Uporabljamo staro prevaro in to opravimo z žlico skozi usta. O_K_U_S_N_O nebi verjel, kaj ne ?
0
Avtor: nikolibolje
Uporabljamo staro prevaro in to opravimo z žlico skozi usta. O_K_U_S_N_O nebi verjel, kaj ne ?Ja lepo. Sam povej še kaj okusnega je na žlici.
0
Oj, živjo, jaz sem še tu 🙂
Hujšanje poteka tako, da grem cca 5x v fitnes (večinoma kardio), pri hrani pa striktno 3 obroki, zjutraj sadje (in po novem še kakšna polnozrnata zadeva), sledi normalno količinsko skromno kosilo, zvečer nekaj zelenjavnega + kakšne beljakovine (jajce, sir, skuta itn). Kosilo narejeno v okviru pravil zdrave prehrane - čim manj mastno, živila z nizkim glik.indeksom itn.
V preteklem tednu sem si nekako urejevala prehrano, pa mi še ni čisto uspelo. Ker sem čez dan manj jedla (ni bilo časa), sem preveč zvečer. Ampak ... na napakah se učimo 🙂 Glede rekreacije pa mi je uspelo iti 5x telovadit.
Kako ste kaj ostale?
Hujšanje poteka tako, da grem cca 5x v fitnes (večinoma kardio), pri hrani pa striktno 3 obroki, zjutraj sadje (in po novem še kakšna polnozrnata zadeva), sledi normalno količinsko skromno kosilo, zvečer nekaj zelenjavnega + kakšne beljakovine (jajce, sir, skuta itn). Kosilo narejeno v okviru pravil zdrave prehrane - čim manj mastno, živila z nizkim glik.indeksom itn.
V preteklem tednu sem si nekako urejevala prehrano, pa mi še ni čisto uspelo. Ker sem čez dan manj jedla (ni bilo časa), sem preveč zvečer. Ampak ... na napakah se učimo 🙂 Glede rekreacije pa mi je uspelo iti 5x telovadit.
Kako ste kaj ostale?
0
Tadebela,super je prebrat tvoj zapis. Pravilno si si zastavila in pravilno razmišljaš. Važno je, da nisi lačna, če pa že, posezi po kakem oreščku na primer. Zjutraj je res važno, da se fino naješ brez slabe vesti, ker skoz dan to porabiš, večerje si si super zastavila. Ne pozabi na vodo, limonade, nesladkane čaje (predvsem zeleni)....Bravo, tebi bo pa res uspelo!
0
"Punce", hvala za spodbudne besede ... naj te dobra vila, ki ima čez kilažo, sliši 🙂
0
gremo dalje s kg - navzdol seveda. Za vas strokovnjakinje - kako lahko nadomestim sladkarije - kaj bi bilo najbolje, - oreščki, žlička marmelade, nimam zadosti idej. Če katera pove, kako to rešuje. Hvala.
0
zdej pa še ti povej kako hujšaš. Kakšen nasvet mogoče? Kot smo videli tvojo slikco imaš kakšen kg odveč.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 40 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
01.09.2014 ob 19:21