☕ Bolečine v sklepih

Meni je najbolj pomagal MSM po pravici povedano. Pa redno raztegovanje, začela sem hoditi na pilates in vsako jutro se raztegujem.
Kar se hrane tiče pa izloči hrano ki povzroča vnetja. Protivnetna dieta. Za začetek sladkor in predelana olja (ala sončnično, rastlinsko in podobno sranje). Uporabljaj dobro olivno, za višje temperature pa avokado olje. Lahko tudi mast in maslo, dosti boljše kot "rastlinska" miljonkrat predelana "olja".

Vsak dan nekaj razgibovalnih vaj, tudi hoja pomaga. Pri hrani se je treba izogibat predvsem sladkorju, beli moki, določenim maščobam. Priporočajo se morske ribe.

Kaj je to? Spet kakšna marketinška natega?

@msm?

Tebe dostikrat nategnejo? 😆

MSM (metilsulfonilmetan) je naravna organska oblika žvepla. Sestavljen je iz približno 34 % žvepla in je ključen mineral v človeškem telesu, saj sodeluje pri nastajanju kolagena, beljakovin in aminokislin.Deluje na več načinov:Zdravje sklepov: Pomaga pri obnovi vezivnega tkiva, hrustanca in lajšanju vnetij.** Mineral lepote:** Pozitivno vpliva na prožnost in sijočo kožo, goste lase ter močne nohte.Razstrupljanje: Pomaga pri izločanju toksinov in krepi imunski sistem.Ker se med toplotno obdelavo hrane izgubi, se ga pogosto uživa kot prehransko dopolnilo v obliki prahu ali kapsul.

Odvisno kakšno diagnozo imaš: če je npr artritis - se da veliko narediti z ustreznim načinom gibanja oz razgibavanja - odvisno pač kateri sklepi so problem.

Dokazano deluje fizioterapija, Tai chi in še kaj.

@najbolj

Če človeka dovolj boli, poskusi vse. Za ta MSM sem tudi jaz slišala. Bolj v povezavi z lasmi, kožo. Tako tudi piše na embalaži. Kateri je pa za kosti in sklepe? A to piše na embalaži?

@najbolj

MSM je boljši v tabletah, ali v prahu?

Po mojih izkušnjah v prahu.

Ja reklamirajo ga za kožo/nohte/lase....zato ker je v tem več denarja 😆
Drugače res imaš močnejše nohte, no vsaj jaz.
Je pa za sklepe odličen in za vnetja.
Recimo za živali sploh konje ga že desetletja uporabljajo.

Jemlji v prahu. Kupi dobrega (jaz na amazonu naročam). Začni z zelo majhno dozo, recimo četr male žličke. Nujno z c vitaminom. Jaz si dam limono pa vodo in pol to raztopim in spijem. Če je pravi je ogaben. Zelo grenko. Sestra ga da v pomarančni sok, pravi da je boljše. Potem po kakšnem tednu povečaj na pol žličke in tako naprej. Jaz sem na dveh žličkah sedaj. Ne smeš pa takoj na takšno dozo ker te bo glava bolela za znoret pa na wc se boš preselila.

Proti bolečinam v sklepih - NIČ. Ko začneš s protibolečinskimi tbl, potrebuješ vedno močnejše in lahko v kratkem postaneš odvisnik in potrebuješ vedno močnejše. Vsi so mi prepisovali protibolečinske - več kot 50 let, verjetno bi bila sedaj že na vozičku. Imela sem srečo, da sem v kratkem času prišla na URI Soča. Mislim, da je bila 5-tedenska th, vsakodnevna prisotnost 8h. Naučili so nas, da delaš do bolečin in prenehaš, si vzameš odmor in ponoviš vajo. Dg.: fibromialgija. Ko 5,5 let nisem spala niti uro skupaj na noč, sem že povsem obupala. Redno hodila v službo, imela 2 majhna otroka, kmetija, gospodinjstvo. Noro. Po Soči pa sem upoštevala vse njihove napotke, sedaj je po več kot 20-tih letih ok. Protibolečinskih ne jemljem! Včasih je potrebna samo prava dg, potem pa bolečine zmanjšuješ s pravilnim razgibavanjem, prehrano, itd. 2 človeka nista enaka, potrebno se je poglobiti vase.

@katera hrana, kakšna na
ogljikov hidrati in cukr ČRTAJ

Jaz kupujem Medex s c vitaminom. Jemljam že dober mesec. Za enkrat komaj opazna razlika. Ne vem, če je to to. Tudi prej se mi je sem in tja zgodilo, da je kak dan precej manj bolelo.

@kupujem od medexa

Tisti ni nič. Tudi jaz poizkusila. Ni ok.
Kupi posebej c vitamin (po možnosti ne sintetični) in dober msm. Čim bolj čist.

Mal sem skeptična glede msm. Imam namreč boleče prste na rokah. Drugje nimam težav. Jemljem Glukozamin, ampak ni kaj bolje. Kateri msm kupujete? Danes se toliko reklamira, ampak dostikrat le reklama, nič efekta.

@najbolj

Kateri je najbolj čist. Od katere firme, ime?

SMS in govejo ali kurjo župco, ki naj se kuha počasi vsaj 3 ure.
Zlato mleko in Raztezanje

kolagen in juhe kuhane iz kosti

@Xhi
Ce greš v meno.. Te zato boli. Estrogena ti Fali. Četudi ne verjameš pojdi si prebrat na kaj vse vpliva manjko e In prog

@Anonimni

Od kar jemljem mg bisglicinat in omega 3 1000, so bolecine komaj opazne.
Mena vpliva na vse, pa ce si se tako zatiskamo oci in se delamo, da nismo v meni.

@.

Te juhe imajo veliko kolagena, če se kuhajo dolgo. Ne vem točno, ali je nujno to jesti vsak dan, ali manj.

Skuham kostno juho iz kosti, sklepov, veliko zelenjave da je uzitna in kuham vsaj 6 ur, pa se to je malo da nastane zolca. Po receptih vsaj 12ur. 3 ure se obicajna juha kuha

cbd smola s polnim spektrom deluje protibolečinsko in protivnetno

@te juhe

Dlje jo kuhaš, boljše je. Ampak to je povezano z stroški (elektrika, plin, drva, ...) In z časom, kaj boš juho dal kuhat zjutraj pred službo? Nič ni nujno, sploh je ni potrebno jesti. Samo priporočljivo je. Še vedno je boljše kot argača.

Za sklepe pomaga samo kolagen, v kakršnikoli obliki. Da se kolagen dobro absorbira, je potrebno dobro ravnovesje vitaminov, mineralov, ...