@hormoni vzemi si kak teden dva pavze, se spočij in malo zmanjšaj tempo
1
Naravni proces 19.02.2026 ob 23:24
@za tole naravno
Ne rabim medalje, ampak drame pa tudi ne maram.
1
za tole naravno 19.02.2026 ob 23:27
@Naravni proces
Obnašaš se glih tako, kot da si edina na svetu imela hudo bolezen in to ti daje pravico, da ponižuješ druge, ki imajo drugačne zdravstvene probleme. Lahko te je sram. Nimaš pojma, nič ne veš pa vseeno pametuješ. Najhujši ste taki, ki sodite ves svet po sebi in izhajate samo iz sebe in svojih izkušenj. Kdo te je sploh vprašal za mnenje? Noben. Torej zapri ta hinavska usta in se pojdi hvalisat kam drugam. V živo te verjetno noben ne prenaša.
1
Moj primer 19.02.2026 ob 23:28
Za cvilki
Znaki za predmenopavzo so krajši šibkejši ter neredni cikli.
Za nastop menopavze se šteje 12 mescev od zadnje men. Pri meni je to bilo v 54 letu starosti.
0
za tole naravno 19.02.2026 ob 23:29
Aja pa še tole: saj rak je tudi naravni proces. Zakaj si delala dramo in šla na obsdevanje, ki nikakor ni naravno?
Zakaj nisi vzela kakega naravnega preparata?
0
Učinek 19.02.2026 ob 23:33
Hormoni
Mislim, da je treba nekaj časa, da preteče, da bi hormoni začeli ućinkovati.
Zenske, po napisanem sodec rade igrate zrtev in vas modus operandi je samopomilovanje. A ppriori zavracate kakrsnokoli drugacno razmisljanje in potem druge obtozujete, da gledajo samo iz svojega zornega kota. Ko vam je Sisi povedala, da je za vase tezave lahko krivih vec faktorjev, ste jo v tropu napadle. To dokazuje, da iscete somisljenice, ki bodo z vami jokale in vas in sebe tolazile, ne iscete pa resitev za izboljsanje stanja. Kajti, ce bi se izboljsalo, ne bi vec mogle igrati zrtve.
Na tezave, oziroma netezave v meni ima velik vpliv genetika, a vsaj toliksnega tudi prehrana in zivljenjski stil. Ce nocete biti vecna zrtev, naredite eksperiment. Za tri (3) mesece spremenite prehrano in gibanje.
Mocno zmanjsajte sol in sladkor, crtajte sladke pijace, spijte po 1,5 do 2 litra vode na dan. Crtajte kavo, cigarete, ce kadite. Crtajte ali mocno zmanjsajte mesnine (salame, klobase, hrenovke...), zmanjsajte kolicino vseh sirov zaradi soli. Jejte vec zelenjave in sadja, cim vec presne hrane, kuhajte zelenjavne enoloncnice brez hrenovk in klobas. Pojejte za cetrtino do tretjino manj mesa in namesto njega jejte za beljakovine strocnice. Vsak dan pojejte 1 do 2 zlici vsakic sveze zmletega lanenega semena. Kalorije omejite na 1500 in zadnji, majhen obrok zvecer naj bo najkasneje ob 18h.
Zacnite telovaditi, plesati, hoditi, karkoli, da se gibljete, cetudi le 10 ali 15 intenzivnih minut na zacetku in vsak teden podaljsajte za 15 minut. Podaljsujte do 45 ali 60 minut. Ce nimate toliko casa v enem bloku, telovadite 3 do 4x na dan po 15 minut. Grem stavit, da bo po enem tednu redne telovadbe vas korak bolj prozen. In ce zdrzite 3 mesece s telovadbo in spremenjenim prehrambenim rezimom, grem prav tako stavit, da bo manj bolecin, manj oblivov, manj rejenja, ali boste celo malo shujsale in ponoci boste boljse spale. Vse preverjeno.
