☕ Težek prehod v Menopavzo

nekaj podobnega, mogoče manj hudo. najhuje je, da mi je skoz vroče, niti nimam toliko oblivov, kot mi je skoz vroče. trebuh je zaenkrat še ok, nihanj pa tudi nimam. imam pa težave s spanjem, zbujam se, ne morem zaspat, pa še ta vročina.
priskrbi si kakšen dodatek, npr. Cimicifuga. in magnezij za pomoč pri spanju (Vitaminklinik, Futunatura)

Ne skrbi, bo minilo. Vročinske oblive povzroča dodatno tudi alkohol in mlečni izdelki. Tega se izogibaj. Pazi na prehrano, ker se boš zredila in je veliko težje držat enako težo.
Sprehajaj se čimveč, sklepi in notranji organi ti bodo hvaležni. Ne jemljem hormonov, saj lahko povzročajo raka na dojkah in jajčnikih.
Kadar si tečna ali depresivna, pojdi v naravo, ali pa se zamoti na vrtu ali cvetju, če imaš možnost.
Imam 55 let in je vse to za mano. Zdaj sem ok, mirna in dobro spum.

Prednost ali slabost menopavze je da postajaš podobna moškemu.
Ne moreš delati več kot eno stvar naenkrat, dlake ti začnejo rasti po bradi in manj po nogah. Po stanovanju ne najdeš več stvari, ki so spravljene na drugih mestih, po kosilu se brez slabe vesti vlečeš na kavč in pustiš posodo v koritu.
Bolj ti paše pivo in dobiš tudi zaobljen trebuh..

kaj pa bioidentični hormoni, o katerih govori ginekologinja Sabina Senčar (mislim da dela v ginekologiji Juna)?

@še ena

👍😂😀😁

cbd smola s polnim s polnim spektrom pomaga pri teh težavah

Zadnjih nekaj let je veliko govora o predmenopavzi / klimakteriju.

Ženske če ne veste: začne se 10let pred menopavzo!!!! Opazujte svoje telo in se pripravite nanj.

@Izkusena

Hormoni tako ekstremno minimalno povečajo možnost (ne povzročajo) za raka da ni relavantno. Če nima gena za to ga ne bo dobila. Naredijo pa za ožilje, kosti, srce toliko dobrega da odtehta to.

uf sedaj ste pa zbudili perimenopavzalnico, vam jih bo napela!!!!!!!!

Mene pa nekaj zanima. Vsi opisujejo prehod v meno, noben pa ne zna povedat, kdaj, če sploh, je mene konec? Ali je prehodna ali je do konca življenja?

ja seveda traja stanje do konca, kaj si pa mislila, da boš pri 80 spet postala plodna?

Rak na dojkah imamo v genih , tudi rak na rodilih, zato jaz nisem tvegala.
Dve, tri leta najhujših simptomov se da tudi naravno prenesti. Menopavza ni bolezen, so le napake v sistemu, ki izzvenijo 🙂

@do konca
Ne to, zanima me za valunge in napihnjen trebuh in prebujanje ponoči vse ostalo, kar opisujejo kot znake prehoda v meno in same mene.

to pa traja, dokler jajčniki dokončno ne nehajo delat in s tem povezani hormoni. pač telesna sprememba.

Najhuje je prvi dve do tri leta, ko izgubiš menstruacijo, vročinski oblivi , razdražljivost, občutljivost, nespečnost.., potem postaja vse lažje , razen teža gre gor če ne paziš..

Če opazujemo starejše ženske, tam med 60 in 70 leti so vse malce zašpehane, tudi tiste ki so bile vitke do menopavze.
Maščoba v telesu je kot magnet, bolj ko si zamaščen , manj mišic imaš in če ni gibanja se te mišice ne krepijo in ne trošijo maščobe. Pa smo tam..
Starejše od 80 let, so v večini ponavadi že manj rejene, ker veliko manj pojedo, imajo tudi razne bolezni in ponavadi shujšajo zaradi zdravil, proti diabetesu, holesterolu, itd..

Drži, povečini so ženske v tej starosti že vdove in ne kuhajo več za može, pojedo kakšen jogurt, solato , meso pa starejšim itak ne paše več jesti..

@do konca @Izkušena Hvala za pojasnilo!

Povejte mi prosim, ali je ženska ki ni nikoli rodila bolj dovzetna za raka na rodilih? V sorodstvu imam sestrično , ki je zbolela, ena sošolka je pa umrla, ker ni pravočasno šla na pregled.

če se prav spomnim, to sicer drži. po drugi strani pa imajo nune najdaljšo življenjsko dobo.

Najhuje v tej vročini je, ko ti gre kri v glavo in ti teče po dekolteju 🙂, ponoči bi pa najraje spala v hladilniku.

