kako bolje spati?

Deli na Facebook Deli na X
Avatar gosta
???
27.08.2014 ob 12:40
zadnje čase zelo slabo spim, ve katera za kakšne dobre tehnike za boljši spanec? pa da preverjetno delujejo. pa ne mi z obiskom psihiatra, zdravnika, ker jih ne mislim obiskati. hvala
0
Avatar člana Rednnammay
Rednnammay
27.08.2014 ob 12:48
najbolj pomaga recimo sivka,čaj od sivke,zelo uspava in zelo pomiri. Pomaga tudi če se prejšnji dan ene 2 urci prej zbudiš,da si potem fejst zmatran zvečer,postopma tako pač potem natreniraš spanec. Drugih nasvetov pa nimam,razen vem da je fajn če si fejst zmatran tako da šport tudi ne izključujem.
0
Avatar gosta
mwa
27.08.2014 ob 12:50
ti pa si zmatrana redna si mislim ja,
0
Avatar gosta
mogoče
27.08.2014 ob 12:56
mogoče probaj šentjanževko. meni pomaga.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 30 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
Cvek123.com © 2014-2026