Ko sem bil mlad se mi je večkrat zgodilo, da sem zaspal za na popoldanski šiht. 😃
1
Tvojemu telesu je normalno toliko spanja, da se počutiš naspano. To mora pa vsak zase ugotovit, koliko je to.
Vsekakor teh 13 ur, po katerih si bolj utrujena niso normalne zate. In verjetno tudi za večino ne, razen če za nazaj notri prinašaš manjko spanja.
Nevrolog te je zgolj hotel odpravit in se ne ukvarjat z še eno težavo, zaradi katere nisi tam.
Vsekakor teh 13 ur, po katerih si bolj utrujena niso normalne zate. In verjetno tudi za večino ne, razen če za nazaj notri prinašaš manjko spanja.
Nevrolog te je zgolj hotel odpravit in se ne ukvarjat z še eno težavo, zaradi katere nisi tam.
0
@Blui
Tudi sama sem imela tak občutek, kot da se me želi čimprej znebiti. Žalostno, kam smo prišli. Njemu je očitno pomembno le, da je bolezen pod nadzorom, kako se pa človek počuti in kako to vpliva na kvaliteto življenja, mu pa dol visi. Predpisati mi je želel celo antidepresive, češ da je vse skupaj le psiha.
Tudi sama sem imela tak občutek, kot da se me želi čimprej znebiti. Žalostno, kam smo prišli. Njemu je očitno pomembno le, da je bolezen pod nadzorom, kako se pa človek počuti in kako to vpliva na kvaliteto življenja, mu pa dol visi. Predpisati mi je želel celo antidepresive, češ da je vse skupaj le psiha.
0
Kaj pa..., če bi imela dojenčka, malčka...pri katerem ne bi bilo spanja, ..vstajanje na tri ure, dojenje., izrast zobkov, otroške bolezni take in onake, ni miru in ni spanca ...itd...--kako bi to preživela...
si ne bi mogla privoščit dooolgega spanca..- ker bolezni gor ali dol- ta prva je oskrba otroka , recimo mož pa gre delat ...in si sama za vse .../ sicer ne vemo tvoje starosti- lahko si že v menopavzi .../....
si ne bi mogla privoščit dooolgega spanca..- ker bolezni gor ali dol- ta prva je oskrba otroka , recimo mož pa gre delat ...in si sama za vse .../ sicer ne vemo tvoje starosti- lahko si že v menopavzi .../....
-1
@Meni se ne zdi
Brezveze to z antidepresivi, tako sploh hočejo utišati človeka.
Problem je v tem, ker je veliko ljudi in so zdravniki tudi časovno omejeni, ne morejo pa biti tam cel dan. Velja tudi za družinske zdravnike. Preveč ljudi, premalo osebja, tudi tisti, ki se bi ukvarjali bolj poglobljeno z ljudmi, so omejeni časovno, sistemsko.
Brezveze to z antidepresivi, tako sploh hočejo utišati človeka.
Problem je v tem, ker je veliko ljudi in so zdravniki tudi časovno omejeni, ne morejo pa biti tam cel dan. Velja tudi za družinske zdravnike. Preveč ljudi, premalo osebja, tudi tisti, ki se bi ukvarjali bolj poglobljeno z ljudmi, so omejeni časovno, sistemsko.
0
Jaz razumem, imam hči, stara 18 in spi 15-16-17ur dnevno. Ostali čas pa leži, en jogurt poje in na telefonu, kaj čmo.
0
13 ur spanca ni problematično, ker gre pri spanju za bioritem, ki se ga telo navadi. Nekje med 8-13 urami je ok.
Bolj je problem v tem, da se zbijaš utrujena. Tu moraš razčistiti. Mogoče gre za premalo fizične in tudi psihične obremenitve čez dan. Pisanje po tem forumu ne šteje kot nekaj kar ti bo zagotovilo zdravje.
Bolj je problem v tem, da se zbijaš utrujena. Tu moraš razčistiti. Mogoče gre za premalo fizične in tudi psihične obremenitve čez dan. Pisanje po tem forumu ne šteje kot nekaj kar ti bo zagotovilo zdravje.
0
Meni je pa zdravnica rekla, da je 12 h cist dovolj spanca na dva dni.
0
@Meni se ne zdi
Spim 6 ur, se vlezem, zaprem oci in spim, tudi obrnem se ne do jutra.
Ce se mi kdaj zgodi, da ne zaspim, spim dalj casa, slabo spim, potem se tudi po 8ih urah zbudim utrujena, nenaspana in zoprna.
