Ne stresno in umirjeno življenje ter svež čist zrak sta predpogoja.
Če meni kdo sitnari, je zoprn in nadležen me to več kot utrudi.
Če meni kdo sitnari, je zoprn in nadležen me to več kot utrudi.
7
Glede na očeta... realen upad se je zgodil nekje po 75, pa še takrat ne hudo. Pri skoraj 90 je še vedno športno in drugače aktiven, le ko konča s kakšno zadeva zaspi v fotelju pred TV...
A na Šmarno goro še vedno pride pod 45 min, 50 km s kolesom mu ni noben problem večkrat tedensko in 4-5 ur dnevno po gorah tudi ni problem.
Morda je ekstrem, a v sorodstvu imam več takšnih. Tako da težko verjamem da je drugod že 65 let lahko resen problem. Morda je potrebno predvsem spremeniti odnos do sebe - in si dovoliti da gre malo počasneje.
A na Šmarno goro še vedno pride pod 45 min, 50 km s kolesom mu ni noben problem večkrat tedensko in 4-5 ur dnevno po gorah tudi ni problem.
Morda je ekstrem, a v sorodstvu imam več takšnih. Tako da težko verjamem da je drugod že 65 let lahko resen problem. Morda je potrebno predvsem spremeniti odnos do sebe - in si dovoliti da gre malo počasneje.
0
@Penzička
Utrujena si,ker nimaš kondicije.To pa dobiš z redno telovadbo 5× nateden.
Ko boš to dobila bo vse šlo kot po maslu.Pa še veselje boš dobila,da greš v hribe,ker boš zmogla.
Utrujena si,ker nimaš kondicije.To pa dobiš z redno telovadbo 5× nateden.
Ko boš to dobila bo vse šlo kot po maslu.Pa še veselje boš dobila,da greš v hribe,ker boš zmogla.
0
Star je nekaj čez 70 in zelo aktiven. Ima sicer manjše zdravstvene težave, ampak ga te ne ovira pri njegovem aktivnem življenjskem slogu. Še vedno kolesari, hodi v hribe, potuje, zelo je aktiven tudi v programih lokalnega društva upokojencev. Energije ima več kot jaz, edino pri prehrani bi se lahko malo bolj pazil.
Hobijev in aktivnosti je imel vedno dovolj in jih še sedaj goji. Za svojo kondicijo je začel znatno bolj skrbeti po 45 letu in se mi zdi, da je to razlog za njegovo energijo.
Strinjam se z zapisom, da ti verjetno manjka kondicije. Rabiš redno kardio vadbo ter tudi kaj za moč. Brez tega ne bo nič. Joga in podobno je OK, ampak kot dodatna aktivnost.
Hobijev in aktivnosti je imel vedno dovolj in jih še sedaj goji. Za svojo kondicijo je začel znatno bolj skrbeti po 45 letu in se mi zdi, da je to razlog za njegovo energijo.
Strinjam se z zapisom, da ti verjetno manjka kondicije. Rabiš redno kardio vadbo ter tudi kaj za moč. Brez tega ne bo nič. Joga in podobno je OK, ampak kot dodatna aktivnost.
0
Začni tako, da greš v bazen...za eno urico...
naslednji dan pa na sprehod, za eno urico
...i tako naprej...yoga, hoja, plavanje, globoko dihanje svežega zraka...
naslednji dan pa na sprehod, za eno urico
...i tako naprej...yoga, hoja, plavanje, globoko dihanje svežega zraka...
0
@rok-1
WOW!; Čestitke!!! Želim mu stotko!"Najmanj 😉
Avtorica, verjetno ješ preveč sladkorja in mesa, pa ješ ob nepravem času in imaš nekaj koligraov preveč. Naredi kak vsaj štiridnevni post in energije boš imela kot 20 letnica. That simple.
WOW!; Čestitke!!! Želim mu stotko!"Najmanj 😉
Avtorica, verjetno ješ preveč sladkorja in mesa, pa ješ ob nepravem času in imaš nekaj koligraov preveč. Naredi kak vsaj štiridnevni post in energije boš imela kot 20 letnica. That simple.
-1
@KrEna123
Aha, saj je kar verjetno. Njegova mama je doživela 101.
A v interesu poštenosti - veliko tega je v življenskih navadah, nekaj pa tudi v genih. Če paziš na svojo kondicijo, težo in zdravstveno stanje... gre tako.
Na drugi strani familije, pa prevelika teža, praktično nič športa oz gibanja do zelo poznih let... in tam ni tako rožnato. Kronične bolezni oz stanja, prenizka fizična sposobnost... in to je hudičevo težko odpraviti na stara leta. Saj počasi gre... a prej omenjenega nivoja bivanja se ne da nikoli doseči.
Aha, saj je kar verjetno. Njegova mama je doživela 101.
A v interesu poštenosti - veliko tega je v življenskih navadah, nekaj pa tudi v genih. Če paziš na svojo kondicijo, težo in zdravstveno stanje... gre tako.
Na drugi strani familije, pa prevelika teža, praktično nič športa oz gibanja do zelo poznih let... in tam ni tako rožnato. Kronične bolezni oz stanja, prenizka fizična sposobnost... in to je hudičevo težko odpraviti na stara leta. Saj počasi gre... a prej omenjenega nivoja bivanja se ne da nikoli doseči.
0
Seveda ni več tako, kot pri 20ih, 30ih. Nekatere dni sem kot cota, zanič in za nič mi ni. Spet druge dni sem, kot v mladosti. Športa ne maram, ga nisem nikoli, niti v osnovni 😉😇 Rada berem, se ukvarjam z vrtnicami, tako da od pomladi do jeseni sploh nisem utrujena. Zelo rada tudi popoldne spim. Ker sem samotar, mi je tako življenje prav lepo. Vsak po svoje pač.
2
Preberi knjigo Večno mladi možgani. V njej najdeš usmeritve in navdih za dejavnosti, ki vplivajo na celo telo in celoten spekter zadovoljnega življenja.
0
Eno stvar vsi pozabljate: teli, ki so danes 80+ so šli v penzijo med 54 in 60 letom. To so pa krasna leta še za bit zdrav in kaj počet. Službe so bile bolj na izi in več je bilo časa za druženje in družine. Zato tudi hudega padca v času prehoda v penzijo ni bilo. Zdaj imamo kuča posao kuča in nič od življenja. Ko pa pri 64 dočakaš penzijo si pa tako izmučen, da te prvih nekaj let vse doleti. Takrat se brez kondicije težko pobereš.
5
@Penzička
Sem stara 63 let,prebolela raka...
Vsak dan v hrib 1120 n.m.cca2 uri.
Pred tem pa cca.30 minut telovadbe.
Sem stara 63 let,prebolela raka...
Vsak dan v hrib 1120 n.m.cca2 uri.
Pred tem pa cca.30 minut telovadbe.
2
Jaz še nisem 60. Vedno sem imel idealno težo. Za 25 let pazim glede prehrane. Celo življenje sem se ukvarjal s športom in še danes hodim na fitnes. Zadnja leta sem dramatično zreduciral tudi stres. Nikoli nisem bil dlje časa na kakšnih zdravilih. Imam urejen bioritem. Dokaj dobro spim. Grem na sonce. In sila redko za čem zbolim.
Pa že kar nekaj let čutim pomanjkanje energije čeprav sem še vedno sposoben marsikaterega podviga na katerega so ponosni tudi pol mlajši. Z vse večjim užitkom predvsem počivam.
Pa že kar nekaj let čutim pomanjkanje energije čeprav sem še vedno sposoben marsikaterega podviga na katerega so ponosni tudi pol mlajši. Z vse večjim užitkom predvsem počivam.
3
@Moj oče
Mati pa najbrž vsa gôtova od vzgoje otrok, službe, gospodinjstva, vnukov. Hobi - frizerka na pol leta...
Mati pa najbrž vsa gôtova od vzgoje otrok, službe, gospodinjstva, vnukov. Hobi - frizerka na pol leta...
1
@rok-1
Tvoj oče je za v Ginesa. 50 km s kolesom?! To pa je nekaj ! Neverjetno za 90.
Tvoj oče je za v Ginesa. 50 km s kolesom?! To pa je nekaj ! Neverjetno za 90.
0
@za v ginesa
Naredi 50 km dnevno s kolesom pri devetdesetih? Uau !
Naredi 50 km dnevno s kolesom pri devetdesetih? Uau !
