☕ Kako oprostiti, kako se znebiti zamere, kako se ne obremenjevati s stvarmi, ki se jih ne da spremeniti?

Sekiram se za vse in to me pogosto zelo obremenjuje in žre. Če se mi je kakšna oseba zamerila, rabim veliko časa, da sploh z njo vzpostavim zopet kak stik (če je kateri od bližnjih in je to nuja), potem poskušam, da se na dogodek ne spominjam, ga zabrišem v podzavest, kot da se ni zgodil ampak žal to deluje samo nekaj časa in vsake toliko časa izbruhne vse skupaj še v veliko večji dozi. Potem sem besen, jezen zakaj in kako so ljudje lahko tako nesramni, zlobni in bi kakšnega najraje zadavil, pokončal, potem se umirim, pozabim na dogodek in nekako poskušam živeti po starem. V življenju se mi je nabralo že toliko zamer, da se mi bo enkrat zmešalo. Pogosto mislim na dogodke recimo še iz odsnovne šole pri 36ih letih, kako me je kakšen prizadel in razmišljam kako se bi bilo dobro maščevati. Takšne stvari me obremenjujejo in enostavno ne morem čez preteklost. potem sem jezen, žalosten, zafrustriran in ti dogodki tako vplivajo tudi na sedanjost. Kako se končno neham obremenjevat? Kako vi opravite z zamerami, nesramnostjo, neprijetnimi dogodki iz preteklosti na katere bi najraje pozabili, da vas ti več ne obremenjujo do te mere, da to vpliva na vaš vsakdanjik?