Drugič greš prav čas spati 😉 Če greš spati ob 1ih, 2ih zjutraj in se zbudiš ob 12ih potem ne moreš pričakovati, da boš ob 9ih zvečer že v postelji in boš lahko takoj zaspal.
0
Pojdi spat vsak dan isto uro, zvecer manj jej, ce se ne mores zaspati, pa misli na kaj lepega, da se ti stres ublazi.
0
Tehnike sproščanja so super - poskusi z avtogenim treningom. Zelo priporočam. Sposodi ali kupi si kakšno knjigo na to temo.
0
Tudi jaz priporočam avtogeni trening. Edina "težava" je, ker ti vzame precej časa in moraš biti dosleden, le v tem primeru pridejo rezultati.
0
Meni pomaga skodelica toplega(ne vročega) mleka in v njem stopljena žlica medu. Po 10 minutah že spim...
0
Zanimiv recept. Bom poskusila. A to si sama ugotovila al je kakšna "znanstvena" razlaga zadaj?
0
Avtor: ena
Zanimiv recept. Bom poskusila. A to si sama ugotovila al je kakšna "znanstvena" razlaga zadaj?Že stari ljudje so to svetovali in uporabljali. Sem poskusila in je delovalo. Znanstvene razlage pa sploh nisem iskala. Poskusi, mogoče tudi pri tebi deluje.
0
No tako. Pa so vsi zaspali. Zdaj si grem pa še jaz eno skodelico meda z mlekom pripravit 😛
0
Jaz bi si ga tudi pripravila pa nima mleka. Bom jutri preverila, če deluje 🙂
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 40 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
16.01.2014 ob 4:00