterol 😉

Jaz samo upam, da mu nismo z nasveti se bolj dvignili holesterola.

VN, jaz ti zelim normlno sliko cez 3 mesece in uzivaj na sprehodih, Si bos vsaj malo spocil od nas.

Holesterola ne, pritisk pa 😉

VN eno 20 let mlajši so dobi pa boš hitr zdrav 😆

V grobu mi zdravje ne bo nucal 🙁

Ponovno preberite sestavek, ki ga je sestavilagospodična "TAKOLE". Odlično opravljeno delo. Razmislite o svijem telesu, da nič ne ukrenete za ozdravitev poleg tega, da se filate, bašete, šopate z "zdravili", ki zabrišejo simptome s katerimi vam telo sporoča, da neakj v vašem življenju ne delate prav
Prav o tem problemu piše gospodična "TAKOLELE"

BERITE !
Zakaj statini za nižanje holesterola vodijo v številne bolezni?

Na ducate študij podpira tudi povezavo med znižano ravnjo holesterola s statini in z večanjem tveganja pri obolevnosti za raka.

Kdo se je odločil, katera zdravila so »zdrava« in katera škodljiva?

Priporočila o primerni vrednosti holesterola se z leti vse bolj nižajo, s tem pa seveda narašča uporaba sintetičnih zdravil za umetno zniževanje le tega. Prav ta zdravila pa ustvarjajo ogromno tržišče farmacevtske industrije. Vsako leto je več bolezni srca in ožilja, rak zaseda visoko nevarnost pri vsakomur izmed nas, naraščata tudi sladkorna bolezen in diabetes. Le zakaj je temu tako?

Če dobro pomislim, ima res že vsak drugi zdravila za holesterol. Marsikdo po letu ali dveh uporabe dobi zdravila za zvišan pritisk, nato se poviša tudi sladkor v krvi. Žleza ščitnica pa je tako ali tako že pri skoraj vseh oslabljena.

Statini delujejo tako, da zavirajo encime v jetrih, ki proizvajajo holesterol.

Encimi se nahajajo v notranjosti jetrnih celic, in ko so te celice poškodovane, zamaščene oz. vnete, ti encimi pronicajo v krvni obtok ter posledično zvišujejo vrednosti jetrnih encimov v krvi.

Kadar jemljemo statine za nižanje holesterola, encimi ne delujejo na celice, celice zaradi tega propadajo in se začno nekje nalagati (žolčni kamni, tumorji …), encimi pa se sprostijo v kri in posledice so lahko resne zdravstvene težave – povišani jetrni encimi, rak, ciroza jeter, srčno popuščanje in številne druge.

Povišanje jetrnih encimov je lahko tudi posledica zamaščenosti jeter, uporaba antibiotikov, uživanje večjih količin alkohola, tablet proti bolečinam, sintetičnih hormonskih nadomestkov, pesticidov in izvajanje nepravilnih diet.

Na srečo so jetrne celice zelo prožne in jih lahko s pravilnim načinom prehranjevanja obnovimo, tako pa se bodo tudi encimi počasi vrnili v normalno stanje.

Uporaba statinov dokazano povzroča poškodbe živčevja in močno poslabša spomin. Eden od razlogov je, da statini delujejo zavirajoče na ključni encim, ki proizvaja holesterol v jetrih. Vendar pa ti isti encimi v jetrih izdelujejo koencim Q10, ki je biokemijsko potreben za prenos energije iz hrane do naših celic, ki ga uporabljajo za delovanje in za svoje življenje.

Prav tako statini zelo močno ropajo naše telo nekaterih drugih vitaminov in encimov, kar vodi v mišično oslabelost, utrujenost, občutljivost in srčno popuščanje.

Mimogrede, bolečine v mišicah in telesna šibkost sta znak, da se vaša telesna tkiva rušijo – stanje, ki lahko povzroči poškodbe ledvic.

