Žepkaste vzmetnice (ne spominska pena), maksimalna trdota.
Solidno se obnese tudi navadno trdo ležišče.
Solidno se obnese tudi navadno trdo ležišče.
1
Mehka do srednja. Vsekakor ne trda. Preverjeno. Ce sta dva jogija, kot pri boxspring posteljah je pa se boljse. In en ali dva povstra pod koleni tudi pomagata. Teorijo o trdih leziscih kot najbolj primerno za tezave s krizem so ovrgli s poskusi v praksi. A primerjali so samo trde in srednje trde vzmetnice in srednje trde so se boljse obnesle od trdih.
0
@Leska
Imam zelo trd vzmeten jogi in mehak nadvlozek 6cm, spodaj pa letvice ojacane v ledvenem delu, zame je to idealna kombinacija, jogi in letvice lepo podpirajo hrbet, nadvlozek pa doda mehkobo, da me ne zuli vse trdo.
Imam zelo trd vzmeten jogi in mehak nadvlozek 6cm, spodaj pa letvice ojacane v ledvenem delu, zame je to idealna kombinacija, jogi in letvice lepo podpirajo hrbet, nadvlozek pa doda mehkobo, da me ne zuli vse trdo.
0
Baje se najbolje obnese srednje trdo ležišče. Pri zelo trdem se ustvarijo točke močnega pritiska na boke in se križ ne sprosti. Če je ležišče premehko, se križ preveč pogrezne in povzroči dodatne napetosti.
2
Odvisno od tega, kako spiš. Če na trebuhu, zamenjaj položaj. Ni dobro za križ. Če spiš na boku, naj bo vzmetnica raje mehkejša. Če pa na hrbtu, potem pa trda vzmetnica in na vrhu nadvložek, ki naj bo nekoliko mehkejši. Pa ne iz spominske pene. 😴
0
Prav trde ne, mehke pa sploh ne. Priporočajo trdoto H2 ali H3, spominska pena je strup, tako kot pri vložkih v supergah in čevljih pri ljudeh ki imajo degenerirana stopala. Torej nič penastega, ki se vgrezne po obliki degenerirane hrbtenice ali stopal.
Pri težavah s hrbtenico je pomembno tudi to, da pri ležanju na boku med noge vstaviš dovolj kompaktno blazino, dovolj trdno, da se ne posede ob stisku nog. V mednožju morajo biti noge narazen vsaj 15 cm, kar razbremeni vretenca v križu.
Ležanja na trebuhu se izogibaj, sploh če imaš premehko ležišče.
Na hrbtu poskusi spati v položaju "žabe", pokrči na stran nogo, uporabi blazino ki jo lahko podložiš pod koleno pokrčene noge - nogo pod kolenom privzdigneš z blazino, da razbremeniš živec.
To so nasveti mojega kirurga in res pomagajo.
Pri težavah s hrbtenico je pomembno tudi to, da pri ležanju na boku med noge vstaviš dovolj kompaktno blazino, dovolj trdno, da se ne posede ob stisku nog. V mednožju morajo biti noge narazen vsaj 15 cm, kar razbremeni vretenca v križu.
Ležanja na trebuhu se izogibaj, sploh če imaš premehko ležišče.
Na hrbtu poskusi spati v položaju "žabe", pokrči na stran nogo, uporabi blazino ki jo lahko podložiš pod koleno pokrčene noge - nogo pod kolenom privzdigneš z blazino, da razbremeniš živec.
To so nasveti mojega kirurga in res pomagajo.
0
Mehko toliko, da je za telo še udobno in trdo toliko, da se ne ugrezneš oz. usločiš!
0
Pa no. Kje dobiš nadvložek ki je mehak in NI spominska pena?
In iz česa je? Bi bil kdo tako dober, da si vzame malo časa in da kak link na mehke nadvložke, ki niso spominska pena?
In iz česa je? Bi bil kdo tako dober, da si vzame malo časa in da kak link na mehke nadvložke, ki niso spominska pena?
0
Kaz imam nadvložek iz 100% volne, ker rada spim na naravnih materialih.
