Jaz živim normalno, pazim na prehrano, kdaj se tudi pregrešim(na začetku sem bila ful obsedena), pomembno je tud gibanje, jaz sem že prej veliko hodila, tako da mi to neke dodatne spremembe ni prineslo. Res pa za vsak slučaj imam vedno v žepu eno proteinsko tablico, če bi se slučajno slabo počutila, bolj v psihični namen kot pa zares. Vem, da sem na začetku imela aparat za merjenje cukra, ker sem bila v bolnici na inzulinu in sem preštudirala kar dost. V glavnem hodim redno na kontrole, pazim na težo in živim dokaj normalno. Drugače nikoli ne opazim kak cukr bi imela, nimam nobenih kriz. Sem se navadila in ne paničarim. Pet let sem že na tem, kar nekak mlajša od tebe.
0
@Cukr ...A kar naenkrat si dobila tablete? Jaz sem na meji 6,5 že par let.Pod kontrolo, pazim, da ne grem čez.Veliko hodim, kolesarim( pozimi sobno kolo, plavam.Pazim pri prehrani.
0
Jem zdravila.
Čim manj OH, veliko beljakovin, vlaknin. Jem sadje. Sladkega ne jem, občasno se pregrešim. Maščob skoraj ne ali pa le tiste zdrave.
Hoja vsak dan eno uro. Če ne gre, druge oblike gibanja.
Aparatek obvezno. Merjenje vsak dan, enkrat na tešče, drug dan po jedi, tretji pred spanjem ipd., da malo vidiš dinamiko. V vsaki torbici glukoza, za vsak slučaj, če dobim hipo (glukoza v obliki podjezičnih tablet).
Za diabetike na zdravljenju je sprejemljiv jutranji sladkor do 7,5. 90 min po jedi tam do 11. Seveda bolje čim manj.
Čim manj stresa. Ti si stara 70, od sladkorne ne boš umrla, to si lahko prepričana.
Čim manj OH, veliko beljakovin, vlaknin. Jem sadje. Sladkega ne jem, občasno se pregrešim. Maščob skoraj ne ali pa le tiste zdrave.
Hoja vsak dan eno uro. Če ne gre, druge oblike gibanja.
Aparatek obvezno. Merjenje vsak dan, enkrat na tešče, drug dan po jedi, tretji pred spanjem ipd., da malo vidiš dinamiko. V vsaki torbici glukoza, za vsak slučaj, če dobim hipo (glukoza v obliki podjezičnih tablet).
Za diabetike na zdravljenju je sprejemljiv jutranji sladkor do 7,5. 90 min po jedi tam do 11. Seveda bolje čim manj.
Čim manj stresa. Ti si stara 70, od sladkorne ne boš umrla, to si lahko prepričana.
0
Moj mož je star 59 in ima sladkorno ene 7 let. Ima tablete. Shujšal ni popolnoma nič in nič ne pazi, ene dvakrat na teden gre v fitnes. To je vse. Slabo se nikoli ne počuti. Mi mu vsi težimo, a ne pomaga. Edino njemu pa je zdravnica odsvetovala stalno merjenje sladkorja, ker je to za človeka še večji stres. Morda njemu ne bi škodil.
Avtorica, kar mirno. Pazi na težo, jej po malem petkrat na dan, da cuker ne bo preveč skakal. Na vsaki kontroli se bo videlo tromesečno povprečje sladkorja in to naj ti bo vodilo za naprej. Kar mirno, bi jaz rekla. Menda bi pri nekih letih sladkorno dobili vsi, če bi vsi dolgo živeli.
Avtorica, kar mirno. Pazi na težo, jej po malem petkrat na dan, da cuker ne bo preveč skakal. Na vsaki kontroli se bo videlo tromesečno povprečje sladkorja in to naj ti bo vodilo za naprej. Kar mirno, bi jaz rekla. Menda bi pri nekih letih sladkorno dobili vsi, če bi vsi dolgo živeli.
0
Pristavljam svoj lonček saj sm prejšnji teden dobila kao diagnozo. 54 let, zelo predebela, gibanje mi je groza, depresija na tabletah. Zdaj imam same prepovedi in ukaze. Ne smeš to in ne smeš to in ne smeš... Moraš to in moraš ono... Se pravi, da od zdaj naprej ne smem čisto nič več kar imam rada samo zarad sladskorne. Kakšno je potlem to življenje. Mi ni vredno se vsemu odpovedat, da bom kao živela.
0
@Mačka
Blagor tebi, jaz pa sem skregana z gibanjem in mi je to zdaj kar malo odveč. Glede tiste proteinske tablice me zanima, kakšne imaš ? Se mi je zgodilo, da sem se na sprehodu začela prav tresti in sem komaj prišla do doma. Bilo je vsaj 5 ur po zajtrku. Verjetno bi morala imeti kaj takega s sabo.
