☕ Osteoporoza - zdravilo Bonviva in D vitamin

nisem bila na testu osteoporoze, imam pa avtoimuno revmo

D3 jemljem v kombinaciji s K2 -
AI:
Vitamin D3 in K2 se jemljeta skupaj, ker delujeta v sinergiji za optimalno absorpcijo in usmerjanje kalcija v telesu. Medtem ko vitamin D3 poveča absorpcijo kalcija, vitamin K2 (v obliki MK-7) skrbi, da se ta kalcij vgradi v kosti in zobe, namesto da bi se nalagal v ožilju, mehkih tkivih ali povzročal ledvične kamne
.
Ključni razlogi za kombinacijo D3 + K2:

Pravilna porazdelitev kalcija: D3 deluje kot "vratar", ki spusti kalcij v telo, K2 pa je "usmerjevalec", ki ga pošlje na pravo mesto (kosti) in preprečuje kalcifikacijo arterij.
Zdravje kosti in srca: Kombinacija preprečuje tveganja, povezana z visokimi odmerki vitamina D brez K2, kot je prekomerno nalaganje kalcija v žilah.
Sinergijsko delovanje: Oba vitamina delujeta bolje skupaj kot posamezno, kar podpira imunski sistem, mišice in močnejše kosti.

Zato je uživanje obeh vitaminov hkrati ključno za varno in učinkovito podporo celotnemu telesa


za mišice in kosti jemljem Kreatin -

AI:
Kreatin lahko posredno pomaga pri osteoporozi, saj v kombinaciji z vadbo za moč povečuje mišično maso in moč, kar izboljša funkcionalno zmogljivost in zmanjša tveganje za padce
. Raziskave kažejo, da kreatin z vadbo značilno izboljša moč pri starejših.
Ključne točke:

Povečanje moči: Kreatin vpliva na boljšo mišično moč, kar je pomembno za starejše z osteoporozo.
Varnost: Kot prehransko dopolnilo je varen za uporabo.
Vadba: Za najboljše rezultate je ključna vadba z utežmi ali vadba za moč.
Širše koristi: Poleg kosti in mišic lahko koristi tudi delovanju možganov

kje si bila na pregledu za osteoporozo?

Ne, z osteoporozo nimam izkušenj. Imam pa z psoriasisom. Tudi meni je moja zdravnica predpisala (ravno pred nekaj dnevi) beli recept za avstrijske kapljice D-3 vitami. Štiri na dan. Pred tem sem pa jemal oranžne tablete. Glede kapljic se ne morem nic recit. Lahko pa zatrdim, da so mi tablete za 99 % odpravile luskavico. Začel sem ponovno jemati, ker se mi je lani pred zimo stanje malček poslabšalo.

Meni so tudi a preventivnem pregledu ugotovili osteoporozo. Čisto sem bila šokirana. Od tega je že nekaj let. Jemljem D3 kapljice, zasledila sem, da je boljše jemati dnevni kot pa tedenski odmerek. Da telo tako bolje absorbira. In tega se držim. Rada bi jemala tudi K2, moram nabavit. Zdravila si pa tudi jaz ne upam jemat.

Jaz jemljem na recept D3 Oleovit kapljice in mi je ful slabo po njih. Osteoporoze nimam, nimam še toliko let, sem pa slišala za zdravilo Prolia za osteoporozo, so pa tudi stranski učinki. Pri vseh zdravilih so.

@53
Sprašujem tudi zato, ker sem si prav pred kratkim kupila tablete d vitamin + k2, ravno to, o čemer pišeš. Zdravnica mi je rekla, naj jih porabim, potem pa vzamem te na recept. Ampak na recept so samo kapljice D vitamina. Na pregledu sem bila v Ambulanti za osteoporozo v LJ v Trnovskih vratih, vsi so mi rekli, da je tam najbolje. Sicer zdravnica ni bila 100% prepričana, ali naj mi da zdravilo (recept ti da potem osebni zdravnik), pa se je vseeno odločila ZA. Ampak res ni nedolžno, ko vse prebereš. Mi ga je par frendov zdravnikov za zdaj odsvetovalo. Ne vem, kaj naj ...