Ta nadvložek je kar ena prešita odeja- kovter, ki sem ga enkrat kupila v Hoferju.
Glede bolečin v hrbtenici pa ne vem.
Ta nadvložek je kar ena prešita odeja- kovter, ki sem ga enkrat kupila v Hoferju.
Glede bolečin v hrbtenici pa ne vem.
1
Poskusi z brisačo, zvito v rolo, jo daš pod križ, blazino pod kolena in roke stegnes čisto nazaj čez glavo z dlanmi na tleh oz na podlago. Da se ti malo raztegnejo vretenca
0
0
0
@Wolfgang van der Stille
Ja js mam za vsak položaj, ki mi ponoči ustreza svojo vzmetnico. Ko rabim spat na hrbtu sem na trši vzmetnici, po nekaj časa se prebudim in grem na vzmetnico primerno za bočni položaj, kmalu si zopet premislim. Zjutraj je hrbet zadovoljen noge pa me komaj držijo😂😂
Ja js mam za vsak položaj, ki mi ponoči ustreza svojo vzmetnico. Ko rabim spat na hrbtu sem na trši vzmetnici, po nekaj časa se prebudim in grem na vzmetnico primerno za bočni položaj, kmalu si zopet premislim. Zjutraj je hrbet zadovoljen noge pa me komaj držijo😂😂
1
Popolmoma brez bolečin z dormea jogi aloja vera... to je najboljsi jogi od vseh do zdaj.
0
@Meni
+
Nobenih vzmetnic. Samo jogi in posteljno dno. Na vzmetnicah mi je trgalo križ.
+
Nobenih vzmetnic. Samo jogi in posteljno dno. Na vzmetnicah mi je trgalo križ.
0
@povejpovej kot ime pove, spominska pena sčasoma privzame neko obliko. To je ok za čevlje. Za topper pa je boljša izbira gel polnilo, ki se prilagaja trenutni legi telesa.
2
Spominska pena je tudi topla, kar je ok pozimi, poleti je pretoplo na njej spati. Tudi zato se svetuje gel, viscoelastic memory foam - visco gel. Ki ima hladilni učinek in ne zadržuje toplote.
0
Križ rabi oporo, kar mehki jogi ne daje, pretrd pa je preveč in spet lahko razdraži križ. Odvisno je tudi od posameznika glede na težo. Spanje na trebuhu obvezno črtat, to je smrt za križ.
Nadvložke imaš tudi od kakšnih drugih pen, to si malo poglej po spletu ali v trgovino greš sprobat. Še najbolje je pa najti jogi, ki ti že sam po sebi ustreza brez dodatnih nadvložkov. Gledam pa na yt, ko so ljudje začeli spati na japonskih futonih na tleh in se jim je zdravje izboljšalo, tudi glede križa.
Nadvložke imaš tudi od kakšnih drugih pen, to si malo poglej po spletu ali v trgovino greš sprobat. Še najbolje je pa najti jogi, ki ti že sam po sebi ustreza brez dodatnih nadvložkov. Gledam pa na yt, ko so ljudje začeli spati na japonskih futonih na tleh in se jim je zdravje izboljšalo, tudi glede križa.
0
Odvisno od vaše anatomije. Hrbtenica je najbolj ravna takrat ko spimo na boku z rahlo pokrčenimi nogami in blazino med nogami. Pod prsni del hrbtenice pa damo blazino.
Če spomo na hrbtu je tudi blazina pod koleni pomoč k revnejši hrbtenici. Toda naša hrbtenica je naravno ukrivljena. Zato si sami najdite položaj. Trd jogi mi absolutno ne ustreza, mehek tudi nikakor ne, na trebuhu pa več ne spim.
Če spomo na hrbtu je tudi blazina pod koleni pomoč k revnejši hrbtenici. Toda naša hrbtenica je naravno ukrivljena. Zato si sami najdite položaj. Trd jogi mi absolutno ne ustreza, mehek tudi nikakor ne, na trebuhu pa več ne spim.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 15 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
19.09.2026 ob 17:29
Je trše ležišče boljše od mehkega?
Ko spim na mehkejšem jogiju, se mi zdi, da me bolj kljuva.
Izkušnje?