https://youtu.be/k1-TrAvp_xs

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/-ywL_zokELE

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/rrVDATvUitA

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/39DNaNAMKAU

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/XMbvcp480Y4

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/Zi8vJ_lMxQI

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/nGdFHJXciAQ

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/k1-TrAvp_xs

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

https://youtu.be/izQsgE0L450

poslano v temi :: Dobro jutro cvekaci

Probiotični jogurt in v manjš meri tudi navadni jogurt Probiotični jogurt je eno izmed najbolj probiotično bogatih živil, še posebej, če je domač. Ko ga kupujete, nujno preberite oznake, ker lahko industrijski vsebujejo veliko koruznega sirupa ter umetnih sladil in ojačevalcev okusa. Tako predelani in obdelani probiotični jogurti so na koncu približno tako koristni za telo kot sladoled. Tudi navadni jogurt je koristen za zdravo delovanje črevesje, probiotiki pa so prisotni v manjši meri in ne prehajajo v črevesje. Kislo zelje ni bogato le s probiotiki, temveč tudi z vitamini A, B, E in C. Pomaga tudi lajšati simptome alergij. Kefir je živilo, podobno jogurtu, bogato z mlečnokislinskimi in bifidus bakterijami, pa tudi z antioksidanti. Poiščite domač bio kefir in črevesje vam bo hvaležno! Kumarice so odlično probiotično živilo. Če so domače, še toliko bolje, a tudi industrijske bodo imeli nekaj probiotične vrednosti. Temna čokolada =probiotiki so pogosto dodani temni čokoladi z visokim odstotkom kakava. Preberite etiketo, ko jo kupujete! Kombucha čaj =Ta probiotični čaj se uporablja že stoletja za dvigovanje energije, ohranjanje zdravega ravnovesja v telesu in celo pri izgubi telesne teže. Ni pa najboljša izbira za vse, na primer za ljudi, ki imajo težave s kandido.

poslano v temi :: šumeče tablete