2
Res je Oreh 20.02.2026 ob 6:33
@Oreh
Oreh, res je, če ne kimaš, si neempaticen, kokodakajo kot da so najbolj uboge. Ni čudno da je trg poln dopolnil za lajšanje menopavze, očitno je to marketinški trik, ampak verjetno mora tudi kaj pomagati. Trd trebuh je rezultat prebavnih težav, sem jih imela, telo sem morala očistiti. Megla v glavi ni nikakor povezana z menopavzo. Utrujenost lahko ja lahko ne, lahko je spomladanska utrujenost. Mene vsako leto utrudi. Treba je spremeniti prehrano, kot prvo. Začeti drugače živeti, več se gibati, več biti na svežem zraku. Telo se nam spreminja, slabo počutje pa je notranji alarm, da nekaj ni v ravnovesju.
Primerjati ljudi ki so resno bolni, z težavami v menopavzi, je pa absurdno. Šele ko si resno bolan, vidiš , kaj je bolečina.
2
Kako moraš biti bolan 20.02.2026 ob 6:57
@za tole naravno
Kako moraš biti žleht, da kaj takega napišeš. Ti sploh veš, kako se človek počuti po kemoterapiji? Jaz sem to doživela pri mami, celo telo je uničeno. Tole tukaj postaja še hujše kot moj, cel kup zlobnih zagrenjenih zdolgočasenih bab.
0
nalepka 20.02.2026 ob 7:29
V zdajšnjih časih se vsaki stvari mora postaviti neko nalepko, to diagnozo. Pa če čisto preprosta od nekdaj - staramo se! Ja, ene imajo večje, druge manjše težave, samo zato, ker je danes moderna perimenopavza tu, pa perimenopavza tam, še ne pomeni, da moramo sedaj delati hud cirkus okrog tega. Ja, imamo težave, takšne in drugačne, marsikaj se da rešiti, veliko s spremembo življenjskega sloga. Ja, hudič je, ko je prebava bolj lena kot nekoč, pa kile se hitreje poznajo, pa vse nas boli, pa regeneracija je ful počasna.... In kaj zdaj? Nič, poskušamo lajšati zadeve, predvsem pa čim manj travmirati okrog tega in iskati vse mogoče znake mene. Psiha je tu glavni problem. še toliko bolj pri vedno prej zdravih ženskah. Naenkrat se jim svet podre, ker ne morejo več tako enostavno gibati, ker se redijo, ker ne spijo dobro, ker se potijo.... Hudiča no, eni smo taki že praktično celo življenje. Ko se nam to še malo poslabša - ja, jebiga, staramo se. Bomo že. Pa moramo omejiti prehrano, pa jesti najkasneje do 18. ure, ker drugače je šele hudič celo noč. Pa gibati se moramo vsak dan namenoma, pa po jedi ne počivat, ampak biti pokonci... Pa obleči tako, da nam ni prevroče (ker se od nekdaj hitro potimo)... Pa spati, kolikor pač gre (magari nadoknaditi nekaj čez vikend).... Pa nekako gre v perimenopavzi. A je fino? Ne, ni. Ni pa tudi ne grozno. Medtem ko te starostne spremembe enim ne povzročajo psihičnih travm, drugim ogromne. Ker si nočejo priznati, da je to naraven proces staranja, ki se z nalepko ne bo čisto nič spremenil. Da se bodo morale temu pač prilagoditi in najti voljo in veselje v malo drugačnih stvareh. Pa predvsem nehati stalno iskati simptome menopavze v vsem. So tu, glejmo rajši, kako jih čim bolj ublažiti. Če ne drugače, tudi z nadomestnimi hormoni. Ni konec sveta, daleč od tega. Samo najtežje je najti voljo, ko si na tleh. Pa se jo da. Tako da pogumno naprej. Brez iskanj tisoč in ene diagnoze. Srečno!
0
ammm 20.02.2026 ob 7:37
@Cvilki
...waaa!!!...toooo...odlično, take hočmo bit...jaaa (uživi še naprej, in ne skrbi, kaj bo ko bo-če bo ...)
...evo, babe....
0
BorMašina 20.02.2026 ob 9:51
@Cvilki
Izi. Kako ne veš? Spodaj imaš sušo.
