kaj meniš o tem izdelku (3 v 1)
http://www.maxximum-shop.com/?a=938&m=73&idk= http://www.maxximum-shop.com/?a=938&m=73&idk=
kako jemlješ kreatin, a se full pozna, a tud kofein zravn? a full švicaš?
http://www.maxximum-shop.com/?a=938&m=73&idk= http://www.maxximum-shop.com/?a=938&m=73&idk=
kako jemlješ kreatin, a se full pozna, a tud kofein zravn? a full švicaš?
0
jaz vse kar jemlem mora biti čisto brez raznoraznega dodatnega sranja (sladil, barvil, okusov...). Uporablam čisti kreatin in čiste sirotkine proteine.
Tist paket je bolj tko tko. Lej, mal dnara mal muzke. Omega 3 je ok, fit burner bi lahk bit tut ok, maxx shake je pa sranje. 1. ima malo beljakovin (50%) poleg tega pa so not še sojine. Jaz tega sranja zagotovo vase ne bi dal vase.
Čisti kreatin je pa zakon! Ga uporabljam že zloooo dolg in ti da občutno več moči. Če brez kreatina nardiš recimo 10 serij, jih boš s kreatinom vsaj 13, pa čeprav si utrujen in čutiš, da si zjeban ampak kreatin ti kr od nekod da energijo in moč, da lahko še pumpaš 🙂
Tist paket je bolj tko tko. Lej, mal dnara mal muzke. Omega 3 je ok, fit burner bi lahk bit tut ok, maxx shake je pa sranje. 1. ima malo beljakovin (50%) poleg tega pa so not še sojine. Jaz tega sranja zagotovo vase ne bi dal vase.
Čisti kreatin je pa zakon! Ga uporabljam že zloooo dolg in ti da občutno več moči. Če brez kreatina nardiš recimo 10 serij, jih boš s kreatinom vsaj 13, pa čeprav si utrujen in čutiš, da si zjeban ampak kreatin ti kr od nekod da energijo in moč, da lahko še pumpaš 🙂
0
a mi sestaviš seznam v tej trgovini http://www.maxximum-shop.com
rabil bi napitek za med vadbo (energija + karnitin za hujšanje)
energijska ploščica
ter za po treningu, da se mišice regenerirajo
(ne bi pa rad takšne mase da se zrediš)
glede kreatina me zanima, ali je bolje kupit bolj "naravnega" npr. tale
http://www.nutrilab.si/sportna-prehrana/nutrilab-l-carnitine.html http://www.nutrilab.si/sportna-prehrana/nutrilab-l-carnitine.html
ali je to premala doza za trening
raje potem iz športne trgovine, tale:
http://trgovina.maxximum.si/index.php?a=911&m=71&idk=45 http://trgovina.maxximum.si/index.php?a=911&m=71&idk=45
oz. še bolj sem zainteresiran za brez kofeina, torej nekaj takega:
http://www.maxximum-shop.com/index.php?a=758&m=46&idk= http://www.maxximum-shop.com/index.php?a=758&m=46&idk=
lp
rabil bi napitek za med vadbo (energija + karnitin za hujšanje)
energijska ploščica
ter za po treningu, da se mišice regenerirajo
(ne bi pa rad takšne mase da se zrediš)
glede kreatina me zanima, ali je bolje kupit bolj "naravnega" npr. tale
http://www.nutrilab.si/sportna-prehrana/nutrilab-l-carnitine.html http://www.nutrilab.si/sportna-prehrana/nutrilab-l-carnitine.html
ali je to premala doza za trening
raje potem iz športne trgovine, tale:
http://trgovina.maxximum.si/index.php?a=911&m=71&idk=45 http://trgovina.maxximum.si/index.php?a=911&m=71&idk=45
oz. še bolj sem zainteresiran za brez kofeina, torej nekaj takega:
http://www.maxximum-shop.com/index.php?a=758&m=46&idk= http://www.maxximum-shop.com/index.php?a=758&m=46&idk=
lp
0
Vidim, da bi ti raj shujšal kot pridobil na mišišni masi. Trening in prehrana pri tebi morata biti zato drugačna. Prvi pogoj, da bo kakršenkoli preparat učinkovit je, da se rekreiraš. Če se ne misliš, potem brezveze, da sploh kaj poskušaš! Minimalno 3-4 fitnes/teden. Če tega ne misliš, pozabi na preparate! Pozabi!
Kar se hujšanja tiče nisem jaz ravn pravi naslov, ker sm pred leti mel 73kg, 181cm, zdle mam pa 93kg ampak so to sam mišice. Meni je bila prioriteta pridobiti mišično maso, tebi mora biti izguba maščobe zato moraš temu prilagoditi tudi trening. Če želiš pridobiti mišice moraš ivajati sklope majših max. intenzivnih serij. Tako spodbudiš mišico, da raste. Recimo 4x po 10 dvigov zelo težkih uteži. Če hočeš hujšati moraš pa nardit recimo 50 dvigov z lahkimi utežmi. Podobn je na peciklu. Če želiš pridobiti mišična moaso - max. obremenitev kratek čas, če želiš shujšati, goni pecikl 30minut ali več tko da se boš čist prešvical.
