❔ RESETIRANJE TELESA

Lahko da si neprizemljena, če hočeš lahko uporabiš EFT tehniko, na googlu imaš veliko od tega napisanega. Nekaterim pomaga, lahko probaš.

Lahko poveš kaj več o tej EFT metodi? Jo izvajaš? Se po njej bolje počutiš? Zakaj se sploh uporablja?

Na hitrico, ker je že malce pozno, eft je akupresura. Ko na določene točke tapkaš s tem odpiraš blokade tako da energija lahko steče po telesu. Vmes ko tapkaš, najprej tapkaš negativne afirmacije, v drugo ko tapkaš pa pozitivne afirmacije. Tako da najprej se osredotočiš na problem in ga ozavestiš ko tapkaš, v drugo pa telo dovajaš pozitivne afirmacije. Meni je eft pomagal in mi še sedaj, je pa treba to redno izvajati torej samo enkrat ne bo delovalo kot čudež. Po prvi seansi se običajno bolj sproščeno počutiš, eni čutijo mravljince po telesu. EFT drugače pomeni emotional freedome tapping, po domače da čustva ven daš negativna čustva in stres zaradi katerega običajno tudi zbolimo. Na netu imate ogromno videov na you tube in lahko tapkate po njih pa tudi veliko knjig je napisano na to tematiko.

EFT je super, probaj tudi meditirat. Kako se pa prehranjuješ? Mogoče poješ kaj takega zmeraj preden dobiš ta občutek težke glave?

verjetno gre za anxioznost (derealizacija, depersonalizacija) ali pa depresijo in obsesivne misli

občutke nerealnosti - derealizacija

občutek, da ste ločeni od sebe - depersonalizacija

Aja? Te ženske pa ne boste pošiljale v Polje?

Vam bom jaz dala 'resetiranje' telesa! Vse je v glavi.

Ko te prime 'resetiranje' sredi belega dne, se spelji ven. Ven, hodit. Ali pa nekaj fizično delat! Prvič boš šla z muko, drugič bo že lažje.
In poišči nek šport, ples... karkoli te veseli - samo ne viset za zaveso doma!

Cel dan nekaj delaj. In nikoli (mogoče samo ob polni luni) ne zastiraj oken. Naj te zbudi sončni žarek in ptičje petje.


Očitno ste ene preveč razvajene! Ne mislim nič strašit - samo v najhujših časih teh "bolezni" sploh ni bilo! Jaz sem še dobra s tem nasvetom - nekdo drug bi te z eno lato usekal čez hrbet in marš delat! 🙁

tako kot jer tebe nekdo z lato samo ne preko hrbta ampak po glavi da takšne trosiš

se ti pozna da nisi pri sebi

Pa ne me za take buda*leštine klicat, okej? 🙂

Nisem opazila, da bi te kdo klical. In kako veš, da v "najhujših časih" ( katerih?) ni bilo občutkov derealizacije? Avtorica, ne se sekirat, in najdi neko metodo, da se na hitro prizemljiš - tapkanje je zelo v redu, obstajajo tudi drugi triki.

Triki ja! Za vsak trik pa 100 €! 😛

S triki prizemljiteve ( grounding) se obdrzis ali povrnes v sedanjost - v tukaj in zdaj. Uporabi se dve metodi

- cutno zavedanje
- kognitivno zavedanje

Vaja 1.

Narisi svojo roko na list papirja in oznaci vsak prst kot enega od cutov. z vsakim od prstov - ali cutov - povezes mentalno slikico necesa lepega ali posebnega. Npr. palec predstavlja vid in priklice slikico metuljckov, sredinec predstavlja voh in priklice vonj spanskega bezga, ali kar ti je vsec.
Ta lsit papirja daj na vidno mesto. Ko se ti sprozi obcutek derealizacije, daj roko pred obraz, dihaj globoko in pocasi in skusaj po spominu priklicati slikice oz zaznave, povezane z vsakim od prstov.


Vaja 2.
Globoko dihaj, glej okoli sebe, opazaj detalje.
V roki drzi blazino, zogo ali plisasto igracko.
Na celo si daj hladen obkladek, ali drzi v roki nekaj hladnega, npr. plocevinko hladne pijace.
Poslusaj pomirjujoco glasbo.
Z nogami trdno na tleh, se osredotoci na detalj glasbe, glas nekoga, oz nevtralen pogovor.

Vaja 3. ( igra 54321)
Imenuj 5 stvari, ki jih vidis okoli sebe.
Imenuj 4 stvari, ki jih cutis ( npr. stopala na tleh, naslonjalo stola na hrbtu)
Imenuj 3 stvari, ki jih slisis ( npr petje ptic, hrup avtomobilov)
Imenuj 2 astvari, ki jih zavohas ( ali 2 stvari, katerih vonj ti je vsec)
Imenuj 1 dobro stvar, ki jo ves o sebi.

Vaja 4.
Orientiraj se v casu in prostoru in si na hitro zastavi naslednja vprasanja.
Kje sem? Katerega smo danes? Kateri datum je? Mesec? Leto? Koliko sem stara? Letni cas?

Za prizemljevanje obstaja tudi glasba mogoče bi ti to pomagalo: