to je larifari.. moja sestra ma 55 kg pa ko pride k men na kosilo poje zvrhan talar špagetov carbornara ali pol kg njokov v smetanovi omaki pa še ježka al pa sladoled..pol pa še kavo! sladkano! pol k pride domov pa ponovi vajo za večerjo!
moj fotr pa na 186cm 85kg poje pa u jurmanu celo kilsko kračo kot a la cart jed...
jst pa sam mal lepš pogledam hrano pa se napihnem ko napihovalka... ja ja 😆
moj fotr pa na 186cm 85kg poje pa u jurmanu celo kilsko kračo kot a la cart jed...
jst pa sam mal lepš pogledam hrano pa se napihnem ko napihovalka... ja ja 😆
0
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/rednnammay/ Rednnammay
jst pa sam mal lepš pogledam hrano pa se napihnem ko napihovalka... ja ja 😆
0
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/rednnammay/ Rednnammay
KAVUICA 1X NA TEDEN?? ME HOČŠ UBIT? no no no...
0
Avtor: V mojih temah si nezaželjena!
V mojih temah si nezaželjena!a jst? ok pa nč čao
0
Avtor: V mojih temah si nezaželjena!
V mojih temah si nezaželjena!Ok, javi moderatorju, da jo zaklene !
Da bo samo tvoja.
Ali pa še bolje.
Temo si napiši na papir. Na skret papir, če ni drugega
0
Avtor: hm, hm
Avtor: V mojih temah si nezaželjena!
V mojih temah si nezaželjena!Ok, javi moderatorju, da jo zaklene !
Da bo samo tvoja.
Ali pa še bolje.
Temo si napiši na papir. Na skret papir, če ni drugega
Zakaj se s tem nisi oglasila, ko je ona meni prepovedala, da se oglašam v njenih temah?
0
Ne moreš hrane preračunavat v neke kalorije, sam od sebe veš (bi moral vedeti), kdaj je zadosti.
0
Niti slučajno se ne strinjam s tem.
Zelenjave za jogurtov lonček, solate pa po želji?-če se vtaknem v samo eno stvar...
Zelenjave za jogurtov lonček, solate pa po želji?-če se vtaknem v samo eno stvar...
0
Avtor: bb
Ne moreš hrane preračunavat v neke kalorije, sam od sebe veš (bi moral vedeti), kdaj je zadosti.To bi bilo idealno, ampak danes je veliko ljudi izgubilo občutek za prave količine hrane. Veliko jih je preveč, nekaj pa premalo. To opažam tudi pri sebi. Sama niham od premalo do preveč in nazaj. Sicer pa nisem napisala samo kalorij, ampak tudi približne količine.
0
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/wicked-witch/ WiCkEd WiTcH
Niti slučajno se ne strinjam s tem.
Zelenjave za jogurtov lonček, solate pa po želji?-če se vtaknem v samo eno stvar...
0
Avtor: bb
Ne moreš hrane preračunavat v neke kalorije, sam od sebe veš (bi moral vedeti), kdaj je zadosti.Se strinjam, če boš kaj fizičnega delal potem rabiš več in višjekalorijsko hrano. Če veš da boš bolj sedel čez dan potem pa telo zelo malo rabi. Je pa res bolje da ko ješ saj čutiš kdaj se ti želodec zapolni.
0
Avtor: Jesti
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/wicked-witch/ WiCkEd WiTcH
Niti slučajno se ne strinjam s tem.
Zelenjave za jogurtov lonček, solate pa po želji?-če se vtaknem v samo eno stvar...
0
No jaz vam rečem brez belih stvari, kruha, krompirja ,testenin pa boste vitke kot breze.
0
jst pa 5-6 obrokov nikoli nisem mogla jest. Jst lahko po 3 obroke na dan, s tem da se 100% strinjam da je fruštek res najbolj važen, vsaj zame. Za fruštek tudi največ pojem. Tisti ki po 5-6 obrokov na dan jejo potem so to običajno zelo majhni obroki. Jst imam 3 kar velike razen mogoče potem zadnji obrok imam večinoma nekaj lahkega kakšno sadje, kaša.
0
Avtor: Avtorica
Avtor: hm, hm
Avtor: V mojih temah si nezaželjena!