0
Se strinjam 20.02.2026 ob 9:55
@nalepka
Se strinjam. Čist preveč se dramatizira, iz tega so zato naredili hud biznis, saj je polno izdelkov za lajšanje menopavze.
-1
Se strinjam 20.02.2026 ob 9:57
@BorMašina
Hmmm, da ni to bolj izgovor žensk, ki zavračajo partnerja? Drugače pa obstajajo geli, tudi intimno olje vzpostavi ravnovesje.
-1
Hm 20.02.2026 ob 10:45
Vidis avtorica, tukaj ne bos nasla, kar isces. Po moje je boljsa izbira pogovor s prijateljico. Jaz te razumem, pa sploh nimam tok tezav. Imam prijateljico, ki je imela raka dojke, dala cez veliko obsevanj in kemoterapij, izgubila lase, bila pozitivna, potem se odstranitev jajcnikov, pa zenska premore vec empatije kot folk tukaj.
Zenske rabimo pogovor, empatijo, razumevanje, ne nasvete ne jej cukra in telovadi. Zase lahko recem, da me telovadba samo dodatno izcrpava, pa sem ze cel lajf aktivna, ampak vseeno vztrajam..
3
pitra 20.02.2026 ob 10:55
cbd smola s polnim spektrom rešuje te probleme (to so vedle že egipčanke)
0
za tole naravno 20.02.2026 ob 10:55
@Kako moraš biti bolan@Kako moraš biti bolan
To je bil sarkazem na njene zapise naj ženske s hudmi težavami v menopavzi vzamejo kak naravni preparat in naj ne delajo drame.
Meni so že pri zaradi endometrioze 38 odstranili najprej en jajčnik potem še drugega in sem padla v menopavzo in sem imela res hude težave in še vedno jih imam, jemati moram hormone in potem mi ena taka vzvišena kokoš pametuje, da je vse to psiha in naraven proces. Ja, ok, potem je tudi njen rak naraven proces in naj ne jamra.
2
BorMašina 20.02.2026 ob 12:10
@Se strinjam
Se strinjam, da se strinjava.
0
naravni procesi 20.02.2026 ob 13:20
@za tole naravno
Kako ni naraven proces, da si naenkrat v meni, če ti odstranijo jajčnike? Ja, odstranitev ni bila naravna, vse naprej pa je.
Sux, verjamem. In taka nenadna sprememba je hud šok za telo in posledice toliko hujše. Samo, a zato neki 50-letni ženski ne sme nikoli noben reči, da naj vendarle nekaj naredi zase, ne da samo jamra. Ker tudi če je hudo (pa ji verjamem, da je), ji zaradi jamranja ne bo nič boljše. Tudi če ji vse pihate na dušo kako je uboga, ne bo nič drugače. Kar je narobe - še naprej bo imela izgovor, da se bo smilila sama sebi in naredila čisto nič, da bi si olajšala življenje.
Ok, imaš nekaj časa, da jamraš, potem pa gremo dalje. Potrudi se, da ti bo boljše. Vsaj začni delati na tem in ne samo jamrat!
-1
jamračice 20.02.2026 ob 13:25
@Hm
Ne potrebujemo vse ženske fejk empatije. Ok, nekaj časa ima vsaka pravico, da jamra. Potem pa ni več izgovora, je treba nekaj narediti zase. Se potruditi. Vidiš, tudi ti se. To je to. Ene žal ostanejo v tistem ciklu smiljenja sami sebi, postanejo poklicne jamračice, ki se jim dogajajo vse krivice sveta, same pa ne bi nič naredile, da bi bilo boljše. Takih pa jaz in tudi večina ljudi ne prenese. Ker so hudičevo naporne in ti izcuzajo vso energijo. Ne vidijo pa drugih ljudi in njihovih težav.