Dolzina spanja ni edino merilo, kvaliteta spanja je bolj pomembna.
Spim 6 ur, se vlezem, zaprem oci in spim, tudi obrnem se ne do jutra.
Ce se mi kdaj zgodi, da ne zaspim, spim dalj casa, slabo spim, potem se tudi po 8ih urah zbudim utrujena, nenaspana in zoprna.
Dolzina spanja ni edino merilo, kvaliteta spanja je bolj pomembna.
0
@kvaliteta spanja
6 ur je dolgoročno premalo spanja. Zdrav življenjski slog zahteva več.
6 ur je dolgoročno premalo spanja. Zdrav življenjski slog zahteva več.
0
Se strinjam z @nije, ampak bi dodal še malo več konteksta. 6 ur res ni dovolj za večino odraslih, čeprav obstaja tisti mit o "kratkospalnih genih" pri 1% populacije. Ameriška akademija za medicino spanja priporoča 7-9 ur za odrasle, kar pomeni da je 6 ur pod minimumom. Če pa si 18-letnica kot @Kak za koga govori o svoji hčeri, je tam 8-10 ur priporočljivih, torej je 15-17 ur že preveč, razen če ima kakšno zdravstveno težavo ali depresijo. Sicer pa glede tistih 13 ur, o katerih je govoril originalni Dohtar - to je čisto preveč za zdravega odraslega. Mogoče za dojenčka ali malčka, ne pa za najstnika ali odraslega. Se mi zdi, da ljudje zamešajo "lahko zaspiš toliko časa" z "moram toliko spati za zdravje". Prvo je lahko lenoba, drugo je pa znanost.
0
@nije
Z leti vidim, da si fizicno ne spocijem v casu spanja, zato zvecer prej zakljucim vse in lezim pred tv ali s knjigo, pocivam fizicno in umsko.
V 6ih urah se pa dobro naspim in mislim, da dokler je tako, nimam problema.
Z leti vidim, da si fizicno ne spocijem v casu spanja, zato zvecer prej zakljucim vse in lezim pred tv ali s knjigo, pocivam fizicno in umsko.
V 6ih urah se pa dobro naspim in mislim, da dokler je tako, nimam problema.
0
@Kak za koga
Verjetno mal pretiravaš, ker ti gre na živce da toliko spi? Saj verjetno hodi v šolo, na kakšen hobi in doma kaj naredi za šolo?
Te pa zstopim, ker pri nas najstnica tudi dosti spi. Cca. 9 ur ponoči in še kake 2-3 ure čez dan, če le ima možnost. Za vikend pa odspi 12 ur v kosu. Je bila že na preiskavah in je z zdravjem vse ok. Je pa rekel zdravnik, da če bi nam bilo v Sloveniji zdravje najstnikov kaj pomembno, bi prepovedali začetek pouka za srednješolce pred 9 uro.
Bi se pa strinjala z zapisi zgoraj da starejši kot si, porabiš več časa za regeneracijo. Avtorica - kaj pa če te ta bolezen tako izčrpava, da rabiš več spanca? Telo je res tako zanimiv mehanizem, sposoben samozdravljenja.
Verjetno mal pretiravaš, ker ti gre na živce da toliko spi? Saj verjetno hodi v šolo, na kakšen hobi in doma kaj naredi za šolo?
Te pa zstopim, ker pri nas najstnica tudi dosti spi. Cca. 9 ur ponoči in še kake 2-3 ure čez dan, če le ima možnost. Za vikend pa odspi 12 ur v kosu. Je bila že na preiskavah in je z zdravjem vse ok. Je pa rekel zdravnik, da če bi nam bilo v Sloveniji zdravje najstnikov kaj pomembno, bi prepovedali začetek pouka za srednješolce pred 9 uro.
Bi se pa strinjala z zapisi zgoraj da starejši kot si, porabiš več časa za regeneracijo. Avtorica - kaj pa če te ta bolezen tako izčrpava, da rabiš več spanca? Telo je res tako zanimiv mehanizem, sposoben samozdravljenja.
1
Ženske bi morale spati 10-12 ur v določenih obdobjih meseca in življenja. A to je sramota. Znak lenobe. Pa ni, če je to prehodno obdobje, če si to lahko privoščiš, počivaj.
0
Odgovor lahko oddate kot gost. Vgrajena je časovna omejitev 30 sekund za oddajo novega sporočila.
Opozorilo: po 297. členu
Kazenskega zakonika je vsak posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
31.01.2026 ob 12:33
A se vam zdi normalno, da več kot pol dneva prespim? Meni se ne zdi.