☕ Metabolizem

S kavo npr.

Na internetu imaš veliko napisanega o tem.

Izogibaj se težko prebavljivi hrani z visokim deležom vlaknin (žita...)

iščem besedo meta-bolizem, same enumnosti
dragec gibaj se,teci gori doli,pij vodo,jej zelenjavo
povej kaj ti je.
tvoje vprašanje je tako kot kako pospešim hojo,teci

ja zanima me katera hrana vpliva na pospešitev.

Sebe in metabolizem boš najbolje zbudila z velikim kozarcem mlačne vode z limono na tešče.

ja, regrat že....Odlično vpliva na jetra in izločanje žolča

True 🙂

Ahoj lepa pupa...kje si se potepala? Smo te pogrešali:)

A ste meee? (to mi je zdej na ego udarlo 😉 Delam, pa delam, pol pa še mal delam 🙂 j.a.p.: hvala za tole, pomaga sredi težkega tedna 😉 Lepo bodi.

ja lepo da si se oglasila. Sem mislila da si na dopustu - počitnicah. Kaj limono zjutraj na tešče kar dosti prakticirate?

Takole primer zate. Spet imamo vodo in tokrat še limono zraven 😆 In to ne od nikolibolje 😆

hizem spodbudiš tako,da ga razjeziš, tebo kvalitetno prelatil.

napaka v fokusiranju,oprostite

S športanjem. Pusti vse možne zvarke, jej lahko zdravo, pa vsak dan švicanje. Torej, ne penzionerski sprehodki, ampak zadihati in zašvicati moraš 🙂

na dan prehodi dve uri, preteči 5 km ali prekolesari 16 km. in pij 2,5 do 3 litre vode

Kot pravi Aleluja, sportanje je najboljse. Kar se prehrane tice, dolgorocno z zdravo beljakovinsko prehrano, kratkorocno, in manj zdravo, pa pozivila, kot so kava in npr. guarana.

Točno tako, a ker ga je težko jesti na tešče, sama že 10+ let vsako jutro popijem mlačno vodo (hladna draži črevesje) z sokom pol limone. Voda namreč zbudi organizem, telesu vrne izgubljeno tekočino skoz noč, limonin sok (C in K) sta direkten vnos vitaminov v kri, oboje skupaj vzpodbudi delovanje jeter, posledično žolčnika, kar vodi do boljše prebave.
Seveda pa je poleg tega za "živ" metabolizem, če je le možna jutranja telovadba ali pa gibanje skoz dan, sploh gibanje na zraku, polnovreden zajtrk (obrokov nikar ne izpuščat, da ne poleniš črevesja - vlaknine, vnos tekočin, več sadja in zelenjave, mlačna tekočina ob vsakem obroku,...).

Komaj čakam da bo regrat, sedaj je še sneg 🙁

Jap, regrat je zakon! S toplim krompirjem ....bučnim oljem ........ah.

Že čekiram natančno fokusiram na travnike. Al kaj, ko so še vsi beeeeli 🙁

hihihi...ne govorita, jaz se že pasem:)...

folš sem ti! 🙁 🙂

vrtu je že, pravkar nabran,opran,pojeden

A lahko prosim pokažete mal usmiljenja ....... ker drugače bom sam zdrvela na tržnico po eno dozo

Jaaaa, regrat! Z jajčki, popečeno slanino in balzamičnim kisom. Njam njam. In pa čemaž bo kmalu. Čez vikend je na "mojem" prostorčku že počasi lezel na plano, ampak je bil še premajhen, da bi se ga splačalo nabirati...

ooo hvala vam. na regrat pa še čakam.