Postavi se pred ogledalo in si z nasmehom na ustih povej najprej 5 vizualnih pozitivnih lastnosti sebi v oči, potem 5 pozitivnih značajskih lastnosti, 5 svojih veščin. Vsak dan 2x ponovi. Se trapasto počutiš ampak s časoma pride v kri in enkrat bo občutek manjvrednosti minil in se boš spoštovala. Potem tudi teh vaj ni treba več izvajat ker vse to kar si si med vajam povedala že veš in si v to prepričana.
0
Definitivno se sistematičnio loti svoje nsamozavesti. Kot piše Dorfy in kot svetujejo mnoge knjige, daj, kar loti se branja! Pojdi v knjižnico in prebiraj, prebiraj.
0
Avtor: 3va
Sem zelo nesamozavestna. Ne vem sploh zakaj 🙁 težko ljudem pogledam v oči, hitro se zmedem, mislim, da so vsi zlobni in nesramni... Kakšen predlog kako bi lahko izboljšala svojo samopodobo? Pa tudi do sebe sem zelo kritišna in se ne maram. Mislim, da se najbolj nesposobna in neumna.Gotovo nisi najbolj nesposobna in neumna, ker sem to jaz 😆 Hec, da razumeš, da veliko ljudi o sebi to misli.
Dorfy piše prav, nasmehni se, čeprav na silo. Pri nasmehu se sprošča serotonin, ki je hormon sreče 🙂
0
Težko najdem na sebi kaj lepega na kar bi bila ponosna. Pa tole z ogledalom bi bila pri meni ena velika laž 🙁 katero knjigo naj preberem?
0
3va, ne znam ti svetovat, katere knjige prebrat, ampak pojdi vprašat knjižničarko. Ali prej poguglej za kakšnimi naslovi. Sama nisem imela nikoli teh težav, poznam pa kolegico, ki je prebrala kar nekaj tega in povedala, da so se ji skozi branje odpirali novi vidiki, dobila je nove ideje. In razčistila, zakaj sploh ima take težave. Sprejela je določene svetovane sklepe itn.
0
Ni laž! Verjeti moraš vase in na začetku gre na silo, potem se privadiš. Knjig o samopomoči in osebnostni rasti imaš mnogo... pojdi v knjižnico in preberi tisto ki ti bo najbolj všeč potem ko jo boš prelistala.
0
O samozavesti smo pisali že petkrat. Izgleda, da je tema zelo priljubljena. Odgovarjamo vedno isti.
Osnovni nasvet. ZAČNI SPOŠTOVATI SAMO SEBE. !
Osnovni nasvet. ZAČNI SPOŠTOVATI SAMO SEBE. !
0
Da malo uravnotežim, seveda se mora človek spoštovati, to je osnova. Toda, če vsakodnevno dobivaš nizke udarce, zavrnitve, neuspešno iskanje dela, poniževanje, se lahko še tako močna samopodoba odkrha. Ni vedno lahko zaupati vase, če je odziv okolice negativen.
0
Teoretično nakladanje je vedno lahko, v praksi pa to ni tako enostavno, oz.malokateremu uspe.
0
Avtor: ni enostavno
Teoretično nakladanje je vedno lahko, v praksi pa to ni tako enostavno, oz.malokateremu uspe.No, pa pusti teoretično nakladanje, in pojdi v akcijo.
Zadaj si tri cilje.
En športen. (mali maraton jeseni; osvojitev xy dvatisočakov; s kolesom na Vršič, .... nekaj težkega, za kar bo treba trenirati, garati, švicati)
Drug intelektualen. (končanje šole; učenje xy jezika; pridobitev licence za že znan tuj jezik...itn itn)
Tretji družaben. (vsak teden na kavo z nekom; vspostaviti stike z 10 ljudmi iz preteklosti; organizirati obletnico razreda)
Vse tri cilje si napiši in nekam obesi. In ko kakšnega izpolniš, odkljukaj in se potrepljej po rami. Ni vrag, da ti bo samozavest rastla, ker ..... boš ponosna nase!
0
Avtor: Brezkondoma
@OP: si mogoče neatraktivna v faco in/ali močnejša ženska?To po mojem nima najmanjše veze. Vidiš sijoče samozavestne in nasmejane ženske, grde kot smrt ali z 20 kilami viška. Seveda bi kaj spremenile, če bi lahko ali bi se jim dalo, a jih to ne ovira pri njihovi samopodobi. Dobro se počutijo v lastni koži, zadovoljne so s tem, kar so dosegle in kar imajo, svet dojemajo kot prijeten kraj.
Vse je v glavi, res
0
.... in obratno, v sluzbi poznam žensko, sredi 30ih, samska, povsem prijetnih potez, vitka. Frizuro ima nek paž, oblači se kot siva miš, rjavo/črno/drap/sivo, štrikani puloverji, hlače, mokasinke. Hodi kot senca, praktično neslišno. Če jo ogovoriš, govori tiho, na kratko.
Ja, tipična podoba nesamozavestne dušice. Zakaj je taka, ne vem. S telesno govorico in vsemi signali daje vedet, da se v lastni koži in na tem planetu počuti neudobno. In ne, ni predebela, ni grda, daleč od tega. Če bi se nafilala z drugo energijo, bi vzcvetela kot feniks. Mogoče še bo 🙂
Ja, tipična podoba nesamozavestne dušice. Zakaj je taka, ne vem. S telesno govorico in vsemi signali daje vedet, da se v lastni koži in na tem planetu počuti neudobno. In ne, ni predebela, ni grda, daleč od tega. Če bi se nafilala z drugo energijo, bi vzcvetela kot feniks. Mogoče še bo 🙂
0
Avtor: aleluja
.... in obratno, v sluzbi poznam žensko, sredi 30ih, samska, povsem prijetnih potez, vitka. Frizuro ima nek paž, oblači se kot siva miš, rjavo/črno/drap/sivo, štrikani puloverji, hlače, mokasinke. Hodi kot senca, praktično neslišno. Če jo ogovoriš, govori tiho, na kratko.Evo avtorica po njej se zgleduj. Tako delaj in potem ko boš 40 let stara pa te itak nobeden več ne bo pogledal in to je to.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 40 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
26.01.2015 ob 11:03