Kaj pa suha nožnica. Vem, da ne bo več tako, kot je bilo, pa vendar.... Ali se tudi na tem.področju lahko pričakuje kaj izboljšanja. Stara aem.60 let. Kako ste si ve pomagale?

lubrikat

Nht si zrihtite
Najnovejše raziskave preverite in začnite nazaj živet.

@Suha
A to rabiš zarad sexa. Če ja vem kaj pomaga

Se soočam s podobnimi težavami. Mene so zelo motile valunge. Zaradi njih sem zelo slabo spala. Odločena sem da dodatnih hormonov ne bom jemala, ker sem imela v preteklosti veliko problemov z Mireno. Sem jemala zeliščne zadeve pa niso kaj dosti pomagale. Pa poslušala nasvete česa vsega ne smem jest, pa ni nič pomagalo. Potem mi je pa mami od prijateljice povedala, da je menstruacija del ženskega prečiščevalnega cikla. Ko te počasi ni več, je potrebno iz telesa strupe izločit na drugačen način. Da se je treba vsaj trikrat na teden fajn prešvicat ter da naj pri tem delam vaje za moč. Da bo tako še najbolje. Pa sem mislila kaj mi prodaja bučke s temi starinskimi nazori! Ker sem bila dokaj obupana, sem probala s tem. In ne boš verjela, valunge so skoraj izginile. Res je, da bolj pazim na hrano ter na to da pojem dovolj beljakovin in raznovrstne zelenjave. Ter da spijem dovolj vode. Teža je šla dol, mišice se občutijo in vidijo.
Napihnjenost je v dnevih ko bi morala prit menstruacija, potem izgine.
Meglo in utrujenost rešujem s popoldanskim počitkom. Kje pa piše da moraš biti skoz v pogonu?
Proti čustvenem vrtiljaku močno pomaga fizična aktivnost v naravi in meditacija.
S suho kožo se spopadam tako da se umivam z žakeljčkom iz blaga in naravnim trdim milom. S tem lepo odstraniš suho povrhnjico. Za obraz si enkrat mesečno privoščim kozmetičarko. Pitje večje količine vode tudi pomaga. Edino las še nisem zrihtala, imam bolj suhe in skravžljane. Najhuje je na vrhu glave, kot bi jih natupirala, vse stoji po konci. Olja mi preveč zmastijo lasišče. Tako da se priporočam za nasvet.
Kar veliko zadev sem naštela, očitno je prišel na vrsto tudi čas zame. 😀😀😀

Ženske 50 plus, ki imate še na zelo poredko menstruacijo (vsake 3 mesece) na koliko časa greste k ginekologu na pregled?

Jaz nekih izrazitih težav nimam, imam 50 let. Edino suha nožnica me moti. Sicer med odnosom se še vedno močno navlaži problem je ostali čas, pomagam si z zelo kvalitetnim olivnim oljem ki si ga namazem na zunanji predel spolovila. Meni pomaga, prej sem metala denar za intimna olja, ki so še poslabšala. Ostalih večjih težav pa nimam, teža mi ne gre gor, edino telo se je spremenilo, recimo tisto ubogo kilo ali dve ki sem jo dobila v zadnjih letih je šla tja kamor ne bi smela, v pas. Ostalo pa gre, vsaj ne posvečam temu pozornosti in ne vidim nekih težav. Težave imam druge, artritis na prstih na rokah. To boli. Pa nima veze z menopavzo.

