☕ kaj za spanje v meni?

Kozmični orgazem.

Sama imam isti problem. Pomagam si konopljinimi kapljicami, uro, dve pred spanjem jih nekaj vzamem. Pomaga tudi magnezij (Vitaminklinik).

@tašinka

Magnezij, da pomaga? Jaz sem lani par mesecev jemala Magnezij direkt. S spanjem imam problem že leta. Tudi tisti čas, ko sem jemala magnezij, je bilo enako. Obstaja kakšem poseben magnezij, s kakšnimi dodatki, ki pomaga spati?

Ne pomaga nič. Ne magnezij, ne konoplja, ne hrana taka in drugačna, ne gibanje. Enako kar naprej.. Zaspim hitro, zbudim se čez dobri 2 uri (če imam srečo čez 3), potem zaspim nazaj čez eno uro, če imam srečo, v glavnem čez 2-3. Redko pa sploh ne več. Edino tablete za spanje bi najbrž pomagale. Teh pa nočem.

Zelo pomaga fizična aktivnost čez dan. Ne lahek sprehod, ampak tako de se prešvicaš. Pred spanjem pa meditacija.
Deloma pomagajo tudi prehranski dodatki, ki zmanjšujejo znake mene. Pa melatonin.

@mena je že mimo

Tudi jaz sem že iz mene. Spanje je podobno tvojemu. Nič ne pomaga. Sem že vse poskusila. Fizična aktivnost naj bi pomagala. Ne, ne pomaga 1 ura hitra hoje, še manj razgibavanje v telovadnici. Sem že kar malo obupana včasih.
Tudi jaz sem uživala magnezij približno pol leta ( vzroki so bili drugi), a pri spanju se čisto nič ni poznalo.
Po meditaciji zaspim, a se zbudim čez 2 uri in potem bedenje kar lep čas.

Jaz pa zaspim kot top, ampak ob 2.00 ali 3.00 se zbudim in potem ne zaspim več. Kupila sem si od Krke Noctiben Mea tablete za spanje, rabila sem vzeti le dvakrat polovičko, sedaj jih imam ob nočni omarici in očitno kot placebo vplivajo name,v smislu če ne zaspim tukaj sem. In nimam več težav, spim kot mali otrok celo noč.

@Meni je pomagalo

A da pomaga ta Noctiben? Ja, mogoče res bolj kot placebo.

Eno pivo

@Bah
Meni je Noctiben pomagal, spim celo noč. Očitno sem rabila čist malo, ali pa da sem izgubila strah pred nespečnostjo, ker najhuje je da greš že s strahom spat, z mislijo, da danes spet ne boš spal. Tudi če je placebi, pa naj bo, odlično, za 10 EUR sem rešila problem. Pivo pa najslabše deluje na spanje, čeprav ljudje laično mislijo da po alkoholu lepo spiš. Ravno obratno , po alkoholu slabše spiš.

Tudi jaz sem že razmišljala o Noctibenu, a so baje nekateri stranski učinki precej neprijetni in tudi ne čisto nenevarni. Nikjer ne najdem opisa iz česa je zdravilo narejeno.

Mal je treba si pomagat. Imet vsak dan isti ritual.
Npr v pižamo in si skuhat meto ali kak nohti en.
Vazn da je enako vsak dan. Ker telo vidi pižamo in čaj in tako ve da gre spat.
Kr PROBITE met čez dan pižamo. Tako lene boste ko Fuksi dokler se ne preoblečete

@malo skeptična
Ma , klinc pa stranski učinki. Kolikor pojemo svinjarije pa sploh ne vemo kaj je notri, kolikor življenja si uničimo z sekiranjem, je ena tableta še mala šala. Jaz vzamem tablete proti glavobolu, ker ne maram bolečine in se ne ukvarjam z stranskimi učinki. . Eni prisegajo na nic si pomagat, jaz drugače gledam, ko ponoči ne spiš, premlevaš, se sekiraš, . Koliko več škode si narediš s tem. Jaz sem rabila vzeti le dvakrat po pol, potem ne več, sedaj spim. Zjutraj se zbudim spočita. Ne vem pa koliko ima povezave nespečnost z menopavzo, kar avtorica piše v naslovu. Jaz sem občasne težave imela že kot mlado dekle, nato so izvenele, pa se občasno spet pojavile, sedaj v predmenopavzi pa lepo spim. Razen kadar sem razburjena zaradi kakšnega dogodka. Ni za vse menopavza kriva .

@malo skeptična
https://www.lekarnar.com/izdelki/noctiben-mea-15-mg-filmsko-oblozene-tablete-10-tablet vse o Noctibenu

#Pia
No ja, tele stranski učinki niso nekaj ful hudega. Razen tisto o padcu, a mislim, da pač vse morajo napisat, da jih ne bi tožil. Po moje ima vsaka tableta proti glavobolu več stranskih učinkov.

Recept, da si še moški zajebe življenje? Na glavo si nakopljite (pred) menopavzo babo.