definitivno trebusnjaki in tek , pa sej na googlu je dost o tem, tud videe na you tubu
0
http://authoritynutrition.com/6-proven-ways-to-lose-belly-fat/ http://authoritynutrition.com/6-proven-ways-to-lose-belly-fat/
0
Avtor: NerednaJune
definitivno trebusnjaki in tek , pa sej na googlu je dost o tem, tud videe na you tubunekaj sto trebušnjakov dnevno, se sliši veliko ?? verjemi da ni, po 14 dneh jih boš za šalo delal 6x50 vsaki dve uri, ko boš začel nič na silo , kolikor jih lahko jih daj potem izberi drugo vajo in se ponovno spravi na trebušnjake
0
Samo z vadbo sigurno ne. Bo treba prehrano spremenit. Velik trebuh oz. obseg okoli pasu je znak nezdravega načina življenja, špeh se na tem področju najprej nabere. Uredi prebavo, uredi prehrano, uredi mnogo tega, potem pa še vadba, pa bo. A skoz noč ne, kot se dolgo nalaga, se še dalje klesti:)
0
Pravilno prehranjevanje je na 1. mestu. Mogoče si kak dan sam na sokcih da ti malo očisti nesnago iz črevesja, potem pa zdrava hrana.
Na youtube je veliko posnetkov vaj, malo menjaš da ti ni dolgočasno. Se hitro začne razlika poznat, ampak prehrana je 80% uspeha!
Na youtube je veliko posnetkov vaj, malo menjaš da ti ni dolgočasno. Se hitro začne razlika poznat, ampak prehrana je 80% uspeha!
0
da mi ne boš verjel. Odloči se in od sedaj pij namesto piva vodo. Dobil boš voden trebuh, tega se znebiš kakor je zgoraj napisano, 100 trebušnjakov na dan, deset kilometrov teka na dan in, in drugačna prehrana. Predvsem vsestranska. Krompir in fižol je majka.
0
Recept:
1. Toliko casa, kot ga zdaj prezivis na Cveku, prehodi ali preteci po gozdnih poteh.
2. Jej tretino manj kot zdaj.
3. Trebusnjaki pa ce so ali niso.
4. Pij vodo namesto kaloricnih pijac - vse, razen vode.. Jaz jo tudi, ceprav nisem NB.
Tocka 1 je dalec najpomembnejsa.
1. Toliko casa, kot ga zdaj prezivis na Cveku, prehodi ali preteci po gozdnih poteh.
2. Jej tretino manj kot zdaj.
3. Trebusnjaki pa ce so ali niso.
4. Pij vodo namesto kaloricnih pijac - vse, razen vode.. Jaz jo tudi, ceprav nisem NB.
Tocka 1 je dalec najpomembnejsa.
0
Hvala za predloge! Najboljša ideja se mi zdijo... trebušnjaki in jih bom začel delati 🙂
0
če delaš samo trebušnjake in nič ne spremeniš v prehrani, boš dobil še trebušne mišice poleg že obstoječega špeheca na trebuhu...
ampak vseeno boljse kot nič
ampak vseeno boljse kot nič
0
Pivski trebuh je nič drugega kot PIVSKI trebuh. No, ti kar delaj trebušnjake.
Dobil boš lepo utrjen PIVSKI vampek 🙂
Dobil boš lepo utrjen PIVSKI vampek 🙂
0
Avtor: vamper
Hvala za predloge! Najboljša ideja se mi zdijo... trebušnjaki in jih bom začel delati 🙂Preveč ad hoch se lotevaš zadeve..ok, trebušnjaki tudi, a vseeno moraš najprej sklestiti salo (kar obilni trebuh je), spodaj itak imaš mišice, le vidne niso pod salom. Treniraj jih in istočasno prični z zdravo prehrano. Samo trebušnjaki so premalo, če pa bodo mišice pod špehom. Uspeh je le v aerobno/anaerobni vadbi (pri čemer se topi špeh) in zdrava prehrana. Brez kombinacije vsega tega lahko narediš 300 trebušnjakov na dan, pa ne bo nič od tega.
0
dokler ne shujšaš so trebušnjaki brez smisla, zapravljen cajt, tist čas raje teci da shujšaš pol pa utrdi trebuh z trebušnjaki
0
SE*XAJ in VODO pij.pa manjše obroke. tok velike, kot jih poš potem pokuril.
0
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 30 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
22.04.2015 ob 17:00