☕ Zdravstveni nasvet - 2

Pišeš takšne miši, kot da je oseba s PP.

zakaj se ogibati stevie? stevia nima kalorij je nekje ranga eritritol, xilitol. maltitol itd...pač karkoli od naštetega zna biti okej. Mogoče tudi fruktoza, čeprav to je energetsko daleč nad vsemi

Aspartame v Stevii me zelo moti pa se zdrav ni.

Osebno najboljse je eritriol, xilitol probala je ok, Stevie no zdrav, tudi eritriol in xilitol sta 3x drazja od Stevie .

Miška, never ever ne sprašuj za zdr. nasvete po netu... Želim ti veliko zdravja, predvsem pa se pomiri!

Mis, nehaj kaditi, manj se sekiraj in bos kot rozca.

To s kajenjem je najboljši nasvet.

Samo mis verjetno kadi, ker se sekira.
Sekira se, zato kadi. 😛

aspartam kot sladilo se uporablja tudi v poceni pijačah in ni povsod oz v vsaki stevii prisoten. je pač potrebno prebirati deklaracije. Tako kot lahk najdeš tud eritritol v stevii (pač cenovna kompenzacija) Dobiš pa praktično tudi čisto stevio ( tabletke, tekočina) za ne visok denar. Tu so pa potem v igri tudi okusi, občutljivost ( ja recimo eitritol nekaterim povzroa drisko, tako da....).....

stevia je pač res zadnji vlak, fajn ampak res fajn je sprobat prej vse druge

Ja se strinjam, odvisno tudi od kvalitete. Hrana je zdaj tolk sprocesirana da ce prevec gledas kaj je notri pol te res vse sam mine.

Kje pa tolk uporabljate cukr, da iščete nadomestke?
Jaz ga imam eno kilo za dlje k za celo leto, razen če kaj pečem da ga rabim. Pa mož v kavo drugi ga noben ne uporablja.

Jst edino zjutraj v smoothie bowle dam malo zlicko erithryola jem bovle skoraj vsako jutro. Kofeta ne pijem. Partner ga ne uporablja v svoji kavi. In ce kaj pecem, tip je na Keto in dam eritrol tam.

https://ibb.co/V9gm39k https://ibb.co/V9gm39k

https://vednozdrav.si/eritritol/ Nekaj nasprotujoč si mnenj v istem članku o eritrolu.

Zanimiv! Jst trenutno uporabljam non GMO eritriol mesan z monkfruitom-menihov sadez. Zdaj mesanice lahko tudi kupis, ko pa porabim to vreco pa bom verjetno kupila samo se monkfruit. Od proteinskih praskov pa uporabljam tega: https://well.ca/products/vega-sport-protein-vanilla-flavour_34421.html?msclkid=0f007820f04f1fa481dd1b13c37b0c80&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=Shopping%20-%20Brands%20(new%20feed)&utm_term=4581596246133259&utm_content=All%20Products vega

In Keto shake protein,obadva konzumiram cirka 3x tedensko odvisno od tezavnosti vadbe in kako se pocutim.

Pa ne maram teh ogabnih proteinskih praskov. Zadnjic sva sla na portugalskega psanca...No in na tej plazi je ena srbska, hrvaska, bosnjaska stacunca, restavracija...In majo Cokolino!!!! Omg se mi je zalustal, moram kupit ene 5 skatl, pa dobr vir proteina je cokolino tudi.

Tebe bo nesla vsa ta predelana hrana in praski, ki ji jes. Za v jutranjo skledo si daj namesto nadomestkov zlicko naravnega medu. Jaz zjutraj ne morem jesti nicesar sladkega, se mi upira. Celo poletje sem jedla solato s cebulo, salotko, jajcem in kruhom. Sem bila dobra do poznega popoldneva ali vecera. Sem in tja sem se pasla v jagodah ali malinah. Cez zimo zajtrk ponavadi preskocim Povem po pravici, da za tale tvoj une od umetnega sladila do danes se slisala nisem. Resno, ne se hecat z zdravjem.

Mene pa te škatle s proteini tako odbijajo, da mi niti na misel ne pride, da bi to jedla, kaj šele kupila. Poleg tega bog ve, kaj je vse namešano notri, potem pa še dodajajo razne umetne arome. Tudi proteinskih čokoladic se izogibam. Mislim, da običajni rekreativec sploh ne rabi nič od tega.