Blagor tebi, jaz pa sem skregana z gibanjem in mi je to zdaj kar malo odveč. Glede tiste proteinske tablice me zanima, kakšne imaš ? Se mi je zgodilo, da sem se na sprehodu začela prav tresti in sem komaj prišla do doma. Bilo je vsaj 5 ur po zajtrku. Verjetno bi morala imeti kaj takega s sabo.
0
@Ana 123
Je tvoj mož pretežak ? Meni so rekli naj shujšam vsaj 8 kg. Po začetku jemanja tablet sem imela hude prebavne težave in apetita tudi nisem imela. 4 kg so šli sami od sebe. Zdaj, ko so stranski učinki izzveneli pa imam nenormalen apetit. Dosti večjega kot pred sladkorno. Tudi jedla nisem nikoli več kot 2 x na dan in se tudi tukaj še lovim.
Je tvoj mož pretežak ? Meni so rekli naj shujšam vsaj 8 kg. Po začetku jemanja tablet sem imela hude prebavne težave in apetita tudi nisem imela. 4 kg so šli sami od sebe. Zdaj, ko so stranski učinki izzveneli pa imam nenormalen apetit. Dosti večjega kot pred sladkorno. Tudi jedla nisem nikoli več kot 2 x na dan in se tudi tukaj še lovim.
0
Za s sabo vzemi kaj vem frutabelo, jst mam sicer ene druge, nekaj da ti takoj dvigne sladkor. Pa nikar se preveč ne obremenjuj, sama nase se spomni kako si živela teden preden so ti povedali, da imaš cukr. Moraš pa jesti zarad tega, ker ti tablete znižajo cukr.
Za vmes če si lačna, jej malo borovnic, ne kar cel paketek, kak kivi. Nareži si pol paradižnika pol ko bo. Seveda brez kruha. Lahko si tudi sama spečeš ovsene piškote.
Za vmes če si lačna, jej malo borovnic, ne kar cel paketek, kak kivi. Nareži si pol paradižnika pol ko bo. Seveda brez kruha. Lahko si tudi sama spečeš ovsene piškote.
1
@Cukr
Ja, ima 115, 118 kg pri 180 cm. Takoj takrat pred leti, ko je izvedel za sladkorno, je res shujšal 14 kg, potem pa se hitro zredil nazaj. Res je, da ima naporno delo, a vseeno si ne da dopovedat, da je zdravje na prvem mestu. Če bi shujšal, bi lahko iz dveh tablet prešel na eno. Jaz mu ne bom več težila, sem se odločila.
Ja, ima 115, 118 kg pri 180 cm. Takoj takrat pred leti, ko je izvedel za sladkorno, je res shujšal 14 kg, potem pa se hitro zredil nazaj. Res je, da ima naporno delo, a vseeno si ne da dopovedat, da je zdravje na prvem mestu. Če bi shujšal, bi lahko iz dveh tablet prešel na eno. Jaz mu ne bom več težila, sem se odločila.
0
CUKR- zagotovo si debela in se premalo- bistveno premalo ukvarjaš s športom
jaz sem imela pri 160 cm 85 kg in sem fasala saldkorno
predpisali so mi tablete. brez veze katere, vse so sranje
zato sem se odločila, da bom vsaki dan naredila 10 km hoje in sicer vsaki dan za 1 minuto hitreje doma
poleg tega sem se odločila za način prehrane, ne za dieto, NAČIN PREHRANE za večno, ne samo začasno, kar počnem še danes
to pomeni prvi obrok sadje ob 10 uri
drugi obrok meso, malo OH in veliko zelenjave ob 13-14 ur
tretji obrok veliko zelenjave ob 18 uri
torej skupaj 8 ur jemo, 16 ur ne jemo nič- niti čaja- samo vodo
vmes med obroki nič niti piškotka- NIČ - ČE VEŠ KAJ JE TO NIČ
poležavanje ob mehiških - turških nadaljevankah odpade- gremo hodit, pospravljat, pomivat
tako sem v 9 mesecih shujšala iz 85 na 70 kg
v nslednjih 4 mesecih pa na 60 kg
sedaj sem že kar lep čas na 60
prehranjujem se ves čas po tem sistemu
ampak če ne boš gibala in manj jedla, potem si na tabletah
kakor komu paše. meni je zdaj super, sem kot baletka, nobene odvečne kože
mož pravi da sem kot princeska
jaz sem imela pri 160 cm 85 kg in sem fasala saldkorno
predpisali so mi tablete. brez veze katere, vse so sranje
zato sem se odločila, da bom vsaki dan naredila 10 km hoje in sicer vsaki dan za 1 minuto hitreje doma
poleg tega sem se odločila za način prehrane, ne za dieto, NAČIN PREHRANE za večno, ne samo začasno, kar počnem še danes
to pomeni prvi obrok sadje ob 10 uri
