Vsake toliko imam napad panike, ko se spomnem kakšnega traumatičnega dogodka izpred mnogo let (10+), ko bi mi drugačna odločitev lahko obrnila življenje mnogo na bolje, ker pa sem takrat sprejela napacno odloćitev, me sedaj zelo tepe. Ko dobim kakšen tak napad me spoznanje, da zadeve vec ne morem spremeniti, spravi v obup, žalost, jezo in paniko. Kaj mi priporočate? Kako naj se znebim teh misli o preteklih dejanjih?
Samo s pomočjo psihoterapevta, Preteklosti ne moremo spremeniti, kar je bilo, je bilo. Lahko se pa nehamo sekirati zaradi tega in gremo pogumno naprej. Lažje gre s psihoterapevtom, vendar ni na napotnico, ure so pa zelo drage.
Samo s pomočjo psihoterapevta, Preteklosti ne moremo spremeniti, kar je bilo, je bilo. Lahko se pa nehamo sekirati zaradi tega in gremo pogumno naprej. Lažje gre s psihoterapevtom, vendar ni na napotnico, ure so pa zelo drage.
Marsikaksna traparija je drazja od ure psihoterapevta. Ce res rabis potem najded tisti denar.
Ob napadu panike spij kozarec hladne vode, nato globoko dihaj in poskusi misli usmerit v drugo smer. Začni pometati, telovaditi ali boksati v blazino, dokler ne boš zadihana.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 40 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
22.04.2017 ob 15:05