Uporabljam navadni beli mleti sladkor za peko, pri čemer ga vedno dam tudi do pol manj kot piše, ta navadni sladkor uporabljam sila redko, če je treba kaj konzervirati. Ker ne pijem kave,kakava, ampak nesladkane čaje, vodo ipd., sladkorja v glavnem sploh ne rabim.

Monkfruit je v redu, jem pa veliko naravne hrane. Protein praski pa rabim vsaj sem in tja ker gradim misice in rabim vec podpore vcasih poleg proteina v hrani.

Jst sem tut tko mislila, pa zal ne znese, ce hudo garas v telovadnici telo vcasih rabi prasek. Pomaga pri regeneraciji in recoveryu.

Jaz kupim, ker se mi ne da doma pripravljat, ene proteinske tablice, za takrat, ko grem na dlje kot 25km hodit. Da nimam sendvič s sabo, ker se mi hitrej povrne moč, vmes ko imam 15min pavze, pa še v želodcu mi ne obleži.
Vsi ostali praški pa se meni gravžajo, da bi to pila pol. Mogoče zato, ker sem nekoč delala v eni taki podobni branži in videla, kako se to dela.

Drgac pa tut jst ne maram protein praskov, in ce ga konzumiram dam vedno polovico in ne cele porcije. Ampak opazam da pomaga pri regeneraciji.

Ja veliko srranja je v tem...ne dvomim. Od proteinskih tablic jaz jem samo Larabar, ki ima samo 3, 4 sestavine 70% datlji. Pa se to sem in tja dam polovicko v smoothie bowlo. Vecina proteinskih tablic ki sem jih probala je nagravznih, edino par Keto jih je ki so zelo drage. Vecina Keto sladic je zelo dragih. Midva jih kupujeva v Costcu razni keto chocolate clusters, lahko vpa to doma tut nardis...moj partner si je pozdravil diabetes tip 1 s keto vprehrano. ne potrebuje vec inzulina.

Diabetes tip 1 je neozdravljiv, fox. Ker telo ne proizvaja več inzulina, ker odpove trebušna slinavka.

Je mozno. Ampak traja vec let, moj partner bo potreboval se nekaj let na Ketoginic dieti plus redna vadba plus sem in tja IF. Ampak deluje, je edina stvar ki ga zdravi in deluje in ne potrebuje vec vinzulina. Govorim o Keto no sugar, no carbs...ne kar nekaj ker veliko folka se gre dirty Keto, ki pa seveda ne deluje.




Drgac vsem toplo priporocam da se narocite na kanal Dr Berga. Veliko znanja!

Pa Macka, je tezko ker vcasih pade ven iz Keta, si privosci pico pa kaksno sladico ki ni keto. Tko da ni zdaj 100% skoz v ketu in ketozi. Ampak je nekje 80% bi rekla. Vseeno mu izjemno pomaga.

Fox, diabetes tip2 lahko vplivaš s prehrano in gibanjem, ne na tip1. Ker pri tipu 1 ti neha delat trebušna slinavka in je doživljenjsko človek na inzulinu.
Verjetno je imel tvoj tip2. Tip2 se tudi najde kasneje, medtem ko tip1 zbolijo že otroci in najstniki in dobijo takoj inzulin. Tu ne pomagajo keto diete.

Sladkorna bolezen tipa 1 nastane zaradi popolnega propada celic trebušne slinavke, ki izdelujejo inzulin. Bolezni ne znamo preprečiti in je neozdravljiva. Že ob odkritju je potrebno takojšnje zdravljenje z inzulinom. Opustitev zdravljenja vodi v smrt. Pojavnost te bolezni se iz leta v leto povečuje in s tem raste število bolnikov s to obliko sladkorne bolezni. Pogosteje obolevajo mlajši, najpogosteje otroci in mladostniki. Namen oskrbe bolnika s sladkorno boleznijo tipa 1 je kakovostno, polno in neskrajšano življenje s čim manj omejitvami. Edukacija je zato zelo zahtevna. Bolnik s sladkorno boleznijo tipa 1 potrebuje veliko znanja, veščin in biti dobro motiviran za samooskrbo. Biti mora vešč odločanja in zaupati mora v zanesljivost lastnih odločitev. Poznati mora osnove presnove in sestave živil. Znati mora oceniti vsebnost in tip ogljikovih hidratov v živilu in temu prilagoditi odmerek inzulina. Cilj zdravljenja je torej normalno življenje. S svojim ravnanjem pa bolnik posnema trebušno slinavko.


