☕ Vratna vretenca

@Muško krmak komentariše.

Ne nažiraj se z mesnino. Kupi smrekovit Konc, pij magnezij.

Vaje za vratne mišice, samo to pomaga.

Vretenc ne moreš spraviti v stanje mladosti, nobeno prehransko dopolnilo ti ne bo pomagalo.

Lahko pa hidriraš diske z veliko tekočine, še bolj pa z vzpostavitvijo dobre prekrvavitve - to so pa vaje za vratne mišice. Pa hoja, ki vzpodbudi krvni obtok brez negativnih obremenitev.

@nasvet Vaje? Ufff. Teh ne smem. Sem probal, pa je vsak dan bolj bolelo. Sem moral po enem tednu nehat. Čim manj gibanje glave levo desno, naprej nazaj.

Edino ojačat NOTRANJE vratne mišice. Recimo si podpreš brado z roko in pritiskaš navzdol. Brez premika glave ali vratu.

Pomaga za nekaj časa fizioterapija z magnetom.

Vbrizgavanje umetnega hrustanca (to pri nas še ne delajo in ne vem, če sploh za vrat).
Stem cell therapy oz. matične celice (jih je več vrst), samoplačniško.

Trenutno raziskujem to zase, za koleno in vrat, po prometni nesreči.

Ker zdravnica mi je rekla, ko se hrustanec preveč izrabi, potem preostane samo še operacija vratne hrbtenice, za koleno pa mi je predlagala zamenjavo. Tudi od ortopeda nič pametnega.

Ah kje. Tud če bi bila operacija možna, ne bi šel niti pod razno. Po takih operacijah si lahko hrom. Sem imel grd kompresijsko impresijski zlom dveh vretenc v prsnem delu hrbtenice, pa sploh dohtarju nisem šel. Čeprav lep čas nisem mogel niti normalno globoko vdihnit. Zakašljat pa niti pod razno. Na šiht sem pa hodil, kolk pač sem.😁 Šele po enem letu sem izvedel , ko sem imel ct prsnih organov, da sta dva korpusa zaraščena po frakturi in močno deformirano stožčaste oblike.

Se pa to nabira. Z leti je čedalje več zjebanega po domače povedano. Vrat me res včasih tako čudno boli, je občutek kot bi imel zlomljenega. Pa ne more bit. 😁 Pa mine po nekaj dneh.

Nekdo se je zaletel vame.
Vse te injekcije od lastne plazme, hialurona...se že dajejo tudi pri nas, ampak učinek je 1 mesec. Hialuron ti hrustanec se bolj razgradi....blokade pa kako zadenejo enim pomaga drugim ne.

Samo operacije ne! Poznam enega, ki je šel poleti, zdaj leži v Soči nepokreten!
Vaje, gibanje in fizioterapija z laserjem.

@Eliza 910 masaže.

"Eliza 910", se strinjam s tabo. Imam obrabljene vratne vretence, sicer nimam hujših težav, sva pa z zdravnikom debatirala, da je operacija res, res v skrajno nujnih primerih. Pa tudi ta operacija izgleda bolj kot kak masaker baje, glede uspešnosti pa ne bi. Avtor isto kot Eliza bi ti svetovala tudi jaz. Čeprav se mi zdi, da nisi prav hiter, ko se gre za zdravje. Te nezdravljene poškodbe niso kar tako. Se je treba čuvat, drug se namesto nas sigurno ne bo.

Kupi navadna vrata, kaj kompliciraš?

@ Mali

Govorim o popolnoma sintetičnem (umetnem) hrustancu, pa tudi o sodobnih bio-razgradljivih hidrogelih in celičnih terapijah (npr. ChondroFiller ali avtologna implantacija hondrocitov), ki telesu pomagajo, da samo ponovno vzgoji naravni hrustanec.

Ne o blokadah, hialuronski kislini in podobnem...

Masaža mi pomaga. Vsaj glede mišic. Sem čist pozabil na masažni aparat, da ga imam. Ima 16 tistih gumjastih bučk, več programov in več jakosti.in dobro prežoka. Ene bučke so debele 2 cm. Druge pa več. Plus tega ima možnost IR gretja.