1
Nht 20.02.2026 ob 13:34
@hormoni
Vse naštete težave se najbolj naravno rešijo z NHT. Morajo pa biti hormoni bioidentični. Če bi ženske vedele, koliko zdravstvenih težav in nepotrebnih zdravil bi si prihranile, bi bile vse na NHT. S pomanjkanjem estrogena so povezani uroinfekti, povisan holesterol, povisan pritisk, megla v glavi, tezsve s spominom, težave z lasmi, osteoporoza, upad libida, depresija,... s pomanjkanjem progesterona pa nespečnost. Posredno je perimenopavza povezana tudi s povečano stopnjo ločitev.
0
Xbk 20.02.2026 ob 13:34
@za tole naravno
Saj prehranska dopolnila pomagajo, meni so pri oblivih. Ne vem kako bi drugače bilo toliko ponudniki, če nič ne bi delovalo.
Jamracice
Isto mislim, hvala za tako "prijateljico" ki bi podpihovala mojo lenobo, pasivnost. Niti pod razno ne bi želela empatijo take vrste. Želim da mi nekdo jasno reče, da pretiravam, da ne gledam prav. Ker jaz sem subjektivna, prijateljica pa naj bi objektivna. To rabim. Iz prve roke povem da se kako pomaga telovadba in sprememba prehrane, jaz nikoli nisem imela težav, zdrava kot dren, sedaj imam 49 let, kar pozna se prehod, črevesje je bolj občutljivo, nagnjena sem k diareji, ne smem jesti težke hrane , preveč rdečega mesa ker obleži v želodcu.
0
Tolk stare 20.02.2026 ob 13:46
Pa še vedno niste nekatere osvojile ta 'vsak po svoje/različno dojemanje, delovanje/sprejemanje. Raje se vprašajte ob tem, zakaj vas tolk tangira, če nekdo pač ne deluje kot vi sami. Saj puberteto se je tud preživelo. Eni tako, drugi drgače. Lahko pa še tolk komandirate, ker pri nekaterih ne gre za pogovarjanje, bo vsak prišel do svojih spoznanj. Eni prej, drugi kasneje. In bodo potem na določeni točki pač spreminjali, kar pač bodo. Nekateri lažje, nekateri težje sprejemajo, karkoli že. Pa ce so to spremembe v telesu, bolečine ali pa spremembe v okolju. Eni pqč pojamrajo, drugi po supermansko klijejo. Naj pač vsak po svoje in ne tako, kot boste vi rekli, da je prav. Je pa čisto normalno, da v pogovorih iščeš ljudi, kjer se podpirajo, skupaj rastejo. Če je pa za vse tolk isto, zberte 10 ljudi in delajte vsi isto en mesec. Garantirano ne bo pri vseh vse isto. Če bi bilo za vse vse isto, bi bilo belo, sivo, črno. Pa ni.
0
Hm 20.02.2026 ob 13:50
@Jamracice
Fejk empatija?? Sem imela tako prijateljico kot si ti in je z razlogom bivsa. Eno je vsakodnevno jamranje, eno je pa pogovor med prijateljicami in vsaka pove kaj se ji dogaja in kaj jo muci. Te stvari so del nasega vsakdana in vsaka se nauci ziveti s tem in vsaka nekaj dela, da je zivljenje znosno. Je pa fajn imeti koga, ki te poslusa in podpira. Ti ze nisi material za prijateljico. Jaz sem svojo vsak dan vprasala kako se pocuti, jo spodbujala, da kaj poje, ko je morala jemat tablete za kemoterapijo in nisem prav nic vihala nosu, ko je "jamrala" o oblivih in slabosti. Eni res ne veste kaj pomeni biti nekomu prijatelj
2
hitro si se spomnila 20.02.2026 ob 13:50
@hormoni
babe ste itak glupe do daske o menopavzi ve vsak dec več k ve, predvsem pa to, da ko ratate suhe među nogama, da si mora tvoj dec jajca praznit pač kje drugje, pri mlajši, ki jo plača.
priložnost zamujena ne vrne s enobena. z menopavzo se bi morale babe začeti ukvarjat pr 25 letih, danes je na voljo več odličnih prehranskih dodatkov, ki to skoraj povsme preprečijo.
aja ti v to ne verjameš, no potem pa kar k dohtarju po neučinkovite kemične hormone, še ciski tibodo stran padli od tega strupa
-2
Haha 20.02.2026 ob 14:08
@hitro si se spomnila
Ja, seveda. Prehranski dodatki preprečijo težave zaradi pomanjkanja hormonov? Dej, pejt se delat pametnega na področjih, na katere se spoznaš. Jaz bom pa zaupala znanstvenim raziskavam in ženskam s tovrstnimi izkušnjami.
