max. srčni utrip pri vadbi oz. rekreaciji

Deli na Facebook Deli na X
Avatar gosta
ddd
17.07.2014 ob 10:35
Koliko je lahko max. srčni utrip pri intenzivnejši telesni vadbi? sam ga imam tam nekje okoli 160. je to ok ali je že preveč? Če malo pretiravam pride tudi na 170 in več.
0
Avatar gosta
ddd
17.07.2014 ob 22:47
160-170 ni nič kritičnega. Utrip lahko gre tudi tja do 200, vendar to je pri hudih telesnih naporih. Seveda pa je odvisno tudi od pripravljenosti, nekdo popolnoma brez kondicije bo prej dosegel 200 utripov na minuto, kot nek rekreativec.
0
Avatar gosta
ddd
17.07.2014 ob 22:50
Pol sm dobr, mal sm se ustrašu, ker mislim, da me je enkrat zaradi pretiranja zadela kap - sm čist zgubu moč, sam obležu sm, nism mogu nardit niti koraka, sm mislu, da bom prav umrl. Zdj pa mal bol pazim na utrip (prej si ga nism meril).
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 30 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
Cvek123.com © 2014-2026