Glede dodatkov ti za hujšanje odsvetujem kreatin. Pa kreatin ni enako l-carnitine. To sta povsem različni zadevi! Mal pogoogli kaj je eno kaj je drugo. Kreatin se nahaja v mesu in ti daje moč in eksplozivnost, l-carnitine je pa vitamin tko da ne mešaj teh zadev. Ti rabiš slednjega, kreatin pa pusti pri meru (to potrebujem jaz 😆 ). O l-carnitine sem slišal že dosti pozitivnega tko da ti ga priporočam, fat burnerji pa kakor kateri, mal si poglej recenzije, čeprav po moje ti teh zadev ne rabiš. Zmanjšaj vnos oglikovih hidratov na minimum, izogibaj se mašobam, povečaj vnos sirotkinih beljakovin in jasno pošteno se rekreiraj! Enostavno moraš z vadbo porabiti več kalorij kot jih na dan tvoje telo potrebuje (potem bo začelo kuriti maščobo). Torej povedano po domače - manj žri in več se gibaj!
Kar se hujšanja tiče nisem jaz ravn pravi naslov, ker sm pred leti mel 73kg, 181cm, zdle mam pa 93kg ampak so to sam mišice. Meni je bila prioriteta pridobiti mišično maso, tebi mora biti izguba maščobe zato moraš temu prilagoditi tudi trening. Če želiš pridobiti mišice moraš ivajati sklope majših max. intenzivnih serij. Tako spodbudiš mišico, da raste. Recimo 4x po 10 dvigov zelo težkih uteži. Če hočeš hujšati moraš pa nardit recimo 50 dvigov z lahkimi utežmi. Podobn je na peciklu. Če želiš pridobiti mišična moaso - max. obremenitev kratek čas, če želiš shujšati, goni pecikl 30minut ali več tko da se boš čist prešvical.
Glede dodatkov ti za hujšanje odsvetujem kreatin. Pa kreatin ni enako l-carnitine. To sta povsem različni zadevi! Mal pogoogli kaj je eno kaj je drugo. Kreatin se nahaja v mesu in ti daje moč in eksplozivnost, l-carnitine je pa vitamin tko da ne mešaj teh zadev. Ti rabiš slednjega, kreatin pa pusti pri meru (to potrebujem jaz 😆 ). O l-carnitine sem slišal že dosti pozitivnega tko da ti ga priporočam, fat burnerji pa kakor kateri, mal si poglej recenzije, čeprav po moje ti teh zadev ne rabiš. Zmanjšaj vnos oglikovih hidratov na minimum, izogibaj se mašobam, povečaj vnos sirotkinih beljakovin in jasno pošteno se rekreiraj! Enostavno moraš z vadbo porabiti več kalorij kot jih na dan tvoje telo potrebuje (potem bo začelo kuriti maščobo). Torej povedano po domače - manj žri in več se gibaj!
0
lej treniram orbitrek, prvotno mi je POSPEŠIT METABOLIZEM IMET VEČ KONDICIJE
na zacetku sem sibal 2 ure zdaj pa nimam vec energije moči, po treningu sem bil cel utrujen, izgorelost nič energije
zato rabim napitek MED treningom in pa PO za regeneracijo mišic
na zacetku sem sibal 2 ure zdaj pa nimam vec energije moči, po treningu sem bil cel utrujen, izgorelost nič energije
zato rabim napitek MED treningom in pa PO za regeneracijo mišic
0
še to, a je bolš l-karnitine sz maximum sporta al uni iz trgovine k sm daw link
0
razmišlam da bi vzel l-carnitin rajše nutrilab, bo bolj kvalitetn čist, kot pa maxximum
količina je pa verjetno ista v eni kapsuli oz. učinek
razmišljam še o omega 3 vzet iz nutrilaba
jemlje kdo l-theanine? ali je dovolj tega če pijem zeleni čaj
namreč nočem povečat kortizola, saj sem imel v preteklosti probleme s tem, stalno
pod stresom 160 pritiska, nemir, nisem mogel spat
treniral bi pa rad vsaj uro pa pol
količina je pa verjetno ista v eni kapsuli oz. učinek
razmišljam še o omega 3 vzet iz nutrilaba
jemlje kdo l-theanine? ali je dovolj tega če pijem zeleni čaj
namreč nočem povečat kortizola, saj sem imel v preteklosti probleme s tem, stalno
pod stresom 160 pritiska, nemir, nisem mogel spat
treniral bi pa rad vsaj uro pa pol
0
Jaz mislim, da če treniraš kardio 1.5h/dan ne potrebuješ nobenih dodatkov. Glej, da nauš preveč jedu (z rekreacijo in aktivnostmi porab več k pa zaužiješ s hrano) pa bojo šle kile zagotovo dol. Če boš pa telovadu in se nažiru pa itak ne boš shujšu.
0
kaj pa glede kofeina a je boljše spit pol litra kave ali kateri izdelek iz tule
http://www.maxximum-shop.com/index.php?m=69&idk=174 http://www.maxximum-shop.com/index.php?m=69&idk=174
kako te tablete vplivajo na spanec
lp
http://www.maxximum-shop.com/index.php?m=69&idk=174 http://www.maxximum-shop.com/index.php?m=69&idk=174
kako te tablete vplivajo na spanec
lp
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 30 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
28.04.2014 ob 15:49
Kaj pravte? Kakšn komentar? Je z menoj vse vredu?