drugi obrok meso, malo OH in veliko zelenjave ob 13-14 ur
tretji obrok veliko zelenjave ob 18 uri
torej skupaj 8 ur jemo, 16 ur ne jemo nič- niti čaja- samo vodo
vmes med obroki nič niti piškotka- NIČ - ČE VEŠ KAJ JE TO NIČ
poležavanje ob mehiških - turških nadaljevankah odpade- gremo hodit, pospravljat, pomivat
tako sem v 9 mesecih shujšala iz 85 na 70 kg
v nslednjih 4 mesecih pa na 60 kg
sedaj sem že kar lep čas na 60
prehranjujem se ves čas po tem sistemu
ampak če ne boš gibala in manj jedla, potem si na tabletah
kakor komu paše. meni je zdaj super, sem kot baletka, nobene odvečne kože
mož pravi da sem kot princeska
0
@Mačka
Hvala za odgovor in nasvete. Borovnice jem redno, včasih za zajtrk s skuto, zelenjavo imam rada vsakršno, meso mi dela probleme. Ne maram ga preveč. Skušam ga nadomestiti s stročnicami. Najtežje se mi je odpovedovati OHjem. Večinoma izbiram polnozrnate testenine in riž, kruh pečem sama iz pirine polnozrnate moke in semen. Mi pa možgani delajo 100 na uro. Zaenkrat se še vedno preveč obremenjujem in zdaj bi jedla vse česar ne smem. Nisem pretiran sladkosned ampak zdaj imam prav napade po sladkem.
Hvala za odgovor in nasvete. Borovnice jem redno, včasih za zajtrk s skuto, zelenjavo imam rada vsakršno, meso mi dela probleme. Ne maram ga preveč. Skušam ga nadomestiti s stročnicami. Najtežje se mi je odpovedovati OHjem. Večinoma izbiram polnozrnate testenine in riž, kruh pečem sama iz pirine polnozrnate moke in semen. Mi pa možgani delajo 100 na uro. Zaenkrat se še vedno preveč obremenjujem in zdaj bi jedla vse česar ne smem. Nisem pretiran sladkosned ampak zdaj imam prav napade po sladkem.
0
@BIVŠADEBELUŠKA
Blagor tebi za močno voljo. Odreagirala si hitro in pravilno. Ko bi se vsaj približno lahko spravila na tako pot. Seveda sem pretežka, če so mi rekli naj shujšam. Spet pa ne tako zelo. Pri 172 cm imam 86 kg. Gibanje mi je grozno. Nikoli v življenju nisem gibala, kak sprehod je zame max. Kako naj se pri 70 spravim delat nekaj kar mi je res zoprno, čeprav gre za zdravje. V glavi imam cel potres. Dnevno postenje poznam, sem enkrat lepo shujšala na ta način a ga žal nisem obdržala. Zdaj pa mi vsi govorijo, da moram jesti po malo in pogosto. Ne vem, če gre to skupaj.
Hvala za predloge.
Blagor tebi za močno voljo. Odreagirala si hitro in pravilno. Ko bi se vsaj približno lahko spravila na tako pot. Seveda sem pretežka, če so mi rekli naj shujšam. Spet pa ne tako zelo. Pri 172 cm imam 86 kg. Gibanje mi je grozno. Nikoli v življenju nisem gibala, kak sprehod je zame max. Kako naj se pri 70 spravim delat nekaj kar mi je res zoprno, čeprav gre za zdravje. V glavi imam cel potres. Dnevno postenje poznam, sem enkrat lepo shujšala na ta način a ga žal nisem obdržala. Zdaj pa mi vsi govorijo, da moram jesti po malo in pogosto. Ne vem, če gre to skupaj.
Hvala za predloge.
0
@Korenika
Zapletena situacija. Imaš zdravniško pomoč pri depresiji ? Se bojim, da boš brez pomoči težko krmarila skozi tole. Marsikatere podobne misli mi rojijo po glavi. Predvsem to me najbolj obremenjuje, da zdaj cel kup meni ljube hrane ne smem jesti, zato te lahko razumem. Vseeno pa mislim, da ni vse tako črno, le skozi se je nekako potrebno prebiti. Srečno.
Zapletena situacija. Imaš zdravniško pomoč pri depresiji ? Se bojim, da boš brez pomoči težko krmarila skozi tole. Marsikatere podobne misli mi rojijo po glavi. Predvsem to me najbolj obremenjuje, da zdaj cel kup meni ljube hrane ne smem jesti, zato te lahko razumem. Vseeno pa mislim, da ni vse tako črno, le skozi se je nekako potrebno prebiti. Srečno.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 15 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
20.03.2026 ob 13:19