0
Ni ravno dnevno, ker nima časa za to... mora poskrbeti tudi za druge zadeve. Trenutno se uči CAD programov, da mu bo vnuk lahko s 3D printerjem izdelal nekaj elementov za popravilo stare kamp opreme... Stvar je v tem, da gre za dinamičen um in verjetno to pomaga tudi na fizičnem nivoju.
Tako da šport - kolo in hoja v hribe - na vsak 2 do 3 dan. Pa ni edini, jih poznam kar nekaj takšnih in še enega enake sorte smo imeli v sorodstvu. To so najbrž res geni + karakter + družinski vzorci. Že njegov ded je pri cca 80-ih plezal na Triglav... in to precej let nazaj.
Sicer se pa spomnim s TV... a ni tako da tudi en med 90 in 100 let star redno smuča na Krvavcu? Temu gospodu pa želim prijetno smučanje - pa da ga ne zbije kakšen... ki se nima pod nadzorom.
Tako da šport - kolo in hoja v hribe - na vsak 2 do 3 dan. Pa ni edini, jih poznam kar nekaj takšnih in še enega enake sorte smo imeli v sorodstvu. To so najbrž res geni + karakter + družinski vzorci. Že njegov ded je pri cca 80-ih plezal na Triglav... in to precej let nazaj.
Sicer se pa spomnim s TV... a ni tako da tudi en med 90 in 100 let star redno smuča na Krvavcu? Temu gospodu pa želim prijetno smučanje - pa da ga ne zbije kakšen... ki se nima pod nadzorom.
0
re @razlika
tvoj citat: "Eno stvar vsi pozabljate: teli, ki so danes 80+ so šli v penzijo med 54 in 60 letom. To so pa krasna leta še za bit zdrav in kaj počet."
Danes se vam niti ne sanja, zakaj so se ljudje v preteklosti poleg krajše delovne dobe upokojevali tako zgodaj. Za ilustracijo -največ se jih je po 2. svetovni vojni zaposlovalo s petnajstimi leti in to v tovarnah. Pogosto na angleško normo, pri kateri se šteje vsaka sekunda, vsak gib. Nihče se ni spraševal o otroških pravicah. Preddelavka je dežurala pred wc, da si ja ne bo prišla katera od delavk umivati roke še pred piskom sirene.... Ženske s podeželja so imele zelo slabe prometne povezave in nekatere so mesec in pol po porodu, (kot je takrat trajala porodniška), za štiri ure šihta, s čakanjem na avtobuse, porabile osem ur. Veliko jih je nato pešačilo še po uro daleč do doma, saj ni bilo avtomobilov, bogu za hrbtom, po kolovozih .... In še in še, to je samo kamenček v mozaik o dejstvih, ki so za vas danes stare pravljice.
Živite v nekem drugem svetu, je pa na srečo tudi veliko svetlih izjem. Starši smo vas misleč, da delamo dobro, pogosto napravili mehke kot iz putra. Če mlad ne športaš, boš star še toliko manj.
Pomembno je tudi naslednje dejstvo. Ne bom pozabil, kako so se v službi nekateri hvalili, kako so ob študiju žurali do 30-tega leta, danes pa se hvalijo, kako bodo delali do groba.
tvoj citat: "Eno stvar vsi pozabljate: teli, ki so danes 80+ so šli v penzijo med 54 in 60 letom. To so pa krasna leta še za bit zdrav in kaj počet."
Danes se vam niti ne sanja, zakaj so se ljudje v preteklosti poleg krajše delovne dobe upokojevali tako zgodaj. Za ilustracijo -največ se jih je po 2. svetovni vojni zaposlovalo s petnajstimi leti in to v tovarnah. Pogosto na angleško normo, pri kateri se šteje vsaka sekunda, vsak gib. Nihče se ni spraševal o otroških pravicah. Preddelavka je dežurala pred wc, da si ja ne bo prišla katera od delavk umivati roke še pred piskom sirene.... Ženske s podeželja so imele zelo slabe prometne povezave in nekatere so mesec in pol po porodu, (kot je takrat trajala porodniška), za štiri ure šihta, s čakanjem na avtobuse, porabile osem ur. Veliko jih je nato pešačilo še po uro daleč do doma, saj ni bilo avtomobilov, bogu za hrbtom, po kolovozih .... In še in še, to je samo kamenček v mozaik o dejstvih, ki so za vas danes stare pravljice.