Meni pa se zdi, da je ta pojav zadnje čase kar precej preveč napihnjen. Ne zanikam dejstva, da se ženskam enkrat prekine reproduktivna funkcija oz. da se možnost zanositve približa ničli, pa tudi tega ne, da ta pojav lahko spremljajo nekateri simptomi. Ampak že nekaj let se tudi na globalni ravni dogaja nekakšna detabuizacija, saj tudi mnoge ameriške in morda še kakšne druge zvezdnice rade na veliko govorijo o tem.
Vendar pa se mi zdi, da je marsikaj od tega predvsem v službi prodajanja vseh mogočih izdelkov in storitev. Trg prehranskih dodatkov za to področje je enormen, pa tudi NHT prinese farmacevtom kar nekaj zaslužka. K temu je treba dodati še razne alternativne metode, hormonske joge in ne vem, kaj še vse, saj marsikdo pristavi piskrček k temu fenomenu, da lahko kaj zasluži. Da pa se vse to lahko prodaja, je treba ženske najprej prepričati, da to potrebujejo, namreč da se jim bo telo pri določeni starosti praktično sesedlo vase, saj jim bodo sprhnele kosti in propadla mišična masa; okoli trebuha se jim bo nabralo ogromno maščobe (zanimivo je, da se v srednjih letih moški zredijo bolj kot ženske, poglejte samo uradne podatke o prekomerni telesni teži glede na spol in starostno skupino, pa se pri moških ne govori o nobeni pavzi); koža se bo zgubala, nohti in lasje pa bodo postali povsem krhki; zadela jih bo možganska megla; nožnica se jim bo izsušila; zaradi vsega tega jih bo doletela še siva ločitev, ker jim bo mož pobegnil z mlajšo.
Vse to se sicer največkrat odvija pod parolo opolnomočenja žensk, ki morajo na novo najti sebe, zgraditi mišično maso itd. Ampak efekt je pogosto drugačen – poglablja se vtis, da so ženske hormonska zmeda, ki jih najprej od pubertete do mene obvladuje menstrualni cikel, za tem pa mena.
Zanimivo je, da so včasih o perimenopavzi govorili kot o kratkem obdobju pred nastopom menopavze, zdaj pa so to razširili že kar na deset let, saj se tako poveča število žensk, ki so ciljna skupina za zgoraj omenjene produkte in storitve.
Prav tako se mi zdi zanimivo, da če gledaš razne raziskave o tem, kako se človeško telo stara, med spoloma ni bistvene razlike, telo pa se stara zvezno in ne z nenadnim upadom ob npr. menopavzi.
Vse to prenapihovanje tega pojava ima po mojem mnenju tudi močan nocebo učinek – marsikatera ženska v sebi kar prepozna nekatere pojave in jih doživlja kot mnogo hujše, kot so v resnici.
Ne želim delati krivice avtorici izvornega posta, ampak zdi se mi, da je prav po šolsko naštela vse pojave, ki se jih (pogosto predvsem v komercialne namene) povezuje s (peri)menopavzo. Sprašujem se, ali res trpi za vsem tem ali zgolj sproža debato in odzive na, za moje pojme, to že precej zlajnano temo.

@rak jajčnikov

Nisem rodila (endometrioza) in ginekologinja me je zelo kmalu po 40.em poslala na mamografijo, ker smo rizična skupina. Jajčnikov ni omenjala

@tega pa res ne vem
Mena je zadnje življenjsko obdobje ki se ne konča. To pač je.
Vprašajte vaše mame kdaj so imele zadnjo menzo, ker boste ve enako.

Perimenopavza je prehodno stanje, kot že napisano, se lahko začne 10let pred meno.
Najbolj pogosti simptomi perimenopavze pa so: razdražljivost, nespečnost, vročinski oblivi in dvig telesne teže.
Ene ženske imajo v perimenopavzi hujše simptome kot kasneje v meni.

@(Peri)menopavza ima konjukturo

Da se končno z ženskim zdravjem kdo ukvarja in raziskuje. Ni da se je celo zgodovino samo moško zdravje. Še reklame za srčni infarkt so za moške, ker ženske nimajo takih znakov. Grozno to. Mena sam rodnost prekine. Ni da ogromno drugih problemov povzroča, poveča grozno šanse za raznorazne bolezni, da se kosti začnejo mehčati, mišice propadati, o hormonskih problemih sploh brezveze razlagat. Vso zgodovino so ženske trpele to lepo tiho. Res grozno da sedaj niso več pripravljene in iščejo načine kako ublažit stvari. Glavno da mamo viagro za dedce. Jebeš hormonske terapije za ženske s katerimi lahko krepko zmanjšamo žilne bolezni, osteroporozo ipd. Nepomembno. Glavno da dedcu stoji. Za njo so pa lubrikante izuml.

@Do konca

Pa dobro no, a ni logično vprašanje. Ja, vsi vemo, da menstruacija izostane, plodnosti ni več in ja, tako bo ostalo do konca življenja. To nam je menda jasno, no.

Vprašanje je: ali bodo tudi valunge, nespečnost, napihnjen trebuh in nihanja razpoloženja ostali do konca življenja? Ali pa so ti simptomi značilni samo za prehodno obdobje in potem postopno izzvenijo.

In če izzvenijo, koliko časa pa trajajo? Pol leta, eno leto, pet let, več?

Še odgovor avtorici: ja, imam simptome - vročinske oblive, nespečnost in popoldansko utrujenost. Traja že kakšno slabo leto.

@grozno res

Pravim, da se pretirava, ne zanikam pojava, to sem napisala.
Sama sem v teh letih, pa ni nič posebnega. Pravzaprav se prav dobro počutim. Bolje kot v marsikaterem življenjskem obdobju pred tem. Ne vem, ali so nekoč ženske zaradi tega res tako zelo trpele. Malo sem se o tem pogovarjala tudi z babico, pa še s katero starejšo ženske in so večinoma rekle, da se včasih o tem ni tako veliko govorilo, zato pa je šlo vse skupaj tudi veliko bolj neopazno mimo.

