da se kar z lufta kdo žaljivo obregne vate? Morda imaš nizko samozavest in vidiß bav bav, da te kdo postrani gleda in si hkrati še občutljiva. Ker morda kdo gleda preko tebe ali kaj zraven ob pogovoru in ne gleda tebe in te kar tako iz lufta oprarvlja.
0
Sama sem si zaželela telovaditi v jutranjih urah, vendar čutim, da se poskušam sama vključiti v pogovor, nikoli pa me kdo ne vpraša o mojem počutju.
Med sabo se pogovarjajo, smejijo, meni pa obrnejo hrbet.
Tako, da meni ni prijetno.
Med sabo se pogovarjajo, smejijo, meni pa obrnejo hrbet.
Tako, da meni ni prijetno.
0
In koliko časa je ta skupina že skupaj? Koliko časa si ti zraven?
Poanta je, da vključevanje je proces, ki traja. Sem v par takšnih skupinah in vidim kako gre. Vsak se sprva počuti kot tujec in izključen iz skupinske dinamike, potem se pa počasi vključuje. Samo to ni nekaj, kar se zgodi po parih srečanjih. Traja... in zahteva nekaj truda.
Poanta je, da vključevanje je proces, ki traja. Sem v par takšnih skupinah in vidim kako gre. Vsak se sprva počuti kot tujec in izključen iz skupinske dinamike, potem se pa počasi vključuje. Samo to ni nekaj, kar se zgodi po parih srečanjih. Traja... in zahteva nekaj truda.
2
Nihče me nič ne vpraša, nihče mi nič ne reče, vprašali so me, če bi vodila skupino, a sem odklonila.
Nekaj časa so me gledali bolj postrani, sedaj gremo tudi na kavo skupaj, kdaj pa kdaj.
Nekaj časa so me gledali bolj postrani, sedaj gremo tudi na kavo skupaj, kdaj pa kdaj.
0
@rok-1
Delati je treba na osebni rasti, na sebi in se prilagajati.
Vedno se človek uči.
Delati je treba na osebni rasti, na sebi in se prilagajati.
Vedno se človek uči.
0
Na začetku res ne moreš pričakovati, da prideš in si že kar vključen kit ostali v tisti mali skupinici med seboj, ki se morda poznajo privat ali so že leta skupaj na telovadbi. Sama hitro najdem kako besedo mimogrede, tko, lahkotno ali kaj povprašam. Da bi pa nekoiga ekstra po počutju spraševala, tudi s floskulo, kako je kdo, pa ga v osnovi sploh ne poznam, pa ne uporabljam. Imej v mislih, ko greš na telovadbo, da greš zaradi sebe za boljše počutje. V to usmeri fokus ter v pravilno izvajanje vaj z dihanjem. Ostalo pride spontano. Če ne pride, se silit ne moreš. Ali celo, da obcutljuvo reagiraš, da ti kdo hrbet obrača. Pri njih to ni nič osebnega ali proti tebi nastrojeno.
3
Zakaj bi imeli ze na zacetku kaj proti vam? So pac skupina, ki se je formirala prej. Kot so vam svetovali zgoraj, prisli ste da potelovadite, delate vaje pravilno in dihate pravilno. Vse ostalo bo, ce ste dostopni, komunikativni in prijazni prislo samo od sebe. Poslusajte, si jih oglejte in si izberite ljudi, ki vam sedejo. Casu dajte cas im bo super.
1
Jaz pa hodim že dolgo, vidim grupiranje in nekateri ostanejo kar izven kroga "izbranih".
Ampak tako to je, tisti, ki se tudi sicer družijo, hodijo na pohode, na kavo, bodo za zihr skupaj, drugi pa potelovadimo in gremo po svoje.
Mene to nič ne gane, če me preveč ne "upoštevajo".
Ampak tako to je, tisti, ki se tudi sicer družijo, hodijo na pohode, na kavo, bodo za zihr skupaj, drugi pa potelovadimo in gremo po svoje.
Mene to nič ne gane, če me preveč ne "upoštevajo".
6
Gotov si se pridružila Šoli zdravja. Lej, to je brezvezno mahanje v jutranjih urah. Obvezno se moraš opremiti z vso lepoto oranžne barve in plačati 25 eur članarine.
Če res želiš kaj odnesti od telovadbe, se vključi V DCA in pojdi na njihove telovadbe za starejše.
Če res želiš kaj odnesti od telovadbe, se vključi V DCA in pojdi na njihove telovadbe za starejše.
1
V našem teamu " novi " niso zaželeni. Skupina deluje zasebno, v njej so pretežno zaposleni na višjih instancah, se med sabo razumejo in gledajo nove prišleke postrani.
-5
Hodim v takšno skupino. Ampak se ne sekiram. Pridem, odtelovadim in grem.
3
@Eh poznam
To misliš ti, ki gotovo ne telovadiš vsak dan.
