❔ Kako izboljšati spomin?

Ja res je, mi s slabšim spominom smo hendikepirani. ali tako nekako. Mislim na glavo ne na roke.

Morali bi nam to priznati, to da imamo slabši spomin. Hudirja.

Ampak pritožbo lahko oddamo samo stvarniku. Pohitite. Letos bo pamet stvarnik delil samo do konca leta.

Ja, je ena čudovita stvar, ki se ji reže žonta. Skuhajte si žonto in jo redno jejete v malih količinah tam okoli žličke do treh žličk na dan. Lahko jo dodate jedem ali na kruhu z madom. Odlično-
Po treh tednih se vam počasi začne svitati in potem je vedno bolje.
Lahko pričnete z ukom kakega novega jezika. Kitajščine. Uk še pospeši napredovanje spomina.

Verjemi če hočeš, sicer pa pozabljaj še naprej, saj ne boli.

Ginko, bilobil, vitaminiB, Sudoku.

Vec spanja utrjuje spomin. Telesna aktivnost poveca delovanje mozganov. Spodaj ti dam link, ki graficno prikaze razliko v aktivnosti mozganov v mirovanju in po 20 minutah hoje. Izogibaj se stresu. Jej kvalitetno hrano. zlasti sadje in zelenjavo. Ne kadi, ker je kajenje eden od vzrokov za demenco. In seveda vadi svoj spomin. Izberi si hobi, ki zahteva vecjo mozgansko aktivnost, recimo ucenje tujega jezika, lahko obnavljas integrale za hobi, skratka hobi, kjer moras razmisljati. Ce se ucis za dolgorocni spomin, si najvec zapomnis, ce se vsak dan ucis manjse enote snovi, ki jo ponovis naslednji dan, nato pa vsakih nekaj dni in po nekaj tednih enkrat na teden do enkrat na mesec. Tako ohranjas, kar si se naucil, brez bistvene izgube znanja.

Pred mozgani pred hojo in po hoji

http://qph.is.quoracdn.net/main-qimg-7cd4a00b6679d5aca59b802e83a405ef?convert_to_webp=true

Dofy hvala za dodatek. To je nekaj drugega kot z REdno. Kaj ne !

In ne pozabi na ŽONZO.
Kako mi ne verjamejo. To sem našla v napotkih iz Ajurvede.
Preberite o ajurvedi v sestavku Igorja Pirnovarja. in mnogih drugih .

http://www.ghee.si/ Univerzalno zdravilo

Razmišljaj v smer, da so možgani ene vrste mišice in kakor "navadne" mišice potrebuje trening, da se izoblikujejo, izboljšaljo, okrepijo. Potrebuješ fizično rekreacijo ter ustrezno prehrano - navadno in "psihično".


Na tablete kar pozabi, ker tisto ne deluje oz. ce ze deluje v isti meri kakor shujševalne tablete - za naivne in lene.

No žonta ni tako vsestranska. saj je maščoba. Pa vendar je v redu. Gee v angleščini zapisano, tisto kar so slišali v Indiji. Žonto je kuhala že moja prababica in smo ga jedli na kruhu. Tudi zelenjavo je pripravljala na žonti. Imela je poseben sladkast okus. PRIMA.
Če pa žonta pozdravi še kakšnih sto ali dvesto bolezni, se zna zgoditi, da bodo lekarne brez dela ostale. Tudi v redu.
Jaz sem žonto preizkusila prav na spominu. DE-LU-JE. verjeli ali ne.

Poslusanje glasbe. Resevanje krizank. Redna telovadba, pitje kave, in menda, hecno kot se slisi, zvecenje cigumija.

sudokuuuuuuuuuuuuu 🙂

Tako, kot treniraš telo (da bi čimdlje "obratovalo" brez problemov), moraš tudi možgane.

Križanke, sudoku in podobno, predvsem pa non stop učenje novih stvari. Da možgani ne rečjo. aaa, ok, mi smo svoje opravili, goodbye and goodnight!

A sudoku res pomaga pri spominu? Pa saj tam samo številke premetuješ.

Premetuj, številke, vzemi težje primere.

Spiješ en pir. Ne dva. Enega. UUU spomin ko raketa!