2
Haha 20.02.2026 ob 14:10
Drugače so pa prehranski dodatki bolj umetni od bioidenticnih hormonov. Pa bolj škodljivi tudi. Sicer pa... tudi d vitamin je hormon.
1
jamračice 20.02.2026 ob 14:18
@Hm
Oh ja, če ne dojameš zapisanega, potem dvomim, da zares zmoreš razumeti drugega človeka. Pa tako, meni bi šlo pošteno na živce, če bi me kdo vsak dan spraševal, kako se počutim. Ker navadno takih ljudi sploh ne zanima zares počutje, ampak je to bolj navada ali pa mašilo. Odgovor pa je itak jasen - ne prav dobro. Človek sam pove, če hoče, kaj in kako oz. če ga dobro poznaš, to že sam zaznaš. Vanj pač ne rineš.
Ravno tako ni podpora to, da se ženske med seboj samo podpihujete, ko ena bolj jamra od druge. To ni nobena pomoč, še manj pa je koristno za kogarkoli. Ja, komot pove enkrat vsaka, kakšne težave ima. Samo tega ne bi smela govoriti zato, da se bo drugim smilila. Tiste, ki pričakujete od bližnjih/prijateljev to, ste zgrešile in zato tisti drugi niso nič manj prijatelji. Prej obratno - hočejo vas usmeriti stran od samopomilovanja. Hočejo vam pokazati, da se je treba potruditi, da bo boljše. Samo ja, vem, ene tega ne razumete. Prav, vaša odločitev.
0
A tale 20.02.2026 ob 14:18
Dec kaj ve o svoji andrpavzi?
0
350755 20.02.2026 ob 15:24
Menopavza je že zdavnaj za mano. Zdaj sem 65 +, torej sem že starka.
Bila sem zelo zdrava in pozitivna ženska, dokler nisem prišla v "tista leta". Veliko delala, doma, v službi, bila stalno v gibanju, hodila, potem pa se je začelo: blazno krvavenje, nespečnost, slabo počutje, miomi, 2x abrazija in posledica vsega huda slabokrvnost. Počasi, počasi sem se pobrala, ampak od takrat mi zdravje stalno nagaja. Ne bom niti naštevala.
Tiste, ki ste zdrave kot konji, utihnite! Pustite druge pri miru. Nimate nobenih zaslug za to. Imate samo velikansko srečo. Tiste ženske, ki imajo težave, pa jih pustite pri miru. Bodite Bogu in Naravi hvaležne za to, da ste zdrave!
Sicer pa - prav nič ne vemo, kaj nas v življenju še čaka. Življenje je nepredvidljivo.
Res je, sit lačnega ne razume, zdrav bolnega tudi ne.
4
Xbk 20.02.2026 ob 15:46
@Haha
Meni so pomagala, imela sem oblive, sedaj nimam. Ne vem kaj bi rada slišala, da bi morala na infuzijo zaradi oblivov? Ene ste res preveč dramatične
-2
Xbk 20.02.2026 ob 15:51
@350755
Samo eno vprašanje, od kdaj je menopavza bolezen? In si sigurna da so to posledica menopavze ali ker si zbolela? Normalno da smo ljudje različni, moti nas da ženske vse pripisete menopavzi. Ker to ni. Jaz imam oblive, to je najbolj pogost simptom .Slabokrvnost, miomi pa žal ne vem kakšne povezave je z menopavzo.