Statini so povezani tudi z/s:

povečanim tveganjem za poškodbe živčevja, ki povzroča bolečine v rokah in nogah ter težave pri hoji.
omotico.
kognitivnimi motnjami, vključno z izgubo spomina.
povečanim tveganjem za raka.
zmanjšanjem funkcije imunskega sistema.
depresijo.
težavami z jetri, z zvišanjem jetrnih encimov (kar sem dosegla tudi sama, vendar z različnimi hormonskimi terapijami).
oslabljenim delovanjem žleze slinavke.

Ne pozabite, če že jemljete zdravila za nižanje holesterola, si obvezno priskrbite nekatere dodatke, ki bodo omilili učinke zdravil (koencim Q10, nattokinase, mleko osata …) To bo pomagalo preprečiti neželene učinke, navedene zgoraj.

Ne odneha s propagando...

http://www.carrotmuseum.co.uk/photos/ww21.jpg

Kdo to tu upa zganjat propagando.
Čuj pokaži naj s prstom !!

Sploh ne supem zbrat toliko energije, da bi se pretolkla skozi nejasne zapise naše nikolibolje.

Se to - zacimbe ki so dobre - fenugreek oz Grsko seno ( znizuje LDL, zvisuje HDL), Origano, visoka vsebost omega 3, zvisuje HDL, Bazilika, isto, visoka vsebnost omega 3, omega 6, vitamin A. Te zacimba se lepo ujemajo z mediteransko dieto, kamor spade seveda tudi cesen. Cesna priporocajo 2 do 4 stroke na dan. Neprijeten vonj po cesnu se lahko odpravi s pitjem presnega mleka ali zvecenjem petersiljevh listov.

Se to - zacimbe ki so dobre - fenugreek oz Grsko seno ( znizuje LDL, zvisuje HDL), Origano, visoka vsebost omega 3, zvisuje HDL, Bazilika, isto, visoka vsebnost omega 3, omega 6, vitamin A. Te zacimba se lepo ujemajo z mediteransko dieto, kamor spade seveda tudi cesen. Cesna priporocajo 2 do 4 stroke na dan. Neprijeten vonj po cesnu se lahko odpravi s pitjem presnega mleka ali zvecenjem petersiljevh listov.

Evo tist aparat za izdelavo svežega soka iz sadja in zelenjave sem nabavil, tud material, grenivke, pomaranče, korenček, zeleno, jabolka ne sicer veliko, za kakšne 3 dni bom raje sproti kupoval, v skledi imam mandeljne, čičeriko, orehe, pistacije , to po malem čez dan grickam, ostalo kuhano hrano itak dela moja vso na olivnem , obrok za kosilo sem močno zmanjšal povečal pa zelenjavo kot prilogo ki je samo blanširana brez maščob, solate in česna sem pa že prej pojedel veliko .

Uhhh tis pa resno vzel to zadevo. A za mladmi tud kej gledaš? 😆

Seveda a misliš če sem na dieti da jedilnega lista ne smem brati 😉

a imaš pri unih stvareh tud dieto?

E,veš kaj? nisem vse brala kaj so ti svetovali,samo na kratko ti bom povedala;
Moja mama je morala jemat zdravila zaradi holest.,kakšno leto redno vsak dan+dietna hrana.Nekdo ji je povedal da vsak dan poje grenivko ali dve,zjutraj natašče in zvečer.Ona je jedla po eno na dan,pol zjutraj in drugo polovico zvečer,čez en mesecinpol je šla na redno kontrolo,pa doktor.ni bilo jasno da ima na normali.Eto,probaj tudi ti. Od takrat,ne žre tablet,samo malo na hrano je pazila,in to je to!

Draga pesa22 zveni resnično. Pametno je ravnala tvoja mama. Sami moramo z razumom poskrbeti za sebe.

Hvala, upoštevam vse pametne predloge 😉