☕ Dorfy hujšanje

Sladkarije ja... mene so prejani teden matrale ta teden je ze malo boljs. Dober nadomestek .. hm kaj pa vem. Prejsni tedwn sem ob krizi grickala stiropor pa so tu rekli da je to strup in potem ko je bila kriza se vecja in nisem hotela niti teh rizevih vafljev sem pojedla cajno zlickp domacega meda. Po dveh dneh me je tudi ro minilo ker mi je bilo presladko.

Se pa pozna na procentih. Imam manjsi odstotwk mascobe in vecji odstotek misic in vode. V kilah se bolj mal pozna a od ponedelja zutraj na tesce ko sem zacela z aerobnimi vajami pa do danes zvecer po vecerji sem shujsala za pol kile. Jem vecinoma zelenjavo in meso in nic cukra.

Kako gre tebi? Kaksen imas cilj in kje si zdaj?

.

Takole. Pol kile v treh dneh. Vem da tipkam ko kura ampak ce bos bolj natancno prebrala bos bolj na tekocem 🙂

Cilj je izgubiti malenkost vec kot pol kile na teden in ce bo tako bom svojo idealno tezi dosegla nekje v avgustu. Potem vseeno ne nameravam nehati s prehrano ki jo imam sedaj in s telovadbo... hocem obdrzati tiste kile in se ne vec rediti kar bo z vsakim letom tezje ce ne bom pazila. No pa saj najbrz ves ce si starejsa.

jst sem še čist na začetku, pa že januar je skor mim. Moram se potrudit in ven iz hrane zmetat sladkor, pa seveda več gibanja - hitre hoje. Če potegnem črto lahko rečem da me heca disciplina. Se bom potrudla. Lepo bodi.

.

Ja pa saj.... malo manj kot kilo na teden je cilj (ali pa malo več kot pol kile, to je isto). Ampak mene zanima od kje imaš ti idejo da moram zgubiti 30 kg in kako slabo bereš da pišeš da imam samo nekaj čez 150cm? Sem debela ampak žogica pa še nisem.

Ni nadomestkov, vse je sama potuha:) žal...! Ko te prime, spij kozarec mlačne limonade, glodaj semenke ali kak orešček, na tak način boš zaposlila možgane, želodček in samo sebe. Odvisnost od cukra je enaka kot odvisnost od drugih substanc in je treba se dobesedno odvajat:)..sami đankiji smo tu (pri meni cigaret:( )...

lool đankiji ja 😆 res je 😆 treba se je odvajat ja ampak se mi zdi da se je od cukra lažje kot od cigaret, vsaj tako opažam, vem pa ne, me še niso upeli zasvojiti čeprav mi vedno čike ponujajo 😛

tega pa sploh nisem vidla da si napisala. Ja dispciplina ja, enako pri meni, zato sem še taščo v to potegnila in zaradi nje vstajam vsako jutro in hodim, potem ko pridem domov sem pa itak že dovolj ogreta in polna energgije in zato še malo potelovadim. Hrana je pa pojem zase. Vsem sem morala spremenit prehrano, ker sicer bi me dobrote preveč mikale... sm sebična saj vem. Drži se in večkrat sem piši o svojem napredku da te volja ne bo minila.

Če mene vprašaš, saj vem, da me nisi. Mi kar gre hujšanje. Včeraj sem si kupila prve piškote Albert, brez oblivov in file. Ker nis preveč po mijem okusu, jih malo pojem.

Kar gre. Sedaj se vidi na pasu, dve luknji manj. Na kilah je še tako gori doli.

Ja Dorfy, mislim da imaš kar prav, čeprav se (hvala bogu, vsaj od nečesa:) od sladkarij nikoli nisem odvajala, ker jih ne maram preveč. Spet pa vedno rečem, vse je v glavi, tudi cigaret se da opustit, če si le dovolj popucaš v glavi...no, jaz si še očitno nisem, čeprav sem ful zmanjšala in je le nekaj cigaret na dan. A to ni nič, ali nehaš ali kadiš. To vmes je tudi potuha, isto kot pri čokoladi:)
Eh, bomo že, ne?

Navodilo vsem kadilcem, ki sem ga preizkusila in deluje če hočeš.
Pred vsako cigareto popijte 2 decilitra vode in po nekaj minutah se vprašajte ali mi je do kajenje. Če prižgete se po prvem drugem dimu zopet vprašajte ali mi prija. Če ne prija prenehajte kaditi, če vam še paše mirno pokadite. Vendar vstrajajte pri postopku in se sprašujte.

Meni je uspelo in še mnogim, ki so se držali postopka.

Meni ni (še), pa spijem limonade in vode veliko in to pred, vmes, po...cel dan! A hudič še vedno paše:)....Kot sem rekla, vse je v glavi in očitno še nisem prišla tako daleč. Ker pa sem trmasta in vztrajna vem, da ko bom rekla "ne", bo od tiste minute naprej "ne". To pa sem sigurna. Le dan, ko bom rekla "ne" še izbiram!

Un tip ti pa morš žalit a ne nisi srečen drugač?

Un tipo tole mi je pa kar fino napisano.

da mu nihče ne odgovarja, pusti ga ignor je zdravilo za njega, mal se bo sam s sabo pogovarju in zginu v pozabo .

evo, moje ime registrirano 🙂

Super aleluja.

veš, v bistvu mi ni fajn. Anonimnost mi je bila všeč, čeprav sem potem uporabljala vedno večkrat eno in isto ime, zakaj to, pa mi sedaj sploh ni jasno. Pomojem sem bila kej ogorčena, pa sem napisala aleluja, no. Sem namreč totalno ateistične sorte.

Saj še vedno lahko anonimno pišeš, sam odjaviš se 😛

mogoče bo untipu stiropor pomagal al pa koš za smeti

Aleluja lepa barva 😉

Dorfy a se je mal nate spravil?

gita name se mož spravi zvečer al pa jaz nanj

Potem se pa čudijo da si mi "vredi"

Ti si prava deklina, ki prizna da se zvečer orenk dol da.

Ne pa one kurje riti, ki jim je to tako dušebrizniško, v resnici pa komaj čakajo nanjga...

.

161 sj sm zadnjič napisala v oni drugi temi

161,......... če bi imela ravno glavo bi bila idealna za na Štajersko 🙂

163. tko dorfy zviška gledam. pa tamalo tudi se mi zdi.

pffffffff.....

po moje ne pozna fore s ravno glavo 😉

Vse ste za nate....... 😉

saj niti ne upam cele napisat, ker me &%**#""##$

tamala je v bitvu tavelk tak da jo midve kr na gor gledava 😉



Dej premica povej kvaj je fora ker res ne vem, ne bom brisala, oblubm 😆

zakaj ne, majhna ženska s ravno glavo je idealna k faf.... , kleči in obdeluje ti pa stojiš pa pir ji daš na glavo k ima ravno , da se ne prebrne 😉

.. 🙂 🙂

Najbolj da za danes kar zginem 🙁

a za ravnotezje je pol velika glava?
saj. razumljivo. pa še matrat se ji ni treba,ker

loool tole morm pa mojmu povedat ko pride domov