😛 Zdej pa treniram kot sportnik - 3

Neprecenljivi nasveti samozvane strokovnjakinje. Kardiovadba je waste of time.

Si kdaj dvigovala utezi redno? Se ti vsaj sanja o cem je govora smrklja?

*

Kateri strokovnjak je pa še kdaj rekel, da je kardiovadba waste of time? Strokovnjak, ne kvazi strokovnjak. Prepotentna smrklja.

Sami strokovnjaki tle gor. Kardio vadba ni nikakršna zguba čas, je pač namenjena krepitvi srčne mišice in kondicije, medtem ko so uteži namenjene krepitvi ostalih mišic. Obe vadbi dopolnjujeta eno drugo.

Lepo prosim, govori v ednini.

Kako zelo naduto napisano. 20+ let treniram, od tega 15 aktivno in ti ženska nisi niti blizu treningu sportnikov. Niti nimaš pojma o tem, kaj je trening in kaj vadba. Ti moraš najprej vaditi, da bo telo toliko utrjeno, da boš lahko trenirala. Ostalih nesmislov sploh ne bom komentiral, če te s tem fopa kolegica, nima pojma o vadbi in treniranju.

Kardio vadba je, steza, kolo, steper s tem poženeš srce na več utripa in krepiš srčno mišico, uteži nimajo nič s kardio, uteži so za večanje mišične mase, utrjevanje mišic je pa metuljček, poteg, veslanje in še ostale naprave kjer ne dviguješ direktno težo temveč preko prenosov.
Govorim o amaterjih, profesionalci so druga zadeva.

Ha ha ha "Ne, bom pa veliko na sodiscu. Prakso imam nekje kjer se vecinoma ukvarjajo s parolees."

kar neki no. glede na dejstvo, da vsako "pomembno" informacijo v svojo prid obelodaniš, tukaj pa tako megleno. Pa ne da nisi tako blazno superiorna kot misliš? LOL

Tudi aerobicno gibanje je pomembno, se bolj kot dvigovanje utezi. Pritisk pade, depresija se zmanjsa, boljse spis, odganja osteoporozo, srce trenira za na stara leta in se kaj.

*

A ti si pa poznavalka drekanja po forumih?

*

Mitzi, a ti se pa ne namakaš? Ti je dragi spiz....il?

Abejžno