Tole je copypaste.

On je dobil diabetes ko je bil star okoli 37let nekaj takega. Ja seveda vodvisno od primera. Pravim samo da Keto zelo pomaga ljudem z diabetesom, je pa seveda odvisno se od drugih dejavnikov kako se bo bolezen obnasala. Ampak ljudje lahko probajo Keto da vidijo ce se lahko inzulina znebijo. Moj je imel kar tezave pri nizanju doze inzulina ko ga ni vec toliko potreboval. Je pa to dozivljenjsko ali inzulin ali pa Keto prehrana in zivljenjski stil ki tudi ni enostaven. Jeba je to se strinjam.

Bom odnehala. Očitno je v kanadi drugače.

Ti bo on odgovoril

Glede keto diete - visoka vsebost maščob pri tej dieti in sladkorna bolezen nikakor ne gresta skupaj.

Joj Fox nehaj nabijat v tri krasne. Kake keto diete pa praški...Miš upam da ne jemlješ resno teh novodobnih buč!

Ok

Tu se strinjam z Yaro. Visoke mascobe niso za diabetike. Ti dam konkreten primer. Nasa mati so dobivali intravenozno hrano. Zdravnik je posvaril vnaprej, da bo zaradi visoke vsebnosti mascob dobila sladkorno, ki se bo scistila, ko ne bo vec dobivala te intravenozne. In tako je bilo. Sladkor so ji merili vsak dan veckrat in od prej normalnega je sel v visave. In potem, ko so ji odstranili to mastno intravenozno hrano, se je sladkor pocasi spet znormaliziral.
Tudi ce pogledas jedilnike za diabetike, vidis, da so mascobe se bolj omejene kot ogljikovi hidrati. Po 2, 3 male zlicke na dan ali se manj. In keto itak ni dobra za ledvica, kakor tudi sladkorna ne in imas dvojni hit.

Sem pa brala za en primer diabetesa 1, da je nekdo presel na popolnoma presno hrano in se mu je sladkor znormaliziral. Tam nekje okoli Vancouver Islanda je bil doma. Zdravniki so rekli, da je bil to izjemen primer spontane remisije. Kaj je bilo res, ne vem. Kolikor vem, je pri diabetesu 1 slinavka nepovratno poskodovana . A ima tvoj tip diabetes 2, glede na to, da ga je dobil kasneje v zivljenju?

Saj se ni treba strinjati ali ne strinjati z mano. Samo napisala sem da je Keto bistveno izboljsal stanje diabetesa pri partnerju.

S tem, ko povečujemo vnos maščobe, vplivamo na povišanje nivoja krvnega sladkorja.

Cist iz firbca sem tole pogooglala in prvo kar je vrglo ven tole. Seveda vse kar je prevec extremu ni zdravo...ampak mascoba generalno je zdrava zate, seveda mora biti organsko. Fat's gotta bad rap...
https://healthyeating.sfgate.com/fats-proteins-affect-blood-sugar-levels-11172.html https://healthyeating.sfgate.com/fats-proteins-affect-blood-sugar-levels-11172.html

O, jebote.
So mi namontirali aparat za 24 ur. Fajn stisne vsake pol ure. Nc ne bom spala. 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁

Kam te stisne? Sem imel nekje pred 15 leti holter, 24/7, smo se ga ravno tisti večer nažrli kot prašiči. Kaj naj rečem?

Na roki. Uno za pritisk merit. Pa torbico z aparatom okol pasu. K navijes pač. Ma mi je nastajala, da prou cela roka zaboli.
Torbico nosim na pasu, kt da bi mela vrečko za lulat pa kakat.

Kaj so rekli, k si pršu namackan nazaj? 😆
Ste se ga vsaj z wiskijem? K širi žile in redči kri?