☕ Ali je debelost dedna ali je bolj posledica prehranjevalnih navad?

določen % so pri nekaterih sigurno tudi geni. Jaz osebno mislim da je tu problem prehranjevalnih navad. Če pogledam sebe pred leti ni bilo problema s težo. Prehranjevanje je blo 3x na dan, veliko je bilo domače hrane, med obroki ni bilo hranjenja. Sedaj ko sem pa v službi pa ne morem kar vmes it se prehranjevat. Pa tudi hrane je preveč oz. kalorično ni zadostna - precej je hrane kot kalorijske bombe, vendar brez + lastnosti. Pa seveda gibanje. Tako malo kot imam sedaj gibanje še v življenju ni blo. Pa seveda tale komp. Sedaj sedim za kompom in tapkam namesto da se izkoristi ta čas za gibanje - vsaj hojo. V trgovino se odpeljem z avto, včasih vse peš. Pa takle no. Preveč je komoditete in pa slabe hrane - fast food. V prvi vrsti pa je disciplina - mi jo mal manjka ja.