To je dejansko razgibavanje telesa od glave do pet. Poskusi in spremenila boš svoje mnenje. Ravnotežje, telesne sposobnosti, gibljivost telesa in druženje.
Ne bo ti žal.
To misliš ti, ki gotovo ne telovadiš vsak dan.
To je dejansko razgibavanje telesa od glave do pet. Poskusi in spremenila boš svoje mnenje. Ravnotežje, telesne sposobnosti, gibljivost telesa in druženje.
Ne bo ti žal.
0
Gospa Tereza, dobro poznam to sceno Šole zdravja iz Domžal. Resno telovadi vsak drugi dan. Izvajam vaje z lastno težo in utežmi, ker edino tako boš ohranila mišično maso. Plank, sklece, počepi z utežmi v vsaki roki, vstajanje s stola, raztezanje elastičnega traku, kolo, most, Izpadni korak, vaje prsti - peta za venske zaklopke, hand grip za mišice rok in še kaj sem pozabila. Vsako vajo po 20 ponovitev. Kaj od vsega tega, kar naredim, naredite na jutranjem mahanje Šole zdravja.
Edino z vajami za moč boste upočasnili sarkopenijo, ki je naravni proces staranja.
Aja še to: Imam 75 let in vsak dan prehodim med 7 do 10 tisoč kor3.
Bo dovolj?
Edino z vajami za moč boste upočasnili sarkopenijo, ki je naravni proces staranja.
Aja še to: Imam 75 let in vsak dan prehodim med 7 do 10 tisoč kor3.
Bo dovolj?
1
@skupina
Ti si ona Stanka iz šova?
Jaz bi te še vsekal okoli kepe in brcnil v riit.
Ti si ona Stanka iz šova?
Jaz bi te še vsekal okoli kepe in brcnil v riit.
0
@ti ...Vzemi zalet in sam sebe brcni v rit, jaz te bom pa še dvakrat usekala z rimeljnom po hrbtu...A bo dovolj, ali rabiš še eno na gobec, ti smrkelj? Ti bom dala Stanko, a misliš, da sem vaška Micka? Zapri fršlus, pa se mi skidi izpred oči.
0
@Eh poznam ....Oooo, si pridna! Ja...imaš čisto prav.Se strinjam, da je tisto bolj mahanje.Pa naj bo kdo užaljen ali ne.Jaz recimo niti nisem tip, da bi se šla te gibalne vaje v skupini.Sem tudi že v penziji in vem kako vse to poteka: največ je opravljarije in brezveznega klepeta, po koncu pa vedno zavijejo na kavico.Imam raje svoj mir.
1
@Arabeska
Moram se oglasiti, ker to kar ti imenuješ "mahanja" je precej zahtevno in ga ne zmore opravljati prav vsak.
Je vsakodnevna, kratka in intenzivna vadba, kjer razgibaš prav vse dele telesa, od glave do pete, je v jutranjih urah in na svežem zraku, ko je telo najbolj sprejemljivo za pozitivne učinke raztezanja.
Moram se oglasiti, ker to kar ti imenuješ "mahanja" je precej zahtevno in ga ne zmore opravljati prav vsak.
Je vsakodnevna, kratka in intenzivna vadba, kjer razgibaš prav vse dele telesa, od glave do pete, je v jutranjih urah in na svežem zraku, ko je telo najbolj sprejemljivo za pozitivne učinke raztezanja.
-2
Gospa Tereza z vsem dolžnim spoštovanjem, dobro so vam oprali mozak. To kar je opeval ruski doktor in bivše vodstvo Šole zdravja je eno nakladanje. Ki je prinašalo dober zaslužek in plače zaposlenim. Ki so kakor NVO in prostovoljci.
Gospa nad menoj je lepo in realno opisala to zveličano sceno.
Gospa nad menoj je lepo in realno opisala to zveličano sceno.
0
Dajte se pozanimati, preden si naredite kakšno resnejšo škodo na telesu; oboje potrebujemo. Razgibavanje za prožnost sklepov in mišic in vaje za moč, ki vam omogočajo samostojnost, boljše ravnotežje in sposobnost kvalitetnega življenja v starejših letih.
Pa ne samo to - potrebujete tudi nekaj vaj za eksplozivnost in večina vaj za moč vam bo dala boljše rezultate, če jih boste delali v pravilnih zaporedjih in s pravilnimi obremenitvami.
Samo vse to bo delovalo precej slabše kot bi lahko, če ne boste jedli pravih stvari - ob vsaj približno pravem času. Tako da so kar kompleksne zgodbe.
Je pa res, da je vsako gibanje veliko boljše kot nič gibanja.
Pa ne samo to - potrebujete tudi nekaj vaj za eksplozivnost in večina vaj za moč vam bo dala boljše rezultate, če jih boste delali v pravilnih zaporedjih in s pravilnimi obremenitvami.
Samo vse to bo delovalo precej slabše kot bi lahko, če ne boste jedli pravih stvari - ob vsaj približno pravem času. Tako da so kar kompleksne zgodbe.
Je pa res, da je vsako gibanje veliko boljše kot nič gibanja.
1
Poznala sem več ljudi, ki so dočakali pozna 80ta ali 90ta leta brez plenic s svojimi kolki in koleni in brez palice ali vozička in z aktivnimi možgani. Nihče od njih ni hodil na telovadbo. Nekateri so delali fizično, drugi ne, samo normalno so se gibali. Vi se pa kregate, a je treba telovadit tako ali drugače.
0
Danes je šport velik biznis. Dojenčke vozijo plavat. Otroci od dveh let imajo telovadbo. Pa razni plesi, pilatesi še in še, teki, maratoni..razni treili. Ja ponudba je ogromna, in vedno več je udeležbe.
V teh časih je dosti gibanja, zdrave prehrane, zdravega življenja....pa bolezni tudi.
V dobi naših mam, babic tega ni bilo, pa so ravno tako, nekateri učakali lepa zdrava in visoka leta.
Imela dve sosedi, ki sta pol življenja presedeli na klopci pred hišo, ena 98, druga 96, hodile do konca in zaspale.
Ob 16 utrujeni iz službe, razvozit otroke na treninge, trikrat na teden pa še k telovadbi. Čez vikent spet športat naprej, hribe, tekat, kolesarit.
In spet ponedeljek...
Telo je tudi utrujeno in rabi počitek.
V teh časih je dosti gibanja, zdrave prehrane, zdravega življenja....pa bolezni tudi.
V dobi naših mam, babic tega ni bilo, pa so ravno tako, nekateri učakali lepa zdrava in visoka leta.
Imela dve sosedi, ki sta pol življenja presedeli na klopci pred hišo, ena 98, druga 96, hodile do konca in zaspale.
Ob 16 utrujeni iz službe, razvozit otroke na treninge, trikrat na teden pa še k telovadbi. Čez vikent spet športat naprej, hribe, tekat, kolesarit.
In spet ponedeljek...
Telo je tudi utrujeno in rabi počitek.
4
@rok-1
Meni je jutranja vadba v veliko veselje, v zabavo, v druženje. Nikoli nisem marala telesne vzgoje, tek je bil zame napor, vedno sem bila pri zadnjih, ki so prispeli na cilj. Še na misel mi ne pride, da bi sedaj pri skoraj šestdesetih letih dvigovala uteži, hodila na fitnes ali pa doma sama telovadila. Kakšnih napornih vaj gotovo ne bi zmogla, to gibanje mi daje motivacijo in gotovo je kar naredim z veseljem veliko boljše kot nič.
Se strinjam.
Meni je jutranja vadba v veliko veselje, v zabavo, v druženje. Nikoli nisem marala telesne vzgoje, tek je bil zame napor, vedno sem bila pri zadnjih, ki so prispeli na cilj. Še na misel mi ne pride, da bi sedaj pri skoraj šestdesetih letih dvigovala uteži, hodila na fitnes ali pa doma sama telovadila. Kakšnih napornih vaj gotovo ne bi zmogla, to gibanje mi daje motivacijo in gotovo je kar naredim z veseljem veliko boljše kot nič.
Se strinjam.
1
@čemu
Mestni nimajo (toliko) fizičnega dela kot nekdo na kmetiji. Kot berem je vodena vadba mnogim vir druženja. Drugi telovadijo zaradi učinkov, ki jih prinese in jim je izvajanje pomembnejše kot družba v istem času.
Mestni nimajo (toliko) fizičnega dela kot nekdo na kmetiji. Kot berem je vodena vadba mnogim vir druženja. Drugi telovadijo zaradi učinkov, ki jih prinese in jim je izvajanje pomembnejše kot družba v istem času.
1
@Tereza
Čisto razumem kar praviš, le podpiram ne izjav kot so npr "... ne bi zmogla". Če hočeš več - se da - le začeti je treba počasi in pravilno, da česa ne poškoduješ. Vadba za moč je lahko marsikaj (tudi prijetna včasih) in je res koristna.
Seveda pa to ni nobena obveznost in vsak si sam določa kaj bo počel.
Pa srečno!
Čisto razumem kar praviš, le podpiram ne izjav kot so npr "... ne bi zmogla". Če hočeš več - se da - le začeti je treba počasi in pravilno, da česa ne poškoduješ. Vadba za moč je lahko marsikaj (tudi prijetna včasih) in je res koristna.
Seveda pa to ni nobena obveznost in vsak si sam določa kaj bo počel.
Pa srečno!
1
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 15 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
13.11.2026 ob 9:52
Vendar, takoj po prihodu sem ugotovila, da ni dobro biti sama v taki skupini.
Ostali me gledajo postrani, me zabijeji ob poskusu komuniciranja, včasih se kdo tudi žaljivo obregne vame.
Počutim se nezaželena in ne vem ali naj vztrajam ali ne.