Živite v nekem drugem svetu, je pa na srečo tudi veliko svetlih izjem. Starši smo vas misleč, da delamo dobro, pogosto napravili mehke kot iz putra. Če mlad ne športaš, boš star še toliko manj.
Pomembno je tudi naslednje dejstvo. Ne bom pozabil, kako so se v službi nekateri hvalili, kako so ob študiju žurali do 30-tega leta, danes pa se hvalijo, kako bodo delali do groba.
0
re @mršava
Dej, saj počesi se, ti itak nikoli ne boš vedela, kako je naporno z otroci, ker ti jih čuvajo in vzgajajo drugi.
Dej, saj počesi se, ti itak nikoli ne boš vedela, kako je naporno z otroci, ker ti jih čuvajo in vzgajajo drugi.
0
@rok-1
Vse je super. Ampak 50 km na dan ( ne vsak dan) je ogromno za to starost. Ne gre mi v račun 50 km na dan .
Vse je super. Ampak 50 km na dan ( ne vsak dan) je ogromno za to starost. Ne gre mi v račun 50 km na dan .
0
@pomeranček
"POMERANČEK" ...ej, se strinjam zelo s teboj - pa sem srednja geenracija, tako da poznam način današnje delovne generacije, rojene v začetku 80ih, in vse kasnejše: že med nami je oogrrromen prepad, da ne govorim o starejših od mene.
drži povsem: tole, kar se študenstkega življenja tiče, kkao je postala "norma" študij čim dlje vlečt, zraven preko štud.napotnice malo "brkljati" za žepnino, ki jo zagonijo za žuriranje... - ampaaak pri tem je ogromna soodrgovornost staršev, ki so mladež tako vzgojili, v stilu užij življenje, nudimo ti streho nad glavo, celoten servis pravzaprav ... in potem se, dejansko, folk "naslika" pri 28-30ih v službi in gleda, kaj mora delati ... ne zna nič, čaka, da mu vsako, dobesedno, "vejico in piko" pokažeš... katastrofa.
...tole pretirano poudarjanje, kako je kdo fit na račun lastne "udeležbe" je ap tudi pretiravanje. ni pravila, kkao dobro jo bo kdo odnesel, in bil v pokoju fit. četudi si aktiven in rekreativen cel kajf, se lahko čez noč vse spremeni.
od stresnih situacij, ki se v kasnejšem življenju kopičijo ena na drugo, začenši z upokojitvijo, težkimi boleznimi bližnjih, smrtmi, situacija v svetu, spremembe v vsakdanjem življenju na vsakem koraku ... tako da...
"POMERANČEK" ...ej, se strinjam zelo s teboj - pa sem srednja geenracija, tako da poznam način današnje delovne generacije, rojene v začetku 80ih, in vse kasnejše: že med nami je oogrrromen prepad, da ne govorim o starejših od mene.
drži povsem: tole, kar se študenstkega življenja tiče, kkao je postala "norma" študij čim dlje vlečt, zraven preko štud.napotnice malo "brkljati" za žepnino, ki jo zagonijo za žuriranje... - ampaaak pri tem je ogromna soodrgovornost staršev, ki so mladež tako vzgojili, v stilu užij življenje, nudimo ti streho nad glavo, celoten servis pravzaprav ... in potem se, dejansko, folk "naslika" pri 28-30ih v službi in gleda, kaj mora delati ... ne zna nič, čaka, da mu vsako, dobesedno, "vejico in piko" pokažeš... katastrofa.
...tole pretirano poudarjanje, kako je kdo fit na račun lastne "udeležbe" je ap tudi pretiravanje. ni pravila, kkao dobro jo bo kdo odnesel, in bil v pokoju fit. četudi si aktiven in rekreativen cel kajf, se lahko čez noč vse spremeni.
od stresnih situacij, ki se v kasnejšem življenju kopičijo ena na drugo, začenši z upokojitvijo, težkimi boleznimi bližnjih, smrtmi, situacija v svetu, spremembe v vsakdanjem življenju na vsakem koraku ... tako da...
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 30 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
30.11.2025 ob 10:27