@(Peri)menopavza ima konjukturo

Super zate. Moja mami je skoraj umrla ker ni želela na operacijo, ker so ji ženske govorile naj potrpi in da bo postala moški če gre. Ne ni se govorilo o tem včasih. Tako kot se ni o menstruaciji, porodih, nasilju v družinah in marsičem.
Ja sedaj to izkoriščajo za marketing. Ampak to itak vsako stvar. Na tebi je da imaš sito za to sranje. To da se o tem govori, raziskuje in proba pomagat tistim ki to potrebujejo je pa samo dobro. Nekatere nimate problemov. Super. Nekatere imajo.

@(Peri)menopavza ima konjukturo

A veš, to je tako, kot bi rekla recimo nekomu s sladkorno, da pretirava, ko zaradi hipoglikemije pade v nezavest. Ti lahko ves dan nič ne ješ, pa se boš čisto OK počutila, en s sladkorno bo pa dol padel.

Isto je s simptomi menopavze. Ja, ene zelo trpijo. Ene imate pač srečo, da vam ni nič, samo ne potem praviti, da druge pretiravajo. A si že slišala za pregovor To walk a mile in someone else's shoes?

@(Peri)menopavza ima konjukturo

To je tcoja izkusnja.

Moja izkusnja je, da pri meni perimenopavza traja ze vsaj 5 let, ce ne vec, namrec toliko casa imam neredne M, vcasih na 14 dni, vcasih na 3 mesece, no, zdaj se mi zdi, da gre koncno res proti koncu, ker so M ze zelo blage in na 3 mesece, a se vedno so. Ce prav pomislim, suhe sluznice in bolece dojke sem imela pred prvimi dnevi korone, torej je ze 6 let.

Vse spremembe se pa zenskam zacnejo dogajati ze po 40. letu, pocasi, ne vse naenkrat in ne tako intenzivno kot nekaj let pred meno.

Sama nimam velikih tezav, valung sploh nimam, ne spim slabo, zaenkrat tudi glava se dela, a opazam velike spremembe v samem delovanju mojega telesa, ki se spreminja. Kar je zanj veljalo 10 let nazaj, zdaj ne velja vec. Vcasih tudi, kar je veljalo 14 dni nazaj, zdaj ne velja in tudi cez 14 dni ne bo, bo pa spet v veljavi cez 2 meseca. Vse skupaj je kot nek vrtiljak, se mi zdi, da telo ne najde ravnovesja v vseh teh spremembah in se oba loviva kolikor se da.

Ce je zenska pozorna nase in spremlja svoje telo, ga cuti in sodeluje z njim, bo spremembe opazila ze dolgo pred meno, ce ni, jih pac ne bo, a to ne pomeni, da se ne dogajajo.

Nekatere zenske imajo zelo intenzivne predklimaktericne simptome in tudi potem v meni jih kar precej matra, druga manj, nismo si enake in ne moremo govoriti o vsem enako. Saj tudi puberteto so eni doziveli precej intenzivni, drugi pa kot da sploh ne bi sli skozi te hormonske spremembe.

Točno tako, različni smo si. Moja mama je imela popolnoma drugače doživljala kot jaz, tako da se tudi na to ni zanašat.

In če se o tem govori, ne pomeni jamranje ali da trpimo kot živali. Pogovarjamo se

Upravičeni smo vsak do svojega mnenja. Jaz sem izrazila svojega in zdi se mi, da je smiselno na stvar pogledati tudi s tega zornega kota.

@tuji čevlji
Primerjati diabetes in meno je neumestno. Prvo je resna bolezen, drugo to ni, tako kot tudi puberteta ni.

@grozno res
Dvomim, da je tvoja mama umrla od mene, saj ta ni smrtonosna. Ženske v povprečju živijo več kot 84 let, torej je v primeru tvoje matere moralo biti nekaj drugega, morda pa je časovno sovpadlo z nastopom mene.

Res je, ljudje smo si različni, ampak ne samo na fizični ravni, pač pa tudi glede tega, kako kaj dojemamo. Nekdo se ureže v prst in to komaj opazi ter dela naprej, kot da se ni zgodilo nič, drugi pa jamra in naredi celega hudiča iz tega, morda hoče celo na bolniško. Tudi glede menstruacije in PMS je vedno bilo tako. Čeprav je tistih, ki imajo res hude bolečine zaradi enedometrioze, le majhen odstotek, nekatere iz menstre naredijo celo dramo, pri drugih pa gre vse skupaj neopazno mimo.

Verjetno bi bilo najbolj prav biti sočuten in razumevajoč do vseh. Kljub temu menim, da je medijsko nabijanje na to temo tudi strašenje pred pojavom, ki je povsem naraven in prav nič patološki. Pa tudi širjenje prepričanja, da se žensko telo, pa tudi um, zaradi tega lahko praktično povsem sesujeta.