V mojih temah si nezaželjena!Ok, javi moderatorju, da jo zaklene !
Da bo samo tvoja.
Ali pa še bolje.
Temo si napiši na papir. Na skret papir, če ni drugega
Zakaj se s tem nisi oglasila, ko je ona meni prepovedala, da se oglašam v njenih temah?
Saj sem se. Otročja si. Nezrela in malenkostna.
A zdaj se boste pa vsi naganjali iz tem ? Pa da forum crkne? Sploh pa bi lahko imela malo tolerance do Redne.
0
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/fox/ Fox
jst pa 5-6 obrokov nikoli nisem mogla jest. Jst lahko po 3 obroke na dan, s tem da se 100% strinjam da je fruštek res najbolj važen, vsaj zame. Za fruštek tudi največ pojem. Tisti ki po 5-6 obrokov na dan jejo potem so to običajno zelo majhni obroki. Jst imam 3 kar velike razen mogoče potem zadnji obrok imam večinoma nekaj lahkega kakšno sadje, kaša.
0
tko je jedla ena kolegica, 6x na dan po malo. Jst ne bi tako mogla, ampak enim tako paše, potem se tudi telo tako navadi.
0
Avtor: hm,hm
Avtor: Avtorica
Avtor: hm, hm
Avtor: V mojih temah si nezaželjena!
V mojih temah si nezaželjena!Ok, javi moderatorju, da jo zaklene !
Da bo samo tvoja.
Ali pa še bolje.
Temo si napiši na papir. Na skret papir, če ni drugega
Zakaj se s tem nisi oglasila, ko je ona meni prepovedala, da se oglašam v njenih temah?
Saj sem se. Otročja si. Nezrela in malenkostna.
A zdaj se boste pa vsi naganjali iz tem ? Pa da forum crkne? Sploh pa bi lahko imela malo tolerance do Redne.
Redna je otročja in malenkostna. Ona je začela z naganjanjem iz tem.
Toleranca do Redne? Zakaj že? Ima zdravila, ki ji uravnavajo shizofrenijo, sicer pa dvomim, da bo začela imeti privide, če nekdo piše v njeni temi. Bo pa togotna, ja, ker ni po njeno. To pa ni bolezen, ampak kaj drugega.
0
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/cindy/ Cindy
Prva hrana danes zdele jem govedino z paradižnikom brez kruha.
0
Avtor: dfghjklčć
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/cindy/ Cindy
Prva hrana danes zdele jem govedino z paradižnikom brez kruha.
0
Avtor: hi
Avtor: dfghjklčć
Avtor: http://www.cvek123.com/clani/cindy/ Cindy
Prva hrana danes zdele jem govedino z paradižnikom brez kruha.
0
Jaz jem zelo malo OH. Ti se mi takoj nalepijo... res, je lahko tud +1kg po enem talirju pašte.
Poskušam čimveč maščob in beljakovin. Počutim se odlično, imam pa trenutno 58 kg pri 167 cm. Jem pa 2-3x dnevno. 5 obrokov mi nikoli ni pasalo... Nisem tako lačna. Ko pa jem, pojem kar precej (večino zelenjave, tudi po kilo).
Poskušam čimveč maščob in beljakovin. Počutim se odlično, imam pa trenutno 58 kg pri 167 cm. Jem pa 2-3x dnevno. 5 obrokov mi nikoli ni pasalo... Nisem tako lačna. Ko pa jem, pojem kar precej (večino zelenjave, tudi po kilo).
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 40 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
11.09.2016 ob 18:58
Za večerjo je dovolj dobro polovico tega. (400 kalorij)
3 ure po kosilu se poje kos sadja in kakšno drugo malenkost (recimo pol lončka jogurta) (150 do 200 kalorij 2 krat na dan). Če se ne je malic se ta dva obroka lahko porazdelita na zajtrk, kosilo in večerjo.
Zajtrk 300 do 400 kalorij. Npr. kos kruha, 1 jajce, kozarec mleka/ jogurta/ soka..., kos sadja.
Kavica ali sok in vsake toliko (1x na teden) sladica dajo preostale kalorije.
To vse so normalne mere pri normalnem prehranjevanju s približno 1800 do 2000 kalorij na dan, kolikor potrebuje povprečna ženska, ki dela lahko fizično delo.