🧡 moja dietna večerja.. mal ideje :) - 2

ha ha ha ha s čem se vse ukvarjate, .....:D 😆 😆

Meni pa veliko preveč. To količino imam jaz za 3 obroke zase ampak za kosilo.Za večerjo je to preobilno!

To je hrana normalnega človeka za ves dan.

Pa ste nesramni no! Redna ja ni zajtrkovala, ker je revica zajtrk prespala, vstala šele ob 12 uri, potem je morala par slikic napopat, na zalogo kak filmček posnet, uredit korespondenco na čveku in evo, kosilo (karkoli je že bilo, a predvidevam, da ne kaj malega) je kar spolzelo v želodček.
Kako ne bi bil človek čisto utrujen, zmozgan in sestradan po tolikih urah spanja in napornem dnevu, da si pvivošči "zdravo" večerjo za tri nore?
Naša Rednica pač ne živi življenje normalnega človeka, zato so tudi obroki daleč od normalnih:)

Pa kaj kritizirate.to je pa ja malo.

A le za super size ljudi!

To je zelo obilna porcija, jaz sem suhica in imam mali želodec to je meni porcija ki jo pojem čez ce ldan. Samo redna kot vem ima nad 100kg in kot pravijo prazna vreča ne more stati pokonci ima ogromen želodec in seveda rabi tako količino. Če bi dobila manj bi bila prestradana.

Ti bi že jedla, če bi imela kaj!
Kar grickaj oreščke, pa semena in liste solatke! Koga to briga? Si suha - in večno lačna in sitna. Ne znaš uživat, zato si že v štartu težka kot cent!!

Dila! Ne tič ne miš! Nisi baba, da imaš kaj za prijet! Nisi sočna in radoživa!! Štekaš? S čim se še lahko pohvališ? Da ti kolčne kosti štrilo iz kože?
Da imaš taka kolena kot čaplja? Ma daj - pa še prazno glavo imaš!

Pejt delat!

eh dajte no jaz imam 62 kg že nekaj let in nisem debela, pa tole kamot za kosilo zmažem, za večerjo mi je res preveč ampak za kosilo pa čist normalno, kaj mate res vse take male želodčke in 35 kg, da vam je tale porcija tak abnormalno velika

Ah dej ste eni nesramni. Redni nasvet, ker te spremljam že z MED OVER foruma (pač se te ne da zgrešit), vem da si tako hrano velikokrat privoščiš in to ni ok, vsake toliko pa seveda ni problema.

Sam sem začel hujšat konec julija. Imel sem 100 kilogramov, zdaj jih imam 87. Želim si izgubit še 12 kilogramov in potem delat na postavi. Posebnega recepta ni, ne vsak dan, ampak vsaj 5krat na teden hodim na kolo za eno uro, odstranil sem beli kruh in pa krompir, ter sladke stvari, kar pa ne pomeni, da se vsake toliko ne pregrešim. Na primer malo krompirja enkrat na 10 dni, pa kakšna čokoladica in tako naprej. Glavno je, da imaš več obrokov in da ješ malo. Vse se da. Ni neke znanstvene fantastike. Pa prosim vas ne bi nabijat s 4mi urami v fitnesu. Za koliko toliko vredu postavo je dovolj tudi ura intenzivne vadbe na dan. Lp

Sama imam višino redne in 97 kg in tudi hujšam. Količina obroka se mi itak ne zdi pretirana, sestava pa je (koruza, hrenovke, sladek jofurt). Ampak folk, upoštevejte, da nismo vsi 160 cm visoki in imamo 45 kg .... 🙂
Liam, tebi pa iskrene čestitke!

Tudi jaz opažam, da imate 100+ kategorniki količinsko povsem drugačne obroke. Včasih se čudim kako velik obrok ima ona pa da fo vse skup ni nič ampak potem ko vidiš kilce ti postane jasno, da zakaj ste takšne. Kakšni so bili šele vaši obroki, ko niste hujšale, da se porediš na 130kg si morala res veliiiiko pojesti.

ja a ni logično? Če imaš 176 cm pa sto plus, ne moreš jest kot piščanček.
Sicer pa, če želiš videt kako se je, poglej kakšnega zlakotnenega športnika višine 190 in več. Dva zvrhana mega krožnika makaronov za šalo. Ali 4 burgerje pa še kakšne nuggetse zraven. itn itn ... ampak, če vse skuriš in če si star 20 let, se ti ne pozna.

Končno en pameten zapis! Iskrene čestitke in res si na dobri poti, da ti uspe.

Saj v tem je problem, več obrokov, manjši naj bodo in pa gibanje. Tako tudi jaz vzdržujem postavo in nimam nobenih problemov s kg. Ne štejem kalorij (zastarelo), ne bašem se, pa sem vedno sita, gibam se! Me je pol manj od Redne, pa tudi starejša sem kar nekaj od nje, pa sem še vedno deležna pohval glede postave, predvsem pa, sama se krasno počutim.
Ob obrokih, ki jih slika Redna, to ne bi bilo mogoče in tudi ob takem neredu v zvezi s spanjem in gibanjem ne. Pa ne samo Redna, vsi tisti, ki so zdaj glasni, kako nas je vitke treba na križ pripet, ker vedo, da se bodo lahko sami spet skrivali za debelimi puloverji. Ko pa pride pomlad in prvi odhodi na morje, pa so vsi forumi polni tem "kako shujšati".
Tako da " ne tumbaj" in tebi podobni...res ne tumbaj! Ne govorimo o takih skrajnostih, kot jih ti opisuješ. Govorimo o zdravih telesih brez odvečnega sala in zadelanih žil. Vem, da si tudi ti želiš lepšega teleščka, pa si zato tako divje naperjena.