0
Anonimnaa 20.02.2026 ob 15:55
Pri meni se je začelo kot vihar že pri 46.letu. Pojma nisem imela, da je bil samo hormonski kaos. Nikoli težav z zdravjem, nobenih bolečin med menstruacijo, vse bp. Naenkrat pa: čudna prebava, nespečnost, izpadanje las, zelo boleče noge, kdaj tudi roke . Tudi migrene, slabosti. Shujšala sem 6 kg, nimam apetita. Silim se jest. A ne bom šla v nobeno terapijo. Kljub vsemu, kdaj vzamem mg, ko res komaj hodim. A hočem hodit.Pravijo, da bo minilo, samo kdaj?
1
Zdrave ko dren 20.02.2026 ob 16:27
@350755
No, evo, pa si opisala glavni problem (čeprav najbrž nisi imela tega namena). Ženske, ki so bile vse do menopavze zdrave, brez kakršnih koli omembe vrednih težav, zdaj te težave doživljajo izredno intenzivno, potencirano - ene kot da jih bo zdaj zdaj pobralo. Druge, ki imajo/mo večino življenja takšne in drugačne težave, pa to meno jemljejo/mo bolj tako - pač še ena pričakovana starostna težava, ki jo moramo nekako rešiti oziroma si življenje čim bolj olajšati, če se temu že ne moremo čisto izogniti. Že moja pokojna babica je govorila, da tisti, ki dolgo jamrajo, dolgo živijo. Ona ni jamrala, pa tudi živela ni dolgo. Tisti res bolni res ne marajo, ne vidijo smisla v tem ali pa nimajo energije za to. Tudi to drži - vseh mogočih preventivnih pregledov se vedno radi udeležujejo tisti, ki so zdravi, bolni ne. Danes o menopavzi oz. že o perimenopavzi stalno govorijo tiste, ki prej niti vedele niso za kakšne zdravstvene težave. Potem pa je to krivo za čisto vse. Tudi če je, se ni konec sveta, je normalen del staranja. S slednjim se pa te nikakor ne morejo sprijazniti. V glavi se imajo še vedno za dvajsetletnice. Telo pa jim pravi, da imajo več kot še enkrat toliko in da se je treba temu tudi prilagoditi.
1
Zdrave ko dren 20.02.2026 ob 16:29
@Anonimnaa
Pa si prepričana, da ne gre za težave s ščitnico?
0
Če nj 20.02.2026 ob 16:34
@Anonimnaa
Ponavadi se v menopavzi zredijo. Ti imaš neke druge težave. Sedaj je čas za pregled.
0
Anonimnaa 20.02.2026 ob 16:38
@Če nj
Sem bla na preiskavah...vse ok. Ful čudno. Da imam drastičen kolaps estrogena.
0
mogoče 20.02.2026 ob 16:40
@Anonimnaa
Včasih težav s ščitnico ne ugotovijo v prvo. Znaki za to pa enaki so tvoje težave.
0
Blui 20.02.2026 ob 16:42
Ta merjenja moči so tako nesmiselna.
Vsakdo svoje doživlja kot doživlja in čuti in jo boli itd in vse to je resnica.
Ne moreš ti iz svojega telesa čutit težave telesa drugega pa četudi se gre za isto stvar.
Poznam onko bolnika, ki ni imel stranskih učinkov po kemoterapiji, niti lasje mu niso izpadli.
Jaz pa imela po klinčevi akupunkturi take stranske učinke, kot bi hodila na kemoterapijo. Pa če mi ni polovica las ni izpadla takrat, na srečo so zrasli novi, še bolj kodrasti in lepi. Fju! Pa slabost, huda utrujenost, bruhanje, megla v glavi itd. Od akupunkture!
Od prve menstruacije imam le te zelo boleče. Nisem dramaquin, pa vendar svoje bolečine ne bom zanikala, ker eno drugo njeno telo ne boli.
Bo treba sprejet, da smo si različne, da naša telesa delujejo različno.
Pa bodite srečne, da imate neboleče menstruacije. Jaz osebno komaj čakam, da so mimo, a bo še ddolga pot do takrat. Ah ja.
1
Anonimnaa 20.02.2026 ob 16:42
@mogoče joj, ne me strašit...
A tudi bolečine v mišicah? Oblive se nekam zdržim. Teh bolečih nog pa ne.
19.02.2026 ob 23:17