Poiščeš psihoterapevta, ki izvaja kognitivno-vedenjsko terapijo. Skupinska terapija, predpis SSRIjev ali SNRIjev, postopno soočanje s strahovi.
Začne se z majhnimi koraki, npr. očesni stik s prodajalko, pogovor s prijateljico.
Dihalne vaje.
Osredotočanje na okolico, sogovornika namesto na živčnost.
Dovolj spanja, telesma vadba, nič ali zmanjšanje alkohola in kave.
Začne se z majhnimi koraki, npr. očesni stik s prodajalko, pogovor s prijateljico.
Dihalne vaje.
Osredotočanje na okolico, sogovornika namesto na živčnost.
Dovolj spanja, telesma vadba, nič ali zmanjšanje alkohola in kave.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 40 